Профилактика

Раздел 10. Заболевания нервной системы

Глава 1. Бессонница

1. Отчего она возникает?

Бессонница – нарушения сна. При бессоннице вы с трудом засыпаете, спите неглубоким сном, часто просыпаетесь среди ночи или очень рано утром. Иногда бессонницу вызывает сильное перевозбуждение, постоянные стрессы, слишком тяжелая работа и другое.
Чтобы правильно лечить бессонницу, необходимо точно установить ее причину. Если она вызвана переживаниями что встречается, наиболее часто, то поговорите с больным, выясните, что его мучает, постарайтесь убедить, что все жизненные ситуации можно разрешить, было бы здоровье и терпенье, и что всегда «утро вечера мудренее». Хорошо успокаивает теплая ванна с хвойным экс трактом, легкий массаж шеи и спины, расчесывание головы мягкой массажной щеткой.

2. Народные средства от бессонницы

Корни и корневища валерианы входят в состав различных сборов общеуспокаивающего действия. Врачи рекомендуют пить валериану в виде чая: 8– 10 г измельченного корня растения следует заваривать с вечера крутым кипятком. Закрывать блюдцем так, чтобы донышко окунулось в настой. Содержимое стакана должно быть выпито в течение следующего дня.
Прием пищи с большим содержанием углеводов перед сном способствует синтезу в мозге серотонина – вещества, которое вызывает сон.
Рецепты народной медицины, применяемые при бессоннице.
1. Укроп, семена. 50 г семян укропа варят 15–20 мин. на малом огне в 0,5 л вина «кагор» или портвейна. Настоять, укутав на 1 ч., процедить, отжать. Принимать 50–60 г. Перед сном. Безвредно, обеспечивает хороший сон.
2. Конопля, семя. 2 ст. л. семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав на 30–40 мин. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 ч. до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 недели. Применяется от периодической бессонницы.
3. 1) Хмель. 2 ч. л. шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав на 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы;
2) 1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50 ? спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды. Принимать 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Применяется при бессоннице.
4. Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3–5 капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.
5. Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.
6. При бессоннице, расстройстве нервной системы полезно применять настой семян кувшинки белоснежной или кубышки желтой: 60 г сушеных зрелых семян растирают в порошок и заваривают в 0,5 л кипятка. Настаивают 20 мин. Настой выпивают за день в два приема. Курс лечения – до улучшения сна.
7. Возьмите траву вереска обыкновенного и цветущие верхушки полыни обыкновенной в равных пропорциях и смешайте. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать за 1,5 ч. перед сном.
8. Хорошо при бессоннице применять цветы и плоды боярышника кроваво-красного. Возьмите 40 г цветков, залейте 200 мл кипятка, принимать по ст. л. 3–4 раза в день. Или 20 г зрелых плодов залить 200 мл кипятка. Пить как чай.
9. Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной. Возьмите 5 г и залейте 200 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.
10. Возьмите плотную ткань и сшейте небольшой мешочек. Пло тно набейте его разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Подкладывать на ночь под подушку. Вдыхание ароматов стимулирует быстрое засыпание и хороший сон. Днем положите мешочек в целлофановый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.
Можно просто питаться квашеной или свежей капустой.
Можно использовать настой мяты или пустырника, фенозепам или тазепам. Желательно включить в комнате маленький светильник (в полной темноте с бессонницей не засыпают!). Совет – почитать А.С. Пушкина нараспев, 10–15 мин. Слова его стихов знакомы с детства, а ритмичность стихосложения совпадает с естественными ритмами сердца и мозга, что благотворно действует на перевозбужденное сознание. Затем, не выключая света, предложите попробовать заснуть. Если больной засыпает, то 2–3 дня придерживайтесь этой методики.
Исключите из лечения таблетки. Необходимо строго соблюдать режим, не давать больному много спать (не более 8 ч. взрослым и 10 детям), вечером заставлять гулять перед сном не менее часа. Ужин должен быть легким: исключите из него сырые овощи и фрукты, черный хлеб, т. к. от них урчит в животе, что также мешает заснуть. Если бессонница появилась после высокой температуры или тяжелой болезни, то это признаки истощения нервной системы – такому больному необходимо днем питание, богатое витаминами, обязателен послеобеденный сон (1–2 ч.).
Чтобы не было бессонницы, настоятельно рекомендуется заниматься спортом. Бессонницу вызывают и различные личные проблемы, и стрессовые ситуации, поэтому старайтесь, чтобы их было как можно меньше.

