Профилактика

Глава 12. Эндогенное дыхание – залог молодости и здоровья

Считается, что человек, овладевший эндогенным дыханием, способен дожить до 150 лет, оставаясь деятельным и здоровым. Стоит отметить, что подтвердить или опровергнуть это утверждение пока невозможно, так как изобретен прибор был не так уж давно и примеров долгожительства с использованием эндогенного дыхания пока нет. Зато множество людей подтверждают избавление от многих болезней, и даже хронических, неизлечимых ранее недугов.

Особенно возрос интерес к эндогенному дыханию и методике оздоровления по Фролову после эксперимента, проведенного газетой «Вестник ЗОЖ» совместно с изобретателем тренажера. Читатели газеты стали добровольными участниками грандиозного эксперимента продолжительностью в несколько лет. В результате выяснилось, что оздоровительный эффект имел место всегда в случае правильного режима занятий и соблюдения всех рекомендаций. Явно проглядывалась тенденция оздоровления и омоложения пожилых людей.

Тренажер Фролова для «расстаривания»

После этого стали говорить о методике «расстаривания», созданной Фроловым. Объясняется это тем, что в старости дыхательная система претерпевает необратимые, как считалось ранее, изменения – уменьшается объем вдоха и выдоха, снижается жизненная емкость легких, учащается дыхание, развивается гипокапния (то есть снижение парциального давления углекислого газа в альвеолярном воздухе), о которой говорилось ранее. По мнению Бутейко, именно она является причиной множества заболеваний и процессов старения. Повернуть этот процесс вспять могут только регулярные дыхательные тренировки, в том числе на тренажере Фролова. Преимуществом последней методики является то, что она достаточно проста и не требует больших капиталовложений и волевых усилий.

Оздоровление через обострение

Хотелось бы обратить внимание на то, что оздоровление всегда идет через обострение.

Во время тренинга часто наблюдается ухудшение самочувствия (как и в случае дыхания по Бутейко). Бывает и так, что обостряется заболевание, о котором человек даже не подозревал. В связи с этим можно говорить о диагностическом применении тренажера.

Временное обострение объясняется токсикозом организма из-за массовой гибели болезнетворных бактерий и вирусов под действием возросших защитных сил организма.

В связи с этим наблюдается повышение температуры, а также обострение воспалительных процессов, повышение давления, усиление сердцебиения, боли в сердце, усиление болей в суставах, выделение мокроты из легких и носа, усиление зуда при аллергиях.

Как только вы почувствовали ухудшение состояния здоровья, следует сделать следующее:

• ни в коем случае не прекращать тренировки;

• сократить вечерние занятия на 10–15 минут (или сократить продолжительность дыхательных циклов на 2–3 секунды, или уменьшить дозу воды на 1–2 миллилитра);

• воздержаться от употребления лекарств.

Лечим все

Считается, что регулярные занятия с помощью дыхательного тренажера полезны при любом заболевании. В результате проведенного эксперимента выяснилось, что у разных людей эффект оздоровления различен. Некоторые замечали положительные сдвиги в состоянии здоровья довольно быстро, в течение первого месяца тренировок, другие оздоравливались медленно. Это зависит от природных параметров дыхания, емкости легких, врожденой продолжительности дыхательного цикла. Поэтому будьте готовы к продолжительным и кропотливым занятиям. Только в этом случае вы сможете:

• нормализовать обмен веществ и работу желез внутренней секреции;

• вылечить легочные заболевания – туберкулез, астму и бронхит;

• избавиться от суставных и мышечных заболеваний, вернуть подвижность и нормальное функционирование конечностям;

• избавиться от доброкачественных опухолей;

• излечить воспалительные заболевания;

• нормализовать давление;

• избавиться от диабета;

• снизить вес.

Совершенное дыхание для лечения бронхиальной астмы

К сожалению, современная медицина не может с полной уверенностью говорить о причинах бронхиальной астмы, хотя точно известно, что простудные, воспалительные, аллергические заболевания, неправильное питание, курение и стрессы приводят к хроническим астмам и бронхитам.

