Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Физкультура Физкультура

Лечебная физкультура (ЛФК), метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. Составной частью ЛФК являются механотерапия, трудотерапия и лечебный массаж.

Петр Левин. Исцеление от травмы. Автор предлагает читателю стройную, логичную, последовательную и ясную систему исцеления от травм. Описывая разные виды травм, и говоря о том, с какими последствиями может столкнуться человек в каждом конкретном случае, он приводит примеры и дает упражнения на все возможные ситуации. Книга будет полезна специалистам в области медицины, врачам, практикующим методы исцеления от травм, а также людям, желающим избавиться от стресса и последствий травм - программа Питера А. Левина позволит овладеть основными методами исцеления даже тем, кто не имеет знаний в области медицины. Читать

Бубновский С.М. 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни? Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми. Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать! Эта книга поможет вам избавиться от лекарственной зависимости, улучшить качество жизни и сохранить желание прожить 100 лет активной и счастливой жизни. Читать

Лечебня физкультура (ЛФК) и массаж. Лечебную физкультуру (ЛФК) и массаж все шире применяют при лечении различных заболеваний и травм, а также в целях реабилитации. Особенно возросла роль этих методов при лечении больных, у которых ряд лекарственных веществ вызывает аллергию. ЛФК и массаж не оказывают побочных отрицательных явлений, аллергии. Читать

Физическое развитие во время реабилитации. Важно начинать тренироваться как можно быстрее, даже в период обострения, когда перелом получает стабильность и появляется возможность двигать шеей и спиной. Когда больной попадает в реабилитационный центр, этот период не всегда закончен. Читать

Бортфельд С.А. Лечебная физическая культура при детском церебральном параличе. Часть вторая. Лечебная физическая культура при детском церебральном параличе. Вся система мероприятий по лечебной физической культуре должна быть направлена на то, чтобы помочь больному нормализовать его двигательную деятельность. При этом необходимо руководствоваться возрастными особенностями развития двигательной сферы здорового ребенка, что должно служить критерием оценки при определении степени отставания больного. Читать

Семенова К.А. Лечение двигательных расстройств при детских церебральных параличах. В книге на основании многолетнего опыта автора описаны приемы и методы лечебной физкультуры при лечении двигательных расстройств у детей с различными формами церебрального паралича и на разных его стадиях, начиная с периода новорожденности. Для лучшего понимания и усвоения описанных принципов и методов лечебной физкультуры в книге изложены все этапы двигательного развития здорового ребенка. Эти этапы сопоставлены с особенностями патологии двигательного развития детей с церебральными параличами. Особое внимание уделено групповым занятиям для развития движений и хореографической лечебной гимнастике, а также коррекции движений и их разработке в условиях трудового процесса. Читать

ЛФК и физиотерапия после травмы позвоночника. Дыхательная гимнастика после травмы позвоночника, Занятия спортом после травмы позвоночника, Лечебный массаж после травмы позвоночника, ЛФК на домашнем этапе реабилитации после травмы позвоночника, Общеукрепляющая лечебная гимнастика после травмы позвоночника, Расстройства движений при травмах спины и позвоночника, Рефлексотерапия при травмах позвоночника, Роль физиотерапии и ЛФК после травмы позвоночника, Травмы позвоночника и спины, Трудотерапия после травмы позвоночника. Читать

Ситель А. Соло для позвоночника. Движение - это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь. Автор знакомит читателя со своей уникальной методикой, которая позволит вам самостоятельно с помощью специальных лечебных поз - движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы, непосредственно связанные с проблемным отделом позвоночника. Читать

Бортфельд С.А. Точечный массаж при детских церебральных параличах. Работа обобщает многолетний опыт авторов по применению лечебной физкультуры и массажа у детей, страдающих церебральными параличами, начиная с первых месяцев и лет жизни. Большое внимание уделено изменениям в рефлекторной сфере, задержке угасания и становления тонических рефлексов, что приводит к формированию порочных установок, задержке развития возрастных статических и психических функций. Читать

