Профилактика

Позвоночник – ключ к здоровью

Боли в спине преследуют человека с тех пор, как он научился ходить прямо. У большинства животных позвоночник расположен горизонтально и немного выгнут, а внутренние органы находятся под ним. Такое положение значительно снижает нагрузку на спину. У человека же позвоночный столб должен не только сохранять вертикальное положение, но и поддерживать внутренние органы, расположенные вдоль него.

Боли, искривления и потеря подвижности позвоночника являются следствием вертикального положения, а также того, что многие люди совершенно не обращают внимания на состояние своего позвоночника, не занимаются его укреплением, ведут малоподвижный образ жизни, долго сидят или лежат в неестественных и неудобных позах. Для позвоночника не так опасны большие нагрузки и резкие движения, как длительная неподвижность.

Врожденные аномалии развития позвоночника встречаются достаточно редко, в большинстве случаев люди сами виноваты в том, что у них неправильная осанка, боли в пояснице или шее. Длительное бездействие и долгие часы, проведенные в неправильном положении, заставляют позвоночник искривляться, а окружающие его мышцы и сухожилия – приспосабливаться, чтобы компенсировать это искривление. Искривление позвоночника приносит огромный вред не только костям скелета, но и внутренним органам, которые меняют свое естественное положение.

По мнению Поля Брэгга и многих его последователей, именно здоровый и натренированный позвоночник является залогом физического здоровья и бодрости.