Глава 2. Депрессия

Невроз – это попытка избежать законного страдания
философ и мыслитель Юнг.
Депрессия – это бегство от проблем.
Депрессия – это не просто перепады настроения, а серьезные нарушения в эмоциональной сфере. Депрессия – это надолго. Достаешь свои любимые духи, а они тебя не радуют. Смотришь н а себя в зеркало, думаешь, надо бы пойти в парикмахерскую, а зачем? И так буквально во всем: жизнь утрачивает смысл, она просто становится неинтересной.
Депрессия, как женщина, не любит быть одна, ей нужна компания. Она всегда окружает себя верными друзьями. Тут и плохое настроение, тревога, апатия, отсутствие аппетита, бессонница, упадок сил. Более того, на ее фоне меняется восприятие боли. Человек становится уязвимым для болезней: головные боли, боли в спине, даже гипертония.
К тому же, соблюдая закон женской солидарности, она больше жалует представительниц прекрасного пола. Они в три раза чаще, чем мужчины, страдают депрессивными расстройствами.
Депрессии встречаются во всех возрастах, во всех социальных слоях. Но есть пик – это период от 30 до 40 лет. Молодая, активная женщина – и вдруг депрессия. Почему? В большей степени это связано, как мы говорим, с тем, что жизнь стала «тяжелой». И виноваты не только материальные трудности, постоянный поиск работы и дох одов. Сказывается и переизбыток информации, ритм, в котором мы живем. Негативная реакция на все эти реалии современной жизни встречается и у мужчин, но есть типично женские депрессии.
Чаще всего причина недовольства окружающим миром и потери к нему интереса – проблемы в личной жизни. Порой в сознании женщины они приобретают статус катастроф. Чаще всего это неудовлетворенность мужем или своей интимной жизнью, взрослые дети, разводы, повторные браки.
Как преодолеть депрессию? Если вам пришлось столкнуться с ней, где-то, пусть далеко в сердце, положите слова: «Жизнь на этом не заканчивается». Перед вами неуважительно захлопнулась дверь? А кто вам препятствует открыть другую дверь? Может быть, вам вообще туда не надо. Кто же вам мешает уважать себя? Если вы в депрессии отбросили и разбили свои жизненные цели, уничтожаете себя как человека, знайте, ваши недоброжелатели добились всего, чего от вас хотели.
При депрессиях применяют следующие группы препаратов:
1) антидепрессанты. Они восстанавливают правильный баланс в организме и устраняют биохимическую причину депрессии. Чаще используются паксил, золофт, феварин, ремерон и др.;
2) витамины, биостимуляторы, ноотропы. Позволяют наладить энергетическое снабжение клеток головного мозга, повышают работоспособность, стрессоустойчивость, улучшают физическое самочувствие;
3) транквилизаторы. Они не излечивают депрессию, но позволяют быстро снять ее симптомы – тоску, тревогу, страх;
4) нейролептики. Сильные успокаивающие средства, назначаются при тяжелых и затяжных депрессиях.