Обзор методов двигательной реабилитации больных, перенесших позвоночно-спинномозговую травму. Проблема лечения больных, перенесших позвоночно-спинномозговую травму, является одной из самых сложных в системе нейрореабилитации. Спинальная травма влечет за собой тяжелые, зачастую стойкие функциональные нарушения, что обусловливает не только медицинские проблемы данного контингента больных, но и ее высокое социально-экономическое значение. Читать

Бубновский С.М. Практическое руководство по кинезитерапии. Наверное, нет на земле человека, который ни разу в жизни не испытал боли в спине. Год от года число пациентов с поясничным болевым синдромом растет. Война на медицинском фронте ведется непрерывно со все большим ожесточением. Врачи неустанно пополняют арсенал средств для устранения болей в спине, а проблема все так же далека от разрешения: по статистике только в Москве свыше 2 млн человек ежегодно вынуждены брать больничный лист по причине болей в спине различной этиологии. Читать

Бубновский С.М. Болят колени Что делать. Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам. Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70, забывают про костыли и перестают хромать! В книге даны специально разработанные автором упражнения, обсуждаются мифы и заблуждения, связанные с лечением колена, подробно описано лечение артритов и артрозов коленного сустава, восстановление после травмы и операций. Читать

Бубновский С.М. Головные боли, или Зачем человеку плечи? Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса. В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга? Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью. Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь. Читать

Бубновский С.М. Жизнь после травмы, или Код здоровья. Данная книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций. С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья? Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм. Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды «КамАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника на ралли «Париж – Дакар». Как это возможно, да еще и в условиях пустыни?! Профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации в данной книге, являясь непосредственным участником этого ралли в качестве врача команды. В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, снять острые боли в спине и вернуться к активному образу жизни. Читать

Гросс Н.А. Физическая реабилитация детей с нарушением функций опорно двигательного аппарата. В книге представлена разработанная авторами и апробированная на практике методика реабилитации детей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата средствами физической культуры с использованием оригинальных тренажерных устройств. Приведены данные исследований морфологических особенностей и функционального состояния сердечнососудистой системы и их изменений под воздействием физических упражнений. Книга соедржит сведения о методиках проведения физиотерапевтических процедур. Книга рассчитана на врачей, средний медицинский персонал, специалистов ЛФК, педагогов, родителей детей с двигательными нарушениями. Читать

Лечебная гимнастика при рассеянном склерозе. Каждый больной рассеянным склерозом независимо от степени потери им способности двигаться может получить пользу от занятий гимнастикой. Сегодня невропатологи признают возможность занятия лечебной гимнастикой для всех больных независимо от стадии заболевания. Гимнастика теперь признается как неотъемлемая часть всесторонней реабилитационной программы. Читать

Сергей Волин. Код Дикуля. Книга расскажет вам об удивительных упражнениях и уникальных тренажерах Валентина Дикуля! Вы узнаете, как поверить в свое выздоровление и как укрепить дух, как жить, чтобы победить радикулит, сколиоз, остеохондроз и межпозвоночную грыжу! Методика основана на личном опыте В.И.Дикуля, перенесшего компрессионный перелом позвоночника.Комплекс упражнений разрабатывался В.И.Дикулем лично в течение многих лет, что позволило ему практически полностью избавиться от последствий травмы. Очень важно подчеркнуть кардинальное отличие методики В.И.Дикуля от большинства реабилитационных подходов, принятых на Западе. Западные методики, в основном, направлены на "инструментальное" оснащение инвалида, т.е. больному предлагается обширный комплекс оборудования и всевозможных устройств, помогающих решать бытовые проблемы: включать свет, свободно передвигаться по квартире на электрифицированном кресле, пересаживаться при помощи механических подъемных механизмов и т.д. Подход академика В.И.Дикуля направлен на восстановлении двигательной активности больного, возвращение его к самостоятельным естественным движениям. Автор книги доказал: безнадежно больных – не существует! Читать

Кузнецов Иван. 60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека=ваше 100% здоровье, Многие знают историю чудесного выздоровления Валентина Дикуля. Вопреки мнениям авторитетных врачей он смог не только выздороветь после тяжелейшей травмы, но и стать знаменитым силовым жонглером. Успех Дикуля - это уникальный комплекс физических упражнений и безграничная вера в победу. Эта книга поможет вам пройти путем Дикуля. Вы найдете здесь не только описание упражнений, четкую методику тренировок, но и специальные упражнения, активизирующие внутренние, ментальные резервы здоровья, развивающие волю, создающие нужный настрой, который помогает организму заниматься и получать результаты. Читать

