Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
 
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.
 
 
 
Меню   Раздел Физкультура   Реклама
         
 
Поиск
 

Мой баннер
 
Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
 
Статистика
 
Яндекс.Метрика
 

Упражнения для восстановления функции тазовых органов

Упражнения для восстановления функции тазовых органов (повторять многократно)
1. Сведение ягодиц (много раз).
2. Подтягивать прямую ногу и выталкивать её (или передвигать по кровати)
обязательно при согнутой второй ноге (много раз).
3. На вдохе втянуть в себя живот, все органы тазового дна (прямую кишку и др.).
Одновременно свести ягодицы и задержать дыхание (много раз).

 

Популярные материалы Популярные материалы

 
 
Присоединиться
 
В Контакте Одноклассники Мой Мир Facebook Google+ YouTube
 
 
 
 
Создан: 28.02.2001.
Copyright © 2001- aupam. При использовании материалов сайта ссылка обязательна.