М. Я. Жолондз в своей книге «Единственная правда об астме» (изд-во «Питер», 2007 год) выдвинул очень смелую теорию о том, что астма – заболевание кардиологическое и возникает из-за повышенного давления крови в легочных капиллярах, что приводит к проникновению плазмы крови в легочные пузырьки, а затем и в бронхи. В результате резко сокращается просвет ответвлений бронхов (бронхиол), и начинается удушье. При постоянном повышенном давлении внутри кровеносного русла процесс переходит в хронический.

Следовательно, решить проблему бронхиальной астмы можно, уменьшив процесс проникновения плазмы крови в альвеолы. Дыхательный тренажер Фролова позволяет сделать это за счет тонкой и точной регуляции поднадутия легких. Сам Фролов считает что астма вызывается гипоксией (недостатком кислорода), гиперкапнией (избытком углекислого газа) в альвеолах, а также энергетическим дефицитом клеток легочных капилляров, что приводит к сужению сосудов и бронхиол. Благодаря дыханию на тренажере ТДИ-01 усиливается кровоснабжение легких. Успех лечения астмы и других бронхолеточных заболеваний зависит от правильности проведения занятий.

Чаще всего люди, страдающие астмой и другими бронхолегочными заболеваниями, имеют очень короткий дыхательный цикл и слабое дыхание, а это значит, что для борьбы с недугом потребуется больше времени. Для таких людей В. Ф. Фролов разработал особую методику освоения совершенного дыхания, которая, впрочем, подойдет и для всех остальных пользователей тренажера.

Освоение совершенного дыхания

Прежде всего следует научиться чистому брюшному дыханию, о котором уже шла речь в главе «Техника совершенного дыхания». Брюшное дыхание должно быть круглосуточным, поэтому в первые дни вам постоянно придется следить за тем, как вы дышите.

Переход на грудное дыхание возможен из-за нервного возбуждения, поэтому его надо постараться исключить из повседневной жизни по мере возможностей. Те, кому трудно исключить грудное дыхание, могут забинтовать грудь.

После освоения брюшного дыхания можно начинать осваивать так называемое дыхание «на одну треть». Методика этого дыхания такова: дышите только через нос, вдыхая животом, а затем расслабьте мышцы живота, не выпуская воздух. Как только ощущается нехватка воздуха, следует сделать короткий выдох, примерно на одну треть от обычного, сразу за ним должен следовать активный брюшной вдох.

Дыхание «на одну треть» должно стать круглосуточным, особенно это касается больных астмой и хроническими болезнями.

Основной особенностью астматиков является недостаточное количество сурфактанта (напомним, что это вещество, выстилающее альвеолы, именно из него образуются оболочки воздушных пузырьков). Они сгорают в капиллярах, являясь источником электронной энергии, заряжающей эритроциты. Так как дыхание по Фролову переводит организм в режим повышенного использования сурфактанта, то у астматиков могут возникать проблемы с его восстановлением.

В связи с этим приучать организм к дыханию с использованием тренажера Фролова надо очень медленно и постепенно. Все астматики должны помнить правило – «лучше недодышать, чем передышать». Этой категории больных рекомендуются тренировки в щадящем режиме.

Тренировки на тренажере тд-01 для астматиков

• Для этой категории больных рекомендуется очень малая продолжительность дыхательного акта (ПДА) – меньше 10 секунд. Например, вдох – 2–3 секунды, непродолжительный (от 4 до 6 секунд) выдох.

• Доза воды – 8–9 миллилитров.

• Начальное время занятий не более 10 минут.

• Обязательный отдых от занятий каждый седьмой день.

• Если в конце каждого занятия появляется эффект раздышки – дыхание становится легким и свободным, значит, вам хватает времени для восстановления сурфактанта и можно повышать величину ПДА.

• По мере увеличения ПДА и «стажа» занятий следует постепенно сокращать дозы принимаемых лекарств, не доводя организм до критической ситуации.

• Наибольший оздоровительный эффект приносят занятия перед сном с девяти до одиннадцати часов вечера.