Лисовский В.А., Евсеев С.П. Комплексная профилактика заболеваний и реабилитация больных и инвалидов. Физкультура и спорт инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья. В пособии рассматриваются две взаимосвязанные проблемы - восстановления и сохранения здоровья человека, роль факторов риска в этом процессе. Среди последних выделяются и анализируются наследственный фактор, нервный стресс, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, экологический дисбаланс и здоровье человека и другие. Описываются основные принципы и этапы реабилитации, а также её основные виды - медицинская, физическая, психологическая реабилитация, профессиональный аспект реабилитации. Учебное пособие предназначено для студентов, обучающихся по специальности адаптивная физическая культура, а также для широкого круга читателей. Читать

В монографии Каптелина А.Ф. Восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно двигательного аппарата освещена методика комплексного применения лечебной физкультуры, физических упражнений, массажа и трудотерапии с целью восстановления нарушенных функций у больных с различными повреждениями и ортопедическими заболеваниями. Читать

Карепов Г.В. ЛФК и физиотерапия в системе реабилитации больных травматической болезнью спинного мозга. ЛФК и физиотерапия в системе реабилитации больных травматической болезнью спинного мозга. Проблема лечения больных, перенесших позвоночно-спинальную травму, является одной из самых сложных. Восстановление функций, утраченных вследствие повреждений позвоночника и спинного мозга, имеет не только медико-биологическое, но и социально-экономическое значение. В комплексе реабилитационных мероприятий при травматической болезни спинного мозга физиотерапии и ЛФК отводится основная роль. Читать

Адаптивная физическая культура в России. Адаптивная физическая культура для инвалидов как один из видов социальной реабилитации. Физическая активность среди инвалидов: теория, реальность и перспективы. Становление, развитие и проблемы паралимпийского спорта в России-Паралимпийское движение. Читать

Григорьева В.Н., Мочалов А.Д., Куликова О.А. Восстановление после острого повреждения головного мозга. Рекомендации для родственников больных. Учебное пособие посвящено актуальной медицинской и психосоциальной проблеме реабилитации больных, перенесших острое нарушение мозгового кровообращения. В книге приводятся рекомендации по уходу за больными с инсультами, их правильному питанию и кормлению, профилактике пролежней и пневмоний, восстановлению функции тазовых органов. Даны советы родственникам, как правильно и с минимальной нагрузкой для самих ухаживающих лиц перемещать больного в постели, пересаживать его в кресло-каталку, помогать ему при ходьбе и самообслуживании. Особое внимание уделяется описанию физических упражнений, которыми родственники и другие ухаживающие люди могут заниматься с больным, способствуя тем самым восстановлению функциональных возможностей пациента. Книга предназначена для родственников больных инсультами. Она также представляет интерес и для широкого круга специалистов, занятых в области медицинской и психосоциальной реабилитации: врачей неврологов, врачей общей практики, врачей и методистов лечебной физкультуры, медицинских сестер, студентов медицинских вузов, интернов и клинических ординаторов. Читать

Двигательная реабилитация инвалидов с нарушением локомоторной функции вследствие параличей и парезов. Методические рекомендации для врачей, методистов и инструкторов ЛФК. Все многообразие повседневной деятельности человека строится на основе произвольных движений. Произвольное движение - разновидность высшей нервной деятельности, которая невозможна без точного восприятия положения тела и сегментов тела в пространстве, адекватного деятельности двигательного анализатора, и без соответствующей мотивации, то есть желания изменить положение тела или частей тела. На основании пространственного восприятия строится образ движения и синтезируется произвольное движение. Читать

Дикуль В.И. Чертеж тренажера. Тренажер Дикуля является медицинским реабилитационным оборудованием и предназначен для реабилитации больных и инвалидов со спинномозговой травмой и последствиями детского церебрального паралича (ДЦП). Тренажер Дикуля, как и методика лечения Валентина Дикуля (комплекс упражнений, специальная лечебная гимнастика) пользуется заслуженным доверием и авторитетом как среди пациентов, так и среди врачей. Валентин Дикуль награжден правительственными наградами, на основе его методик в России открыто несколько клиник и центров по реабилитации инвалидов. Читать

