Логотип сайта aupam.ru
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Инваспорт Инваспорт

Расширьте горизонты ваших знаний

В этой главе мы познакомим вас более детально с основными инструментами, используемыми при ориентировании, а именное картой и компасом. Кроме того, приведем еще одно практическое упражнение. Тс, кто успешно справятся с выполнением этого упражнения, могут считать себя уже не новичками при участии в соревнованиях, а достаточно подготовленными спортсменами, способными пройти «розовую» дистанцию С настоящего ориентирования по тропам. Это упражнение представляет интерес для учителей и руководителей реабилитационных групп, ставящих перед собой прежде всего задачу восстановления здоровья, а не подготовку к участию в соревнованиях.
Поверхностный ландшафт Великобритании не совсем благоприятен для занятий ориентированием. Английским ориентировщикам часто приходится использовать всю силу своего воображения, чтобы отыскать подходящую территорию для занятий своим любимым видом спорта. Выбрав подходящее место, они наслаждаются прохождением маршрута по густому старому лесу, усеянному множеством контурных элементов. Практически каждый уикэнд проводятся небольшие мероприятия местного характера на открытых площадках, пустошах, загородных и городских парках. Большие парки или ближние окрестности представляют из себя отличные тренировочные площадки для молодых и начинающих ориентировщиков. Эти территории можно с легкостью изобразить на крупномасштабной карте, отразив объекты с мельчайшими деталями. Причем почти всегда имеется определенная линия границы, будь то стена или забор, что оказывается чрезвычайно полезно в случае, если кто-либо потеряет дорогу.
Упомянув выше контурные элементы, самое время на них остановиться поподробнее.
Для людей с ограниченной двигательной способностью наиболее приемлемой территорией для занятий ориентированием являются парки с их хорошо развитой сетью троп, удобных для передвижения в колясках. Для парков можно разработать интересные маршруты умеренной длины. Здесь можно дать волю воображению. Парки являются прекрасным местом и для проведения тренировок.

Расширьте горизонты ваших знаний

а — горизонтали, расположенные близко друг к другу, обозначают крутой уклон поверхности земли.
b — горизонтали, расположенные далеко друг от друга, обозначают пологий уклон или плоскую поверхность.
с — горизонталь в виде круга обозначает вершину холма или невысокой горы.
d — чем больше количество концентрических кругов, тем выше холм или гора,
е — долина изображается изгибающейся горизонталью, изгиб указывает на вершину холма. Посреди горизонтальных очертаний долины может быть указан ручей.
f — горные отроги или гряды показаны горизонтальной линией, напоминающей по очертанию нос.
g — Пунктирная линия в виде промежуточного контура дает возможность ориентировщику представить картину в улучшенном виде.

