Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Физкультура Физкультура

Жизнь после травмы, или Код здоровья

Жизнь после травмы, или Код здоровья

Жизнь после травмы, или Код здоровья. Бубновский С.М. Данная книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций. С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья? Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм.
Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды «КамАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника на ралли «Париж – Дакар». Как это возможно, да еще и в условиях пустыни?! Профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации в данной книге, являясь непосредственным участником этого ралли в качестве врача команды.
В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, снять острые боли в спине и вернуться к активному образу жизни.

Оглавление

I часть Жизнь после травмы
Вместо пролога
«Ассистанс»[1]
Падение с высоты
Ясновидение, или энергия болезни
Пролог
Мой «Дакар»
Клиническая смерть – до и после
Вторая жизнь, но другая…
Снова «Дакар» – первый перелом позвоночника
Мировой рекорд, которого не заметил мир
Ремонт в пустыне
Второй перелом позвоночника
Авария Чагина
Предвестники аварии
Притуляк
Савостин
Медицинские проблемы участников ралли-рейдов
II часть Код здоровья
Здоровье и болезнь – плюсы и минусы
Вопросы для размышления:
Стихия «Воздух», или Диафрагмальное дыхание
Самое простое упражнение для обучения управления диафрагмой
Ишемическая болезнь сердца (дополнительная информация)
Стихия «Вода»
Стихия «Огонь»
Пятый ключ – стихия «Эфир»
Хроническая болезнь: найти выход
Случай из практики. Шейный отдел позвоночника. Перелом. Операция
Вместо эпилога
Эпилог
Приложения
Приложение 1 Здоровье и болезнь (старение)
Здоровье
Болезнь
Приложение 2 Скорая помощь при острых болях в спине
Приложение 3 Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома шейного отдела и верхнегрудного отдела (C3-Th6)
I этап (1–2 недели после травмы)
II этап (3–4 недели после травмы)
III этап (через месяц)
Приложение 4 Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома позвоночника нижнегрудного и поясничного отделов (Th7-L4)
I этап (1–2 недели после травмы)
II этап (3–4 недели после травмы)
III этап (через месяц)
Приложение 5 Словарь «Дакара»
Об авторе