Дикуль В.И. Схема упражнений. Гимнастика по уникальной методике В. И. Дикуля способствует развитию всех групп мышц и восстановлению двигательной активности в тех случаях, когда традиционные методы лечения неэффективны. Тренажер Дикуля также может использоваться для занятий атлетической гимнастикой. Читать

Дикуль В.И. Если болит спина. Боль в спине появляется внезапно, как прострел: становится трудно встать с кровати и из-за стола, нагнуться или выпрямиться. Академик Валентин Дикуль, признанный авторитет по здоровью позвоночника, дает специальную систему для устранения боли в спине, особенно в области поясницы. В книге на крупных фотографиях показаны 21 упражнение и 18 приемов самомассажа, которые вернут вам свободу движения. Сотни тысяч пациентов уже исцелились благодаря Валентину Дикулю. Подарите здоровье и гибкость вашей спине! Читать

Примерные упражнения с использованием блочной системы с грузом. Читать

Упражнения для восстановления функции тазовых органов. Читать

Плавание как средство двигательной реабилитации инвалидов после ампутации конечностей. В настоящее время плавание рассматривается как эффективное средство тренировки кардио-респираторной системы, закаливания, нормализации биоэлектрической активности мышц, ферментативной активности крови, показателей нейрогуморальной регуляции, повышения потребления кислорода, нормализации деятельности центральной нервной системы и т.д. Читать

Комплекс силовых упражнений для мышц спины при искривлениях позвоночника. При коррекции искривлений позвоночника в детском возрасте основным лечебным фактором, зависящим от самого больного, является лечебная физкультура (ЛФК), направленная на разгрузку позвоночника, формирования правильной осанки и мышечного корсета. Читать

Волейбол как средство реабилитации при занятиях с людьми, имеющими нарушения функций опорно-двигательного аппарата. Целью нашего исследовании, проводимого на базе Профессионального реабилитационного центра, было определить влияние волейбола как средства реабилитации на людей, имеющих нарушения функций опорно-двигательного аппарата (ОДА). Читать

Методические и организационные особенности физической реабилитации инвалидов в позднем периоде травматической болезни грудного отдела спинного мозга. Повсеместное развитие производства, научно-технический прогресс, урбанизация, расширение транспортных сетей сопровождаются ростом общего травматизма населения, в том числе и увеличением количества травм позвоночника. По данным отечественных и зарубежных авторов, в большинстве случаев (до 85%) травма позвоночника сопровождается повреждением спинного мозга, при этом отмечается, что 70% всех спинальных травм приходится на грудной отдел. Читать

Спецификация оборудования для тренировки ходьбы на тредмилле с поддержанием веса тела: техническая записка. Тренировка ходьбы на тредмилле с поддержанием веса (Supported Treadmill Ambulation Training - STAT) - это новый вид терапии для восстановления ходьбы у больных с повреждением спинного мозга или другой дисфункцией верхнего мотонейрона. Читать

Двигательная самореабилитация лиц, перенесших травму позвоночника (восстановительная методика инвалида-спинальницы Михайловой Ю.Г). Движение - важнейший естественнобиологический стимулятор жизнедеятельности человека, и особенно инвалида, вынужденные гиподинамия и гипокинезия которого являются причинами огромного количества болезней и расстройств самых различных его функций, органов, систем. Читать

Физические упражнения как часть процесса адаптации инвалида-спинальника после травмы (о физической реабилитации спинальников) Современное общество, к сожалению, не может добиться уменьшения травматизма, имеющего различные причины. Определенная часть травмированных получает повреждения позвоночника и спинного мозга. Результат существенной части таких травм - невозможность ходить. Читать

Эффективность интенсивной тренировки в восстановлении двигательной функции. Интенсивная тренировка может улучшить или даже восстановить двигательные функции у людей, которые долгое время были парализованы из-за повреждения спинного мозга или инсульта. Этот эффект может быть результатом реверсии феномена, названного "разучился использовать" ("learned non-use"), который заключается в том, что если нейронная цепь, обеспечивающая двигательную функцию, не используется, она выключается. Читать

