Болеутоляющий и оздоровительный массаж. Здоровье в ваших руках. Алешина Н.А.

Болеутоляющий и оздоровительный массаж. Здоровье в ваших руках. Алешина Н.А. Массаж – наиболее действенный метод поддержания хорошего самочувствия и лечения самых разных заболеваний. В настоящее время существует множество всевозможных приемов и видов массажных процедур. Причем у каждого народа существовали свои методики и техника их проведения. Благодаря доступности информации многие из них достаточно популярны. Книга знакомит с наиболее эффективными способами поддержания здоровья и будет интересна всем, кто не желает излишне злоупотреблять таблетками и прочими медикаментами, заглушающими боль, но зачастую дающими лишь временное облегчение. Кроме того, лекарственные средства нередко разрушают наш организм, тогда как правильно проведенный массаж лишен этих недостатков.

Оглавление

Введение
Массаж - эффективный метод функциональной терапии
Массаж: гигиенический, лечебный, спортивный
Правила и техника проведения массажа
Основные приемы массажа
Вибрация и ударные приемы
Лечебный массаж
Массаж при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата
Массаж при заболеваниях дыхательных путей и легких
Массаж при болях в спине
Массаж при других заболеваниях
Китайское искусство массажа
Китайский лечебный массаж
Акупунктура
Акупрессура
Лечебное действие точечного массажа
Точечный массаж при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Заболевания нервной системы
Массаж при болезнях верхних дыхательных путей, простудных и вирусных заболеваниях
Японский массаж Шиацу
Пояснения Министерства здравоохранения Японии
Помоги себе сам: массаж по методу Шиацу
Массаж ног
Массаж для усталых рук
Массаж по-российски
Баня и веничный массаж
Подготовка к банному веничному массажу
Русский ручной массаж и особенности его применения в народной медицине
Пресс-ударный массаж
Корейский массаж Су-джок