Глава 3. Мигрень

1. Общее лечение

Мигрень (боли в голове) возникает в результате временного расширения кровеносных сосудов головы. Мигрень представляет собой пульсирующую головную боль с одной стороны, которая медленно начинается и обычно продолжается 12–18 ч.
Головная боль являет ся одной из наиболее сложных проблем медицины, потому что существует слишком много разных причин, которые могут вызвать один и тот же конечный результат – головную боль. Часто причиной головной боли, может быть, вирусная инфекция. У некоторых женщин головная боль возникает в периоды, совпадающие с началом менструального цикла. Головные боли могут иметь место вследствие повышения давления или аллергической реакции в синусах головы, так называемая синусная головная боль.
У некоторых людей может развиться мигрень после того, когда они употребляют продукты, богатые простыми сахарами, поскольку это может вызвать резкий всплеск уровня сахара в крови. Когда Вы едите сладкую пищу, уровень сахара в крови быстро повышается. Организм получает сигнал производить инсулин, который переносит сахар из крови в ткани для использования там или хранения и тем самым возвращает уровень сахара в крови на прежний уровень.
Постарайтесь сократить потребление сахара, кукурузного сиропа, или проду ктов, изготовленных из них, включая торты, пироги со сладкой начинкой, пирожные, печенье, сладкие напитки, подслащенные каши для завтрака, варенье и мороженое. Кроме того, избегайте потреблять много пищи, содержащей крахмал, так как организм может быстро превратить его в сахар. К такой пище относятся картофель, пшеница, кукуруза, рис и макаронные изделия. Продукты или препараты, содержащие медь, могут способствовать развитию приступа головной боли, так как она играет достаточно важную роль в метаболизме некоторых веществ мозга, вызывающих головную боль. Если вы страдаете мигренями, не принимайте препараты, содержащие медь. Кроме того, избегайте употреблять в пищу продукты, богатые медью, такие как шоколад, орехи, зародыши в зернах пшеницы.
Если у вас хронические головные боли, вам следует постараться освободиться от кофеиновой зависимости. Полностью исключите заменители сахара и все продукты, их содержащие, из рациона. Примерно половина людей, страдающих от хронических головных болей любого происхождения отмечают, что алкоголь действует на них как инициатор возникновения этих симптомов. Среди людей, подверженных приступам мигрени, доля тех, кто считает алкоголь ее причиной, увеличивается почти до 60%. Нитраты и нитриты, которые содержатся в консервированном мясе и варенных колбасах, у некоторых людей вызывают приступы мигрени.
Красное вино, зрелый сыр, сложные соусы, богатые ферментами, и сметана могут содержать большое количество аминокислоты тирамина, которая у некоторых людей выступает как инициатор приступов мигрени. Шоколад содержит вещество, называющееся фенилэтиламин, которое может спровоцировать приступ мигрени.
У каждого третьего, страдающего мигренью, отмечается аура (состояние, предшествующее приступу) за 10–30 мин до самого приступа. В это время происходит мерцание света в глазах, нечувствительность и частичная временная потеря зрения. Такая форма мигрени называется классическая мигрень. Другая форма, при которой не наблюдается а ура, называется обычная мигрень.
Мигрени, как правило, появляются через определенные промежутки времени – в месяц обычно отмечается от двух до четырех приступов. Как правило, приступы более часты в периоды эмоционального стресса.
Приступы могут быть ускорены употреблением алкогольных напитков, а также усталостью, охлаждением тела, изменением погоды и температуры, менструацией, наличием овуляции или беременности. Мигрени часто сопровождаются тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету. Сильная головная боль иногда выводит человека из строя. Человек, страдающий мигренью, как правило, начинает себя лучше чувствовать, когда приляжет.
Если женщина подвержена мигрени, то необходимо избегать приема оральных контрацептивных препаратов. Они могут ускорить приступ мигрени. У детей причиной мигрени может стать пищевая аллергия. Чаще всего приступы провоцируются сыром, орехами и шоколадом.

2. Психотерапия

При мигре ни иногда рекомендуется психотерапия. По методу индивидуальной психогигиенической коррекции людей, мучающихся мигренью, обучают тому, как снять боль, концентрируясь на передвижении крови к рукам при появлении первого признака приступа. Как предполагают врачи, этот метод биообратной связи основан на том, что кровь как бы «отвлекается» (направляется в другую сторону) и не приливает к голове во время приступа мигрени.
Психотерапия является достаточно редким способом лечения мигрени вследствие дефицита высококвалифицированных кадров. Однако если она проводится правильно, то бывает достаточно 2 месяцев лечения с посещениями психотерапевта раз-два в неделю, для того, чтобы полностью справиться с мигренью. Однако этот метод является одним из самых дорогостоящих, требует также временных затрат.

3. Гомеопатия

Гомеопатия применяется в лечении мигрени давно. Врачи-гомеопаты всегда предупреждают своих пациентов о возможном обострении течения заболевания в начале лечения. Практика показывает, что это случается очень часто. Нередко интенсивность приступов достигает такой интенсивности, которая до этого была незнакома пациенту. Очень много пациентов прерывают свое лечение и возвращаются к традиционному симптоматическому лечению, наносящему большой вред сосудам и внутренним органам. Однако в случае завершения лечения результаты оказываются достаточно стойкими – ремиссия длится до нескольких лет, редкие приступы носят менее жестокий характер.