На приёме у LMA. Травма позвоночника и спинного мозга. Парализованные пациенты — неотъемлемая и постоянно возрастающая часть населения. В большинстве развитых стран изучение и лечение пациентов с параличами проводится в рамках отдельной научной и медицинской отрасли, параплегиологии. Читать

Алоиз Рааб. Йога против нарушений осанки и болей в спине. Новая книга о йоге? И да, и нет. Она отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения крокодил, предлагает систему профилактических и лечебных упражнений, которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки. Люди, страдающие спинными болями, часто не получают от книг по йоге никакой помощи. Содержащиеся в них классические упражнения приводят к конечному результату только после многолетних занятий. При этом люди сталкиваются с непредвиденными трудностями. Страдающие определенными недугами прекращают занятия из страха перед болью. Упражнения крокодил могут использоваться без всякой опасности и оказывают эффективную помощь. Кроме того, они облегчают овладение сложными классическими упражнениями, успешно применяются в лечебной гимнастике, при самом лечении недугов и заболеваний. Их можно выполнять в любое время и везде. Читать

Сьюзан Харкема, Андреа Берман. Локомоторная тренировка принципы и практика. Учебное пособие для врачей, методистов и инструкторов лечебной физкультуры. Перевод с англ.: Дмитрий Хавич. Читать

Иппотерапия - лечение лошадью, а если шире лечебная верховая езда (ЛВЕ) - один из эффективнейших методов реабилитации инвалидов. ЛВЕ более 40 лет применяют в 60 странах при работе с очень широким спектром заболеваний. Существуют разные направления ЛВЕ: иппотерапия, лечебно педагогическая вольтижировка, конный спорт инвалидов и др. Читать

Методическое пособие для занятий с тяжестями (тяжелой атлетикой). Данное Методическое пособие для занятий с тяжестями (тяжелой атлетикой) в лагерях активной реабилитации для лиц, которые передвигаются в креслах-колясках по методике Rekryterings Gruppen (Швеция) разработано для использования в лагерях активной реабилитации участниками и инструкторами лагеря, а также может использоваться студентами институтов физической культуры, специалистами, специалистами в области реабилитации для физических занятий и тренировок с лицами, которые передвигаются на колясках вследствие спинномозговой травмы. Читать

Индолев Л.Н. Комплекс упражнений для колясочников. Методика из книги "Тем, кто в колясках и рядом с ними". Упражнения на растяжение можно выполнять лежа на спине или сидя в коляске. Их следует делать медленно, постепенно усиливая нагрузку, но не доводя ее до неприятных и, тем более, болевых ощущений в суставах. Интенсивное растяжение можно выполнять только после тренировки, когда мышцы хорошо разогреты, а легкое растяжение - до тренировки, после небольшой разминки. Читать

Индолев Л.Н. Преодоление препятствий (методика преодоления препятствий на активной коляске). Методика из книги "Тем, кто в колясках и рядом с ними". Читать

О физической культуре и спорте в Российской Федерации. Федеральный закон устанавливает правовые, организационные, экономические и социальные основы деятельности в области физической культуры и спорта в Российской Федерации, определяет основные принципы законодательства о физической культуре и спорте. Читать

Частные методики адаптивной физической культуры. Пособие раскрывает закономерности, основные принципыи особенности методики адаптивной физической культуры в работе с детьми, имеющими нарушения зрения, интеллекта, последствия детского церебрального паралича, поражения спинного мозга, ампутацию конечностей. Каждая глава содержит сведения о влиянии основного дефекта на состояние двигательной и психической сферы детей, средствах и методах коррекции нарушений, обособенностях форм организации занятий физическими упражнениями. Читать

Подвижность и рассеянный склероз. Руководство по выполнению физических упражнений для больных рассеянным склерозом. Физические упражнения полезны всем больным рассеянным склерозом, независимо от того, насколько их движения ограничены из-за болезни. Современное общество придает большое значение физической культуре и считает физические упражнения неотъемлемой и важной частью любой реабилитационной программы, направленной на восстановление здоровья. Читать

Простая йога для позвоночника и суставов. Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать - использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно. Читать

