Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Физкультура Физкультура

Секреты суставов или 20 незаменимых упражнений

Секреты суставов или 20 незаменимых упражнений

Секреты суставов или 20 незаменимых упражнений. Бубновский С.М. В данной книге имеется подробное описание упражнений при болях в шейных отделах позвоночника, головных болях, при грыжах МПД в шейном отделе позвоночника. Также описывается, какие упражнения следует совершать при болях в области поясницы, т. е. нижней части спины, при периартрите в зонах плеч и лопаточной зоне, при остеохондрозе, упражнения для тазобедренного сустава при коксартрозеи коленного сустава, при гонартрозе и т.д. Какие надо совершать упражнения, чтобы лишний вес уходил быстрее, а целлюлит исчезал на ваших глазах. Упражнения при нарушениях работоспособности кишечника, нарушениях желчевыводящих путей, хроническом заболевании простаты. Также упражнения при бронхиальной астме, имеется программа для общего укрепления и улучшения организма, приведен курс упражнений в экстренных ситуациях, при резких болях и судорогах.

Оглавление

Введение
Раздел I. Боли в шейном отделе позвоночника, головные боли. Грыжи МИД в шейном отделе (С4С7)
Раздел II. Боли в плече (плечелопаточный периартрит). Вспомогательные упражнения при головных болях и болях в предплечье
Раздел III. Боли нижней части спины. Грыжи L4-L5.Остеохондроз. Остеопороз
Раздел IV. Боли в ногах. Коксоартроз (тазобедренный сустав). Гоноартрит (коленный сустав)
Раздел V. Целлюлит. избыточный вес, дискинезия желчевыводящих путей, нарушение моторики кишечника (запоры). Хронический простатит, хронический аднексит
Раздел VI Бронхиальная астма. Ишемическая болезнь сердца. Общеукрепляющая программа. Мастопатия
Скорая неотложная помощь