Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Профилактика Профилактика

Заболевания нервной системы

Современный человек испытывает огромные психоэмоциональные нагрузки. И не случайно в наше время возникло понятие так называемого синдрома менеджера – человека, «загнанного» рабочими проблемами и невероятными стрессами. Сумасшедший ритм жизни, негативная информация со страниц газет и прочих СМИ, неурядицы дома приводят к расшатыванию нервной системы.

Помимо фармакологических препаратов, которые может назначить врач после обследования, необходимы свежий воздух, здоровый образ жизни, правильное питание. В последнее время доказано: положительное воздействие на восстановление нарушенных функций после различных травм нервной системы оказывает массаж. В комплексной терапии акупрессура занимает видное место как метод, повышающий эффективность лечебных мероприятий. Точечный массаж применяют для улучшения кровообращения, нормализации тонуса и трофики мышц, восстановления их силы, уменьшения боли, предупреждения развития контрактур (ограничение подвижности в суставах). При поражении нервной системы массажные процедуры полезно сочетать с ЛФК.

Невроз

Неврозы – группа нервно-психических обратимых болезненных состояний, обусловленных эмоциональным перенапряжением, возникающих главным образом у лиц с ослабленной нервной системой. Причинами недомоганий являются сильные негативные, но стабильно возникающие психические травмы, страх. Основные формы неврозов – неврастения (нервная слабость, вид невроза, характеризующийся повышенной возбудимостью и раздражительностью в сочетании с быстрой утомляемостью и истощением), истерия (расстройства со стороны психики и чувствительности), невроз навязчивых состояний.

Лечение сводится к устранению источников переживаний, созданию нормальных условий труда, прием назначенных врачом витаминов и транквилизаторов. В последние годы весьма популярен точечный массаж.

При общем неврозе, появлении чувства страха рекомендуется массировать точку под носом, в верхней трети вертикальной борозды верхней губы. Также можно воздействовать на БАТ на лбу между внутренними концами бровей.

При подавленном состоянии следует выполнить надавливания на точки на ногах, в центре подошвы, во впадине, образующейся при сгибании пальцев стопы между II и III плюсневыми костями. Также при неврозах (неврастении, истерии) следует массировать точку в подколенной ямке. В положении сидя выполняют прессинг одновременно на обе точки, совершая легкие круговые движения указательными пальцами. Массаж лучше проводить со средним усилием; делать нажимы можно утром и вечером, перед сном.

При неврозах и неврастении обычно используют успокаивающий вариант воздействия, а для усиления эффекта надавливание сочетают с приемами вращения (рис. 16). Количество используемых точек на один сеанс – 3–5. Курс лечения – 10–15 сеансов, после чего следует сделать перерыв на 15–20 дней, а затем курс повторить.

На нервную систему благоприятно действует легкое покусывание кончика языка зубами (резцами) в ритме 20 движений в минуту.

Точки акупунктуры при неврозах и для снятия чувства страха

Рис. 16. Точки акупунктуры при неврозах и для снятия чувства страха

Бессонница

Бессонница – полное или частичное отсутствие сна или нарушение его длительности. Встречается при функциональных расстройствах нервной системы, иногда при изменении режима работы, отрицательных переживаниях (стрессе или депрессии).

Конечно, можно обратиться к медикаментозным средствам, но для начала при нервном перевозбуждении, которое может стать причиной бессонницы, лучше воспользоваться массажем. К наиболее щадящим способам воздействия на нервную систему относится акупрессура.

Воздействие на точки акупунктуры при бессоннице

Рис. 17. Воздействие на точки акупунктуры при бессоннице

При бессоннице полезно массировать точки на подошве обеих ног (рис. 17). Надо поставить кончики больших пальцев на поясницу справа и слева от позвоночника и, надавливая, вести их вверх по околопозвоночным линиям примерно до угла лопаток. Затем закинуть руки за плечи, чтобы указательные пальцы упирались у угла лопаток в околопозвоночные линии. Прессинг точек выполнять вверх до шеи, затем надавливать на БАТ в области затылка. Также при бессоннице полезно надавить на точку в нижней части ушной раковины, которая расположена в середине мочки. В состоянии полного покоя массаж выполняют легкими движениями кончиками указательных пальцев, обхватив мочку уха с обеих сторон. Сон наступит быстрее, если прессинг чаще осуществлять с правой стороны, чем с левой.

Невралгия

Невралгия – поражение периферических нервов, характеризующееся острыми, ноющими, мучительными, приступообразными или жгучими болями по их ходу. Наиболее часто поражается тройничный, большой или малый затылочные нервы.

При невралгии тройничного нерва они сконцентрированы на той половине лица, где проходит пораженный нерв. Точечный массаж при невралгии затылочных нервов следует применять для профилактики, а также в подострой стадии, в период стихания болей. При воспалении тройничного нерва надо массировать точки, указанные на рис. 18.

Невралгия затылочных нервов чаще всего возникает при остеохондрозе, иногда после гриппа. Прессинг выполняют в затылочной области головы и на задней поверхности шеи. Воздействие на большой затылочный нерв осуществляют на задней поверхности головы кнаружи от бугра затылочной кости. На малый затылочный нерв надавливают в точке позади сосцевидного отростка. Нажимы на эти БАТ производят последовательно в течение 2–3 дней, причем прессинг не должен усиливать болевые ощущения. Процедуры проводят ежедневно, продолжительность каждой – 1–2 минуты. Курс лечения – 12–15 сеансов. Акупрессуру можно сочетать с несложными упражнениями для шеи – наклонами, поворотами головы. Начинают с движений «до боли», постепенно увеличивая амплитуду.

Точки акупрессуры при невралгии

Рис. 18. Точки акупрессуры при невралгии: а, б – для массажа тройничного нерва лица; в – БАТ для прессинга большого и малого затылочных нервов

Назад Оглавление Далее

Популярные материалы Популярные материалы