Расширьте горизонты знаний

Если начинающий ориентировщик достиг такого уровня, когда его уже не удовлетворяет занятие ориентированием только в оздоровительных целях и он намерен совершенствовать свое мастерство дальше, то ему необходимо обратиться в местный клуб или ассоциацию ориенти- ровщиков. Здесь он может получить необходимую консультацию о возможности прохождения подходящего для него маршрута в рамках того или иного соревнования. Руководители клубов и их члены знают все дистанции, расположенные поблизости.
Кроме того, клубы могут сами с вашей помощью организовать небольшие соревнования специально для «нвалидов-ориентировщиков где-нибудь в парке с хорошо проложенными тропами. Лучшее время для проведения таких соревнований — весенние и летние вечера. Само собой разумеется, что в клубах есть все необходимое оборудование для проведения подобных мероприятий: призмы, карточки, компостеры и т. д. Было бы неплохо, если бы клуб уже имел опыт проведения таких мероприятий и знал решение некоторых проблем, связанных, например, с уровнем расположения органов зрения у людей, передвигающихся в колясках, или других проблем,'возникающих во время проведения и организации таких соревнований.
Если эти проблемы еще не вставали перед организаторами, то у них появится первый опыт, теоретические основы которого заложены в нашей книге. В следующих главах книги содержится информация, чрезвычайно полезная для организаторов соревнований по ориентированию на тропах всех уровней сложности.
Непосредственная организация соревнований может быть возложена на клуб. Вам же остается только подумать о необходимом количестве дистанций, об их протяженности и о некоторых специфических моментах, связанных с данной категорией спортсменов. Вполне уместно будет сочетание разных дистанций: для людей с незначительными отклонениями, для инвалидов в колясках, для людей с отклонениями в умственном развитии.
От вас зависит также и проведение рекламы предстоящего соревнования в обществе инвалидов. Если вы проводите мероприятие впервые, лучше его не рекламировать. Однако в дальнейшем, по мере совершенствования опыта проведения подобных мероприятий, с помощью рекламы вы можете привлечь к участию в них все новых людей.
С течением времени вы можете обнаружить, что все больше и больше людей начинают проявлять интерес к ориентированию. Постарайтесь привлечь их к организации соревнований и к самим соревнованиям. Таким образом снизится нагрузка на прежних участников, и у людей появится более широкий круг общения.
Для того чтобы облегчить задачу вхождения в ориентирование новым участникам, целесообразно организовать и провести специальное мероприятие, которое сочетало бы в себе элементы игры в домашней обстановке с элементами проведения настоящих соревнований, в которых участвуют сотни людей. Такие мероприятия можно проводить несколько раз, прежде чем ориентировщики-новички окажутся готовыми стать полноправными Членами общества ориентировщиков.
На этом этапе можно прибегнуть к оповещению заинтересованных людей через местную прессу. При проведении соревнований можно пригласить представителей средств массовой информации (репортера, фотокорреспондента). Прочитав статью в газете, другие группы люден, никогда ранее не слышавшие о существовании такого вида спорта, скорее всего пожелают связаться с вами.
Необходимо заметить, что подготовка к соревнованиям даже небольшого масштаба требует значительного количества времени и усилий. Скорее всего вам нс обойтись без добровольных помощников, которые окажут вам неоценимую поддержку при организации соревнований при условии, что имеются все необходимые сооружения. А такие сооружения действительно имеются, и называются они постоянными маршрутами. В следующей главе мы остановимся на них более подробно и узнаем, для какой цели они предназначены.

Линейное ориентирование

Подготовка

Необходимое оборудование

Карандаши (на веревке). Карты. Контрольные пункты.

Цель урока

Развитие навыка контакта с картой. Работа по карте с помощью пальца. Развитие навыка принятия решения. Развитие двигательной активности. Определение местонахождения и движения от места поворота на карте и на дистанции.
Закрепление следующих понятий: Работа с картой при помощи пальца, концентрация внимания, контакт с картой

Линейное ориентирование

Спланируйте круговой маршрут вдоль линейных объектов (главным образом троп) со множеством изменений направления.
Длина маршрута должна составлять около 800 метров, не более, поскольку перемещение по более длинному маршруту потребует от участников значительного уровня концентрации внимания. Расставьте 3— 6 призм на четко выраженных объектах, встречающихся вдоль дистанции. Первый контрольный пункт должен располагаться вблизи от начала линии. Отметьте на карте красной линией маршрут, по которому предстоит передвигаться. Нс отмечайте на карте контрольные пункты. Некоторые сочтут это упражнение довольно сложным, поскольку привыкли свободно передвигаться только когда видна призма. В этом же случае необходимо все время читать карту.
В задачу помощника входит рас- ставлснис контрольных пунктов и помощь детям на дистанции.

Упражнение

Упражнение

1. Совершите непродолжительную прогулку с картой для ознакомления с картой и окружающей местностью. Вспомните, как правильно сориентировать карту. Объясните группе цель данного упражнения. Каждый человек должен пройти по маршруту, отмеченному красной линией на карте. Если участники будут двигаться в правильном направлении, то они найдут призмы, а затем смогут отметить местонахождение каждого контрольного пункта на карте. Покажите, как держать карту и каким образом следить за передвижением по карте с помощью пальца. Помогите тем, кто сам не в состоянии справиться с этой задачей.
2. Отметьте пальцем место старта и всей группой проследуйте вдоль линии к первому контрольному пункту. Аккуратно отметьте местонахождение первого контрольного пункта на карте.
3. Попросите всех участников, которые могут это сделать самостоятельно, добраться до следующего контрольного пункта. Если они правильно отметят этот пункт, пусть двигаются дальше в направлении финиша и ждут вас там. Вы же продолжайте работу с остальными членами группы, отправляя их вперед по мере того, как они справляются с заданием и обретают чувство уверенности в своих силах.
4. Проверьте карты, чтобы убедиться в том, что все контрольные пункты отмечены правильно. Некоторые могут допустить ошибки.