4. Иглорефлексотерапия

Иглорефлексотерапия дает гораздо реже обострения в начале лечения, причем нередко наступление эффекта происходит довольно быстро. Однако метод занимает довольно много времени, не вполне безопасен, имеется мало специалистов, владеющих методом в мастерстве. Эффект как правило не стоек. Частота и эффективность приступов часто возвращается к первоначальной в течение полугода.

5. Мануальная терапия и массаж

Мануальная терапия и массаж при мигрени не эффективны. Они могут спровоцировать приступ, никак не влияют на мозговую активность, не считая эффект расслабления.
Перетягивание головы полотенцем или холод на область лба могут несколько уменьшать интенсивность боли.

6. Траволечение

В народной медицине листья алоэ и сабур широко применяются при общей слабости и головных болях. Можно также назначить алоэ в смеси с медом и красным вином. Для этого на мясорубке измельчают 1,5 кг (3–5 летнего возраста) алоэ, добавляют меда 2,5 кг, портвейна или кагора по 900 г. Это максимальная доза на 2–3 месяца. Смесь перемешивают и складывают в темную стеклянную банку. Банку закрывают и ставят в темное место на неделю. Через указанный срок начинаем лечение: первые пять дней по 1 ч. л. за 1 ч. до еды 1 раз в день, затем по 1 ч. л. 3 раза в день.
Ментол в смеси с вазелиновым маслом применяется при ринитах (насморках) и головных болях для втирания.
Применяется настой из цветов липы и настой пижмы – 20 г цветов на 1 л воды.

Глава 4. Неврит

Неврит– воспалительные заболевания периферических нервов. Невриты проявляются сильными болями по ходу соответствующего нерва, слабостью и атрофией (уменьшением в размерах) мышц, которые иннервируются воспаленным нервом, часто наблюдаются изменения чувствительности кожи к холоду, теплу, боли, касанию, могут отмечаться нарушения движений.
Наиболее частыми причинами невритов являются травмы, интоксикации, инфекционные заболевания, а также нарушения обмена веществ (диабет), недостаточность кровоснабжения нерва за счет нарушений микроциркуляции. Возникает после переохлаждения, пик заболеваемости приходится на сентябрь и март, то есть когда начинаются ветры в межсезонье, а люди ходят без шапок и платков, в легких куртках, возвращаясь с дач, спят в электричках у открытых окон.
Клиника неврита тесно связана с местом поражения. Например, неврит лицевого нерва чаще возникает при воспалении среднего уха, при переохлаждении и проявляется асимметрией лица: на пораженной половине лица глаз не закрывается, угол рта опущен, больной не может оскалить зубы, наморщить лоб, нахмурить брови, надуть щеки. На пораженной стороне жидкая пища вытекает изо рта.
При неврите слухового нерва (вследствие диабета или атеросклероза) появляется шум в ухе и прогрессирующая тугоухость. При травме локтевого сустава может возникнуть неврит локтевого или лучевого нервов. При этом могут отмечаться нарушения движениями пальцев, кистей, атрофироваться мышцы предплечья. Выпадает чувствительность пальцев рук. Лечение невритов зависит от причины заболевания и направлено, главным образом, на уменьшение боли и восстановление функции воспаленного нерва.
Синдром беспокойства ног. Если, ложась спать, вы расслабляете все тело, но не можете расслабить ноги, у вас, вероятно, развилось расстройств о, называемое синдромом беспокойства ног, или «прыгающих ног». Симптомы иногда возникают не только во время отдыха, но также, например, когда вы сидите в кино или в театре. При этом вы можете испытывать боли в ногах, онемение, покалывание, жжение, «стреляющие» боли, на коже появляются мурашки, иногда мышцы сводит судорога. Такие симптомы наблюдаются в покое, а во время движения исчезают или ослабевают. Беспокойство ног, таким образом, является попыткой избавиться от странных и неприятных ощущений. Чем сильнее выражены симптомы, тем больше нарушается отдых, и на этой почве может развиться бессонница или даже депрессия. Правильно составленный пищевой рацион и применение биологически активных препаратов способствует быстрому и значительному облегчению симптомов.
Применяют:
1) сухое тепло, аспирин, никотиновую кислоту, курантил, гормоны, лейкопластырное вытяжение, электростимуляцию, иглорефлексотерапию;
2) трава донника, цветки календулы, лист подорожника, тр ава хвоща полевого, побеги черники – поровну;
3) лист брусники, корень дягиля, трава крапивы, трава мяты, цветки ромашки, шишки хмеля – поровну;
4) побеги багульника, лист березы, трава вероники, кора калины, цветки лабазника, трава пустырника, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной – поровну;
5) плоды аниса, трава горца птичьего (спорыша), трава зверобоя, корень лопуха, цветки ромашки, побеги черники – поровну;
6) трава лаванды, лист подорожника, трава тысячелистника, корень одуванчика, трава чистотела, лист эвкалипта – поровну;
7) корень алтея, трава горца перечного, цветки календулы, трава мяты, корень пиона уклоняющегося, корневище пырея, побеги черники – поровну;
8) цветки бессмертника, корень горца змеиного, трава донника, трава крапивы, цветки лабазника, побеги омелы, почки сосны – поровну;
9) плоды кориандра, лист березы, лист брусники, трава зверобоя, кора калины, трава мяты – поровну;
10) побеги багульник а, трава спорыша, трава донника, трава крапивы, корень лопуха, трава мяты, трава хвоща полевого, трава чистотела, лист эвкалипта – поровну;
11) лист березы, корень горца змеиного, трава горца перечного, корень дягиля, цветки календулы, трава лаванды, трава мяты, лист подорожника, трава пустырника, трава фиалки трехцветной, корень одуванчика – поровну.
Приготовление и применение сборов: травы перед приготовлением сбора измельчают в мясорубке или кофемолке. 2–3 ст. л. измельченного сбора заливают 1 л кипятка, доводят до кипения, кипятят на медленном огне 5 мин., сливают вместе с травой в термос, настаивают ночь. Принимают по 100–200 мл за 30 мин. до еды в течение дня. Для улучшения вкуса можно добавить мед, сахар, варенье. Настои принимают на протяжении всего острого периода болезни и еще 10–15 дней после исчезновения болей. При хроническом заболевании общую фитотерапию проводят длительно (1–1,5 года) курсами по 1,5–2 месяца с перерывами между ними в 1–2 недели, используя при каждом новом курсе другой фитосбор.
Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.
Назначаются средства, улучшающие обменные процессы и восстанавливающие нервную ткань: комплекс витаминов (витамины группы В, витамины А и Е), АТФ, биогенные стимуляторы (экстракт алоэ, ФИБС).
Больным с полной потерей слуха на одно, или оба уха, показано слухопротезирование, т. е. подборка слухового аппарата.

Глава 5. Невроз

Невроз – заболевание души.
А лучшее лекарство для души – это слово.
В современной классификации психических расстройств термин «невроз» не используется. Теперь психиатры говорят о невротическом расстройстве и выделяют достаточно много вариантов его проявлений, включая расстройства связанные со стрессом и соматоформные расстройства (расстройства внутренних органов без подтвержденных объективными методами признаков их анатомического поражения). При неврозе навязчивых состояний доминирующими в его клинической картине являются признаки навязчивости: навязчивые мысли, воспоминания, страхи, желания, действия, которые подчиняют себе весь образ жизни больного. Основным, что характеризует неврастению, являются признаки истощения, слабости нервной системы.
Непосредственными причинами невроза могут стать такие эмоциональные переживания, как подавленность, страх, огорчение, отчаяние, обида и многие другие переживания и ситуации, травмирующие психику.
Специфическое воздействие на неврозы (невротические расстройства) оказывают транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики.
При лечении неврозов особенно важно учитывать состояние внутренних органов человека, функциональные возможности систем организма (в первую очередь сердечно-сосудистой и пищеварительной). После точной диагностики в комплекс лечебных мероприятий включают препараты, регулирующие функции систем организма. Это особенно важно при лечении системных неврозов, фобий, связанных с деятельностью сердца, психосоматических расстройств.
Валериана: по 1 столовой ложке отвара из корней в алерианы 3 раза в день.