Ченцов В.В. Мануальная гимнастика для позвоночника. Виктор Васильевич Ченцов - мануальный терапевт с огромным опытом работы, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, автор новой революционной методики лечения заболеваний позвоночника - представляет уникальный комплекс лечебной мануальной гимнастики для позвоночника. Мануальная гимнастика - это здоровье позвоночника, а значит, и всего организма в целом. Ведь, как сказал Гиппократ, причины всех болезней таятся в позвоночнике! Комплекс простых и эффективных упражнений позволит вам: o сохранить свой позвоночник и весь организм здоровыми; o предупредить и излечить болезни позвоночника; o сэкономить на дорогостоящих лечебных процедурах. Быть здоровым - это очень просто! Читать

Оздоровление позвоночника за 21 день. В книге представлено большое количество советов и рецептов по оздоровлению и профилактике заболеваний спины. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к применению. Оздоровление позвоночника за 21 день. Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярность, систематичность проведения процедур и занятий дадут столь необходимый вам результат – здоровые спину и суставы. Всего 21 день, посвященный себе и заботе о своем теле, способен изменить всю вашу жизнь! Читать

Лечебная физкультура. Упражнения для спины и позвоночника. Примерный комплекс лечебной гиинастики, применяемый в остром периоде (начальный этап). Читать

Поль Брэгг Здоровый позвоночник. Правы были мудрецы Востока, утверждавшие, что «человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник». Существует и еще одна народная мудрость: «Если у вас много болезней, это болен ваш позвоночник». Еще более короче высказался известный американский натуропат Поль Брэгг: «Позвоночник – это вешалка всех болезней». Находясь еще в полном расцвете сил, он погиб по нелепой случайности в возрасте 95 лет: его накрыла океанская волна, когда он катался на доске. Брэгг оставил после себя много простых секретов долгой жизни и не менее долгой молодости, среди которых рекомендации для восстановления гибкости позвоночника. Читать

Бубновский С.М. Оздоровление позвоночника и суставов - опыт читателей ЗОЖ. Прежде чем поделиться своими рекомендациями, Сергей Михайлович Бубновский пережил 5 операций на суставах, которые были бы не нужны, если бы существовала система лечения, описанная в этой книге. Долгие 27 лет, которые он прожил в борьбе с болью, сделали его бескомпромиссным, но надежным врачом. К нему обращаются, как к последней надежде, и он оправдывает эти надежды, если пациент выполняет три его постулата: "Терпение - труд - послушание". Уходя от медицинских диспутов о надежности того или иного метода лечения, Сергей Михайлович говорит: "Посмотри на результаты лечения, и ты все поймешь". Таблетки, уколы, корсеты и какие-либо ограничения после проведенной терапии - это не о нем. Книга раскрывает тайны жизни суставов человека, но, чтобы раскрыть их, надо пройти путь от страха и лени до жизни в движении. Девиз доктора Бубновского - правильное движение лечит, неправильное - калечит. Читать

Жарков П.Л., Жарков А.П., Бубновский С.М. Поясничные боли: Диагностика, причины, лечение. Книга посвящена самому частому заболеванию опорно-двигательной системы. Авторы доказывают ведущую роль мышц, сухожилий, связок в данной патологии и полную непричастность к ней позвоночника. Это требует коренного пересмотра всей стратегии диагностики и лечения при «поясничных» болях. Работа предназначена всем медицинским специалистам, имеющим дело с диагностикой и лечением болей в опорно-двигательной системе. Читать

Бубновский С.М. Природа разумного тела или как избавиться от остеохондроза. На что рассчитывает человек, обратившийся в больницу с болями в спине? Что ждет его после завершения курса лечения в неврологическом отделении? Почему после лечения болей в спине люди все чаще стали обращаться к разного рода целителям? На этот и другие вопросы я и постараюсь ответить на страницах своего руководства. Читать

Бубновский С.М. Руководство по кинезитерапии. Лечение боли в спине и грыж позвоночника. Перед нами книга известного специалиста в области кинезитерапии, кандидата медицинских наук С.М. Бубновского. Книга посвящена кинезитерапии расстройств и заболеваний позвоночника и рассчитана на непрофессионального читателя, больного, страдающего человека. Ее задача — вселить оптимизм в выздоровление, зависящее от самого больного, от целенаправленной работы с самим собой, работы по восстановлению этого сегмента тела специальными, описываемыми автором упражнениями. Читать

Бубновский С.М. Секреты суставов или 20 незаменимых упражнений. В данной книге имеется подробное описание упражнений при болях в шейных отделах позвоночника, головных болях, при грыжах МПД в шейном отделе позвоночника. Также описывается, какие упражнения следует совершать при болях в области поясницы, т. е. нижней части спины, при периартрите в зонах плеч и лопаточной зоне, при остеохондрозе, упражнения для тазобедренного сустава при коксартрозеи коленного сустава, при гонартрозе и т.д. Какие надо совершать упражнения, чтобы лишний вес уходил быстрее, а целлюлит исчезал на ваших глазах. Упражнения при нарушениях работоспособности кишечника, нарушениях желчевыводящих путей, хроническом заболевании простаты. Также упражнения при бронхиальной астме, имеется программа для общего укрепления и улучшения организма, приведен курс упражнений в экстренных ситуациях, при резких болях и судорогах. Читать

Валентин Дикуль. Жизнь без боли в пояснице. Прихватить поясницу может и в городе и на даче. Как найти средство против боли? Академик Валентин Иванович Дикуль точно знает, как вернуть спине былую свободу движений. Самый авторитетный специалист по болезням позвоночника разработал уникальную систему упражнений для тех, кого мучают боли в пояснице после домашних дел. Для упражнений не нужны специальные приспособления или тренажеры: все необходимое есть в каждом доме. Немного простых упражнений каждый день – и спина больше не болит. Читать

Валентин Дикуль. Жизнь без боли в шее. Головные боли, точки перед глазами, тяжесть в плечах, неспокойный сон – вероятные причины кроются в шейной области. К болезням в шее приводят длительная езда за рулем, упорная работа за компьютером и малоподвижный образ жизни. Академик В. И. Дикуль, признанный авторитет в лечении позвоночника, впервые разработал специальную систему упражнений для шеи. Десятки пациентов уже избавились от болей в мышцах шеи, нарушения кровообращения и сопутствующих проблем. Все упражнения на крупных фотографиях представляет лично Валентин Иванович. Следуйте советам легендарного специалиста и идите по жизни с гордо поднятой головой – без боли в шее. Читать

Валентин Дикуль. За компьютером без боли. Боль в спине настигает уже после нескольких часов работы за компьютером. Что делать, чтобы ее остановить? Это знают сотни тысяч пациентов академика Дикуля. У вас в руках эта книга – значит, теперь знаете и вы. Вам вернут свободу движений правильное рабочее положение, полезные для позвоночника продукты и уникальные системы упражнений академика Дикуля. Они разработаны Валентином Ивановичем специально для работающих мужчин и женщин. Простые лечебные движения выполняют на рабочем месте. Нужно лишь выделить в течение рабочего дня несколько минут, встать с компьютерного кресла, открыть книгу В.И. Дикуля и следовать его советам, глядя на фотографии инструктора. Читать

Уриа А.М. Диагностика и лечение позвоночника. Автор книги затрагивает все области медицины (анатомию, физиологию, постурологию), которые занимаются изучением позвоночника. Он анализирует возможные источники проблем с позвоночником, объясняет, из-за чего возникают такие болезни, как артроз, грыжи, гиперлордоз, сколиоз. Книга включает в себя специальные упражнения, которые могут вернуть здоровье и поставить людей на ноги. Читать

Бубновский С.М. Вся правда о женском здоровье. Книга адресована девочкам, девушкам, женщинам, бабушкам… Как правильно подготовить свой организм к будущему материнству, избежать бесплодия и сохранить стройность после родов? Что надо делать, чтобы хождение в изящной обуви на высоком каблуке не привело вас на хирургический стол, и какие физические упражнения оградят вас от болей в спине? Вы узнаете, как на протяжении всей жизни, не прибегая к таблеткам, сохранить женское здоровье и привлекательность. Вы сможете обезопасить себя от таких распространенных заболеваний, как эндометриоз, миома матки, мастопатия. Вы узнаете причины возникновения тазовых болей и способы их предотвращения и лечения без лекарств. Читать