Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Библиотека Библиотека

Комплекс упражнений, которые помогли мне встать

Источник нашего долготерпения - в надежде на то, что наше здоровье можно поправить. Не поправить окончательно и бесповоротно, но ПОДправить до степени терпимого и достойного существования - можно. Однако не устану повторять: какой же это тяжелейший труд! Но - заметьте - труд, выполняемый добровольно и добросовестно.
Общеизвестно, человек с любым уровнем поражения позвоночника восстанавливается быстрее, если он как можно раньше начнет заниматься лечебной физкультурой. При этом восстановительный эффект напрямую зависит от его сознательного и активного участия в лечении, от системы занятий с постепенным переходом от легких упражнений к более сложным.
Может случиться, что вы сами выберете для себя специальные упражнения, дающие положительные результаты. Если заметите, что какие-то упражнения приносят пользу, сосредоточьте свое внимание именно на них. Необходимо всегда следить за тем, чтобы занятия не сопровождались болью и, в особенности, ее усилением, поскольку это может привести к спастичности ранее здоровых мышц. Во избежание неприятных сюрпризов важно постоянно контролировать в ДН результаты занятий. При появлении неприятных ощущений в какой-нибудь части тела лучше отложить упражнения вовсе. Занятия ЛФК для спинальников должны быть каждодневными, а для шейников это образ жизни до конца дней.
В настоящее время в оздоровительном процессе спи- нальников используют множество комплексов ЛФК. Я хочу обратить ваше внимание на оздоровительный комплекс упражнений применительно к спинальникам- шейникам. Такие больные, с одной стороны, находятся в более выгодном положении, так как могут "по полной программе" нагружать самые подвижные отделы позвоночника. С другой стороны, они лишаются всех шансов на какие-либо восстановительные движения опорно-двигательного аппарата, если налицо полное нарушение спинного мозга на участке шейного отдела позвоночника. Впрочем, то же самое можно сказать о больных с нарушением проводимости спинного мозга на любом другом позвоночном участке. Ибо все, что расположено ниже травмированного участка позвоночника, будет обездвижено. Таким спинальникам важно заботиться о той части тела, которая расположена выше травмированного уровня.
Инвалиды-спинальники, имеющие нормальные руки, могут ощущать себя более или менее здоровыми. Они независимы по сравнению с шейниками, что само по себе имеет огромное значение. Поэтому для них предметом особой заботы должны стать руки и плечевой пояс.
Чтобы грамотно и эффективно заниматься упражнениями ЛФК, сначала я рекомендую разбираться с функцией каждой мышцы, имеющей отношение к опорнодвигательному аппарату. Для этого нужно внимательно ознакомиться с содержанием главы "Что у нас под кожей" или изучить медицинские первоисточники, в частности "Атлас анатомии человека" Р Д. Синельникова (М.: Медицина, 1967).

Назад Оглавление Далее