Знакомство с компасом

Порядок работы с компасом

1. Определите направление Север. Магнитная стрелка компаса всегда указывает одним концом на север, другим на юг. В каком бы направлении вы ни поворачивались, стрелка компаса всегда указывает на север.

Порядок работы с компасом

2. Сложите карту таким образом, чтобы было удобно отметить пальцем место вашего нахождения. Держите карту так, чтобы вы смотрели в том направлении, в котором собираетесь двигаться дальше.
Указание при работе с картой. Держите карту крепко двумя руками, чтобы она не смещалась с установленного места.
3. Транспортирный компас. Держите компас и карту вместе с краем компаса, указывающего на направление вашего движения. Используйте обе руки для того, чтобы не сместить карту с нужного

Порядок работы с компасом

4. Поворачивайтесь на месте, держа в руках перед собой карту и компас до тех пор, пока стрелка компаса не совместится с направлением Север—Юг на карте. Север компаса *= Север карты.
5. Теперь вы смотрите в направлении вашего дальнейшего движения. Уберите одну руку с карты и — в путь! Если вам покажется удобнее, то можно нести карту и компас в разных руках.
6. Продолжайте читать карту с помощью пальца. Как только тропа, по которой вы двигаетесь, изменяет свое направление, переставьте палец и поверните карту строго в направлении вашего дальнейшего передвижения. Проверьте, чтобы стрелка компаса, указывающая на Север, совпадала с Севером на карте.
Ориентировка и отслеживание маршрута по карте с помощью пальца — это основные навыки, которыми должен владеть ориенти- ровщик и которые необходимо постоянно совершенствовать. Помните:
1. Каждый раз, когда начинающий ориентировщик использует карту в какой-либо практической ситуации, он должен быть уверен, что карта правильно сориентирована.
2. Во время соревнований необходимо проверять Север карты и Север компаса но мере достижения каждого контрольного пункта.
Таким образом, всегда можно прочитать карту маршрута, по которому вы двигаетесь, следовательно, карта и компас помогают следовать в нужном направлении.

Компасы, используемые при ориентировании

Компас представляет собой инструмент, используемый для определения направления движения. Правильное использование компаса дает возможность ориентировщику, придерживаясь верно сориентированной карты, выбрать нужный маршрут и двигаться по нему. Карты, применяемые при ориентировании, имеют только линии магнитного Севера. Благодаря этому облегчается работа с компасом при ориентировке карты.

Ориентировшики используют разные типы компасов:

Компас, закрепленный на карте. Этот тип компаса рекомендуется использовать при работе с начинающими ориентировщиками, поскольку простота его применения дает возможность большей концентрации внимания на отслеживании маршрута по карте при помощи пальца, если карта правильно сориентирована.

Ориентировшики используют разные типы компасов

Компас типа «Директ». Этот тип компаса представляет собой упрощенный вариант стандартного траиспортирного компаса, созданного специально для детей. С его помощью можно сориентировать карту, проверить направление движения. Он идеально подходит для начинающих ориентировщиков, поскольку его магнитная стрелка четко выделяется на корпусе, а ее северный конец окрашен красным цветом. После того, как красный конец стрелки совпадет с красной буквой N на шкале, все основные пункты могут быть легко найдены. Просто запомните: красный конец магнитной стрелки компаса должен совпасть с красной буквой N на шкале. Имеются и компасы более сложной конструкции, поданный тип компаса позволяет быстрее и легче усвоить основные навыки, необходимые при ориентировании.
Транспортирный компас. Подобно компасу типа «Директ» транспортирный компас может быть использован при выборе направления движения, а также при ориентировании карты. Для того чтобы научиться правильно пользоваться этим компасом, надо приложить немало стараний как со стороны тренера, так со стороны самих начинающих спортсменов.
В заключение хотелось бы напомнить, что какой бы тип компаса вы ни предпочли, главное заключается в его правильном использовании.

Назад Оглавление Далее