Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Профилактика Профилактика

Уход за лицом в бане

В который день паришься – в тот день не состаришься.

Состояние кожи для женщины, особенно кожи лица, не только означает личную привлекательность, но и вызывает постоянное беспокойство, а также является основной причиной проявления постоянного внимания к ней. Здоровая кожа – это залог несомненного индивидуального обаяния, обостренной женской чувственности и самоощущения. Именно поэтому мы так ценим каждую минуту, которую можем потратить на уход за собой. В современных банях часто можно встретить женщин с наложенными на кожу лица масками. Действительно, совместное действие горячего пара и целебных свойств различных лекарственных трав и органических веществ придает коже лица устойчивый тонус, эластичность и здоровый вид. Все процедуры по уходу за кожей лица следует производить только после посещения парной и отдыха в течение 20 минут.

Банные процедуры как раз и существуют для того, чтобы мы, не торопясь, без лишних материальных затрат и с хорошим настроением могли самостоятельно позаботиться о своей красоте. Эффект зачастую бывает просто поразительным, о чем свидетельствуют меткие народные наблюдения. Видимо, все-таки чисто женское замечание вынесено в эпиграф к этой главе, материнским является всем известное сравнение «После бани кожа как у ребенка», и уж точно это женщины заметили, что «каждое посещение бани – минус одна морщинка».

Кожа при проведении банных процедур первой ощущает непосредственное воздействие горячей воды, целебного пара и массажа веником, а через ее поры благодатное влияние оказывается также на все ткани и органы организма. Банный день для кожи – это то же самое, что и день, проведенный с большими нагрузками в тренажерном зале. Она все это время работает на совесть и выдает прекрасный результат.

Банный жар благотворно действует на кожу лица и великолепно очищает ее. Это объясняется просто: высокая температура и горячий воздух раскрывают поры кожи, захватывая все более глубокие ее слои, что практически невозможно при приеме ванны. Пар активизирует и стимулирует работу сосудистой системы, ускоряет кровообращение и, вызывает обильное потоотделение. Кроме того, при этом происходит последовательное и тщательное очищение кожи от ороговевших клеток и излишних сальных выделений. Такие процессы усиливают обмен веществ в организме: обогащенная кислородом кровь в повышенном ритме удаляет продукты распада, доставляя во все системы организма питательные вещества. Это сопровождается увлажнением эпителия кожи и насыщением его влагой, что способствует сохранению молодости кожи и отодвигает ее старение на длительный срок.

Средства для нормальной кожи лица

Крем для кожи лица клубничный

Требуется: 1 столовая ложка ланолина, 50 г овсяной муки, 100 мл клубничного сока.

Приготовление. Ланолин растопить на водяной бане, остудить, влить сок, добавить муку и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученный крем на чистую кожу лица и оставить на 30 минут, после этого удалить излишки салфеткой.

Крем для кожи лица с цинковой пастой

Требуется: 1 столовая ложка цинковой пасты, 1 столовая ложка спермацетового крема, 20 мл оливкового масла.

Приготовление. Перечисленные выше компоненты соединить и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Полученное средство нанести на кожу лица и не смывать.

Средства для нормальной кожи лица

Лосьон для кожи лица очищающий Применение. Полученное средство нанести на кожу лица после умывания и не смывать.

Требуется: 100 г клубники, 400 мл 40%-ного спирта.

Приготовление. Ягоды промыть, удалить плодоножки, залить спиртом и настаивать в течение 20 дней в темном прохладном месте. После этого процедить и настаивать еще 10 дней.

* * *

Это интересно

Не следует накладывать маски перед парной и тем более в ней: с первыми же каплями пота сойдет любая маска, а пот будет литься ручьями.

Лосьон для кожи лица апельсиновый

Требуется: 1 апельсин, 1 чайная ложка глицерина, 100 мл 40%-ного спирта.

Приготовление. Апельсин помыть и с кожурой пропустить через мясорубку, после чего залить спиртом и настаивать в темном прохладном месте в течение 8 дней. Затем процедить, отжать, добавить глицерин и тщательно перемешать.

Применение. Готовый лосьон нанести на кожу лица после умывания и не смывать.

Маска для кожи лица персиковая

Требуется: 1 персик, 5 г картофельного крахмала.

Приготовление. Персик помыть, тщательно размять, добавить крахмал и хорошо перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица освежающая

Требуется: 1 яблоко.

Приготовление. Яблоко помыть, разрезать пополам и удалить сердцевину.

Применение. Срезанной половиной яблока массировать лицо круговыми движениями по массажным линиям в течение 10 минут.

Маска для кожи лица отбеливающая

Требуется: 1 столовая ложка цветков василька синего, 2 капли лимонного сока, 10 г овсяной муки, 50 мл воды.

Приготовление. Цветки василька синего залить кипящей водой и нагревать на водяной бане в течение 5 минут, после чего процедить и остудить. Добавить сок, всыпать муку и тщательно перемешать до образования массы сметанообразной консистенции.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица смягчающая

Требуется: 1 чайная ложка пищевой соды, 1 столовая ложка глицерина, 1 желток, 1 л воды.

Приготовление. Желток тщательно растереть с глицерином до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой, предварительно растворив в ней соду.

Маска для кожи лица сливовая

Требуется: 1 чайная ложка меда, 1 желток, 1 столовая ложка сливового пюре, 20 г сливочного масла.

Приготовление. Указанные компоненты соединить и хорошо перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

* * *

Это интересно

Процедуры по уходу за кожей лица следует проводить только после посещения парной и последующего отдыха в течение 20–30 минут.

Маска для кожи лица морковная

Требуется: 1 морковь, 20 мл молока, 1 белок, 0,25 чайной ложки крахмала.

Приготовление. Морковь помыть, очистить и натереть на мелкой терке. Добавить взбитый белок, молоко и крахмал и хорошо перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица смородиновая

Требуется: 10 мл лимонного сока, 20 мл черносмородинового сока, 1 яйцо, 10 мл подсолнечного масла.

Приготовление. Яйцо взбить, хорошо растереть с подсолнечным маслом, добавить соки и тщательно перемешать.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица на 15 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица противовоспалительная

Требуется: 1 чайная ложка измельченных свежих листьев березы повислой, 50 г сливочного масла, 50 мл воды.

Приготовление. Листья березы залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 2 часов, после чего процедить. 1 столовую ложку полученного настоя смешать с размягченным сливочным маслом.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица с листьями облепихи

Требуется: 1 чайная ложка измельченных листьев облепихи, 1 чайная ложка морской соли, 1 яйцо, 30 мл растительного масла, 5 мл лимонного сока, 200 мл воды.

Приготовление. Листья облепихи залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 30 минут, после чего процедить. Яйцо растереть с 1 столовой ложкой растительного масла, добавить морскую соль, лимонный сок и 2 столовые ложки полученного облепихового настоя, влить оставшееся растительное масло и тщательно взбить.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 30 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица виноградная

Требуется: 300 г ягод винограда без косточек.

Приготовление. Ягоды хорошо промыть, размять, выжать сок и пропитать им марлю.

Применение. Наложить марлю на лицо на 15 минут, а после этого ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица клюквенная

Требуется: 1 столовая ложка ягод малины, 1 столовая ложка ягод голубики, 2 столовые ложки ягод клюквы.

Приготовление. Ягоды хорошо промыть под струей проточной воды, после чего размять, сок не отжимать.

Применение. Нанести ягодную массу на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица с малиновым соком

Требуется: 1 желток, 5 мл малинового сока, 5 мл растительного масла, 20 мл жирной сметаны, ячменная мука.

Приготовление. Желток растереть с малиновым соком, растительным маслом и сметаной, а затем добавить столько муки, чтобы получилась кашица средней густоты.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут, а по прошествии указанного времени ополоснуть лицо некрепким прохладным чаем.

Средства для жирной кожи лица

Крем для кожи лица тонизирующий

Требуется: 60 г сливочного масла, 20 мл сока алоэ.

Приготовление. Сливочное масло соединить с соком алоэ и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученный крем на чистую кожу лица, а через 15 минут удалить излишки салфеткой.

Средства для жирной кожи лица

Крем для кожи лица белковый Крем для кожи лица с хурмой Лосьон для кожи лица яичный Лосьон для кожи лица из березовых почек Лосьон для кожи лица с корой дуба Маска для кожи лица белковая Маска для кожи лица дрожжевая Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица на 20 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

Требуется: 1 белок, 15 г глицерина, 2 г буры, 100 мл одеколона, 100 мл воды.

Приготовление. Белок взбить в крепкую пену, добавить глицерин, буру, одеколон и воду и тщательно перемешать.

Применение. Нанести полученный крем на чистую кожу лица на 20 минут, после чего удалить излишки салфеткой.

Требуется: 1 хурма, 1 столовая ложка цветочного меда, 1 желток, 20 г сливочного масла.

Приготовление. Хурму помыть и размять, 2 столовые ложки мякоти смешать с желтком, цветочным медом и сливочным маслом, после чего тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученное средство на кожу лица на 20 минут, затем смыть теплой водой.

Требуется: 2 желтка, 1 лимон, 200 мл 40%-ного спирта.

Приготовление. Из лимона выжать сок, растереть его с желтками, добавить спирт, перемешать и процедить.

Применение. Нанести готовое средство на кожу лица и не смывать.

Требуется: 1 столовая ложка березовых почек, 50 мл 70%-ного спирта.

Приготовление. Почки хорошо измельчить, залить спиртом и настаивать в течение 1 недели, после чего процедить.

Применение. Нанести полученное средство на кожу лица и не смывать.

Требуется: 1 столовая ложка коры дуба, 2–3 столовые ложки лимонного сока, 100 мл 40%-ного спирта, 200 мл воды.

Приготовление. Кору дуба хорошо измельчить, залить кипящей водой, поставить на слабый огонь и кипятить в течение 20 минут. Затем остудить, процедить, добавить спирт и лимонный сок, тщательно перемешать.

Применение. Полученное средство нанести на кожу лица и не смывать.

Требуется: 1 белок, 10 мл лимонного сока.

Приготовление. Белок взбить, добавить сок и перемешать.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 5 минут, после чего удалить излишки ватным тампоном, смоченным в некрепкой заварке.

Требуется: 30 г дрожжей, 30 мл молока.

Приготовление. Дрожжи распустить в теплом молоке и перемешать до кашицеобразного состояния.

* * *

Это интересно

На кожу вокруг глаз маску не накладывают, ее, напротив, следует защищать питательным кремом.

Маска для кожи лица вишневая

Требуется: 100 г спелых ягод вишни.

Приготовление. Ягоды хорошо помыть, подсушить на салфетке и выжать сок.

Применение. Наложить на лицо марлю, сложенную в 3 слоя и пропитанную вишневым соком, на 15 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица фруктовая

Требуется: 1 айва, 1 лимон, 200 мл 40%-ного спирта.

Приготовление. Фрукты помыть, измельчить, залить спиртом и настаивать в течение 10 дней, после чего процедить.

Применение. Наложить на лицо марлю, сложенную в 3 слоя и пропитанную полученной настойкой, на 20 минут и не смывать.

Маска для кожи лица абрикосовая

Требуется: 3 абрикоса, 20 мл жирной сметаны.

Приготовление. Абрикосы отделить от косточек и хорошо размять. 1 столовую ложку фруктовой мякоти соединить со сметаной и перемешать.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица персиковая

Требуется: 1 персик, 20 мл лимонного сока.

Приготовление. Персик помыть, удалить косточку, мякоть измельчить, добавить лимонный сок и настаивать в течение 15 минут. Слить выделившийся сок, слегка отжимая фруктовую массу.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут, удалить излишки ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.

Маска для кожи лица цитрусовая

Требуется: 0,25 грейпфрута, 1 мандарин.

Приготовление. Фрукты помыть, очистить, измельчить, перемешать, выделившийся сок слить.

Применение. Нанести мякоть на чистую кожу лица на 10 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица томатная

Требуется: 1 помидор, 1 столовая ложка толокна.

Приготовление. Помидор помыть, подсушить на салфетке, измельчить и выжать сок. 30 мл полученного сока соединить с толокном и хорошо перемешать.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица яблочная

Требуется: 1 яблоко, 100 мл молока.

Приготовление. Яблоко помыть, очистить от кожицы, удалить сердцевину, нарезать небольшими кусочками и отварить в молоке, после чего размять до пюреобразного состояния.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица на 15 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица земляничная

Требуется: 100 г ягод земляники лесной (ежевики, малины, сливы).

Приготовление. Ягоды хорошо промыть и размять.

Применение. Нанести полученную ягодную массу на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица гранатовая

Требуется: 100 мл гранатового сока.

Применение. Наложить на лицо марлю, сложенную в 3 слоя и пропитанную гранатовым соком, на 15 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица творожная

Требуется: 1 чайная ложка меда, 30 г творога, 1 яйцо.

Приготовление. Яйцо взбить, тщательно растереть с творогом, добавить мед и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица витаминная

Требуется: 10 г творога, 0,25 чайной ложки соли, 10 мл фруктового (овощного) сока.

Приготовление. Творог хорошо растереть с солью, влить фруктовый сок и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на лицо, через 10 минут нанести еще раз, через 5 минут удалить излишки ватным тампоном, ополоснуть лицо прохладной водой и подсушить, используя «пальцевый душ».

Маска для кожи лица крапивная

Требуется: 5 столовых ложек листьев крапивы двудомной, 400 мл воды.

Приготовление. Листья крапивы залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 2 часов, после чего процедить и слегка остудить.

Применение. Нанести теплую растительную массу на чистую кожу лица, оставить на 15 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица с творогом и крапивой

Маска для кожи лица с творогом и крапивой Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.

Требуется: 3 столовые ложки листьев крапивы двудомной, 20 г обезжиренного творога, 20 г гречишного меда.

Приготовление. Листья крапивы промыть и пропустить через мясорубку. 1 столовую ложку полученной кашицы соединить с творогом и медом и тщательно перемешать.

* * *

Это интересно

Если на лице (щеках, крыльях носа) имеется сеточка из расширенных капилляров, среди заболеваний фигурируют гипертония и астма, а также существуют отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, то увлекаться пребыванием в парной нежелательно. В этом случае лучше совсем отказаться от паровых процедур.

Маска для кожи лица с липовым цветом

Требуется: 1 столовая ложка липового цвета, 1 столовая ложка цветков ромашки аптечной, 1 чайная ложка цветочного меда, 100 г овсяной муки, 150 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье соединить, залить кипящей водой, поставить на слабый огонь и нагревать на водяной бане в течение 10 минут. Затем снять с огня и оставить на 30 минут, после чего процедить, добавить мед и муку и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 15 минут и ополоснуть лицо прохладной водой.

Средства для сухой кожи лица

Крем для кожи лица питательный

Требуется: 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка ланолина, 20 мл растительного масла, 5 капель масляного раствора витамина А, 20 мл воды.

Приготовление. Указанные выше компоненты соединить и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученный крем на кожу лица и не смывать.

Крем для кожи лица масляный

Требуется: 10 г пчелиного воска, 20 мл миндального масла, 40 мл оливкового масла, 40 мл кокосового масла, 5 капель буры, 30 мл воды.

Приготовление. Воск, миндальное, оливковое и кокосовое масла соединить и поставить на водяную баню. Отдельно растворить в горячей воде буру, влить в масляную смесь и остудить.

Применение. Полученное средство нанести на кожу лица и не смывать.

Крем для кожи лица из лепестков роз

Требуется: 4 бутона роз, 1 чайная ложка масляного раствора витамина А, 10 г пчелиного воска, 50 г сливочного масла.

Приготовление. Смешать на водяной бане измельченные лепестки, сливочное масло и пчелиный воск, затем снять с огня, добавить витамин А и остудить.

Применение. Нанести полученный крем на кожу лица и не смывать.

Крем для кожи лица фруктово-ягодный

Требуется: 1 столовая ложка ягод клубники, 1 столовая ложка ягод черной смородины, 1 столовая ложка мякоти айвы, 1 столовая ложка мякоти хурмы, 1 чайная ложка цветочного меда, 10 мл оливкового масла, 20 мл камфарного масла.

Приготовление. Мякоть фруктов и ягод тщательно растереть с оливковым маслом и медом, добавить по каплям камфарное масло и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести готовый крем на кожу лица и не смывать.

* * *

Это интересно

Маски с добавлением меда противопоказаны при раздражительной и чувствительной коже с мелкими расширенными капиллярами.

Крем для кожи лица с маслом какао

Требуется: 10 г цветочного меда, 30 г эмульгирующего воска, 20 мл миндального масла, 50 мл масла какао, 100 мл оливкового масла.

Приготовление. Указанные выше компоненты соединить и смешать до образования однородной массы, нагревая на водяной бане, после чего снять с огня и остудить, постоянно помешивая.

Применение. Нанести полученный крем на кожу лица и не смывать.

Лосьон для кожи лица смягчающий

Требуется: 1 желток, 1 чайная ложка растительного масла.

Приготовление. Желток тщательно взбить с растительным маслом.

Применение. Нанести полученное средство на чистую кожу лица и оставить на 10 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

Лосьон для кожи лица тонизирующий

Требуется: 5 листьев алоэ, 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной, 400 мл воды.

Приготовление. Цветки ромашки аптечной залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 5 часов. Листья алоэ хорошо измельчить, залить полученным настоем и нагревать на водяной бане 6–7 минут, после чего остудить и процедить.

Применение. Нанести полученное средство на кожу лица и не смывать.

Лосьон для кожи лица земляничный

Требуется: 60 г ягод земляники, 400 мл воды.

Приготовление. Ягоды промыть, размять, залить кипятком и настаивать в течение 2 часов, после чего процедить.

Применение. Готовый лосьон нанести на кожу лица и не смывать.

Маска для кожи лица малиновая

Требуется: 150 г малины, 40 мл жирных сливок.

Приготовление. Ягоды промыть, размять, смешать со сливками и настаивать в течение 10 минут, после чего лишнюю жидкость слить.

Применение. Нанести ягодную маску на чистую кожу лица, оставить на 15 минут и ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица творожная

Требуется: 30 г жирного творога, 10 мл сливок, 20 мл растительного масла, щепотка соли.

Приготовление. Творог тщательно растереть со сливками, добавить растительное масло, соль и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего удалить излишки ватным тампоном.

Маска для кожи лица с маслом

Требуется: 50 мл растительного масла.

Приготовление. Растительное масло слегка подогреть.

Применение. Наложить на лицо марлю, пропитанную растительным маслом, и накрыть компрессной бумагой, а через 15 минут промокнуть лицо мягкой салфеткой.

Маска для кожи лица персиковая

Требуется: 4 капли персикового масла, 2 белка, 30 г меда, 40 г измельченных овсяных хлопьев.

Приготовление. Соединить белки, персиковое масло и мед, добавить овсяные хлопья и перемешать до образования густой массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой, а затем прохладной.

Маска для кожи лица сметанная

Требуется: 30 мл сметаны, 20 г меда.

Приготовление. Сметану соединить с медом и тщательно перемешать.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и шеи, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица огуречная

Маска для кожи лица огуречная Маска для кожи лица с огуречным соком Маска для кожи лица с молоком Применение. Нанести на кожу лица сначала питательный крем, а затем полученный состав, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо теплой водой.

Требуется: 1 переспелый огурец.

Приготовление. Огурец очистить от кожицы и измельчить ее в кашицу.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица, накрыть влажной салфеткой и оставить на 15 минут, после чего маску удалить ватным тампоном, но не смывать.

Требуется: 1 желток, 20 мл огуречного сока, 20 мл оливкового масла.

Приготовление. Желток, огуречный сок и оливковое масло смешать на водяной бане.

Применение. Нанести теплую маску на чистую кожу лица, оставить на 15 минут и ополоснуть лицо после этого теплой водой.

Требуется: 0,5 огурца, 2 столовые ложки лепестков шиповника коричного, 1 желток, 20 мл теплого молока, 150 мл воды.

Приготовление. Лепестки шиповника коричного залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 30 минут, после чего процедить.

Желток взбить в крепкую пену, добавить 1 столовую ложку мякоти натертого на мелкой терке огурца, влить молоко, 2 столовые ложки полученного настоя шиповника и хорошо перемешать.

* * *

Это интересно

Не рекомендуется подвергать кожу лица резкой смене температуры, поэтому протирать лицо льдом после бани не следует.

Маска для кожи лица с топленым молоком

Требуется: 50 г овсяных хлопьев, 50 г гречишного меда, 30 мл оливкового масла, 60 мл топленого молока.

Приготовление. Молоко слегка подогреть, добавить овсяные хлопья, мед, оливковое масло и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица тыквенная

Требуется: 2 столовые ложки натертой на мелкой терке мякоти тыквы, 10 г гречишного меда, 100 мл воды.

Приготовление. В тыквенную массу добавить воду и нагревать на водяной бане до тех пор, пока масса не приобретет нужную густоту. Затем добавить мед, хорошо перемешать и слегка остудить.

Применение. Нанести теплую массу на марлю, наложить на кожу лица, накрыть сверху махровым полотенцем и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица с топинамбуром

Требуется: 1 клубень топинамбура, 20 мл жирной сметаны.

Приготовление. Клубень топинамбура натереть на мелкой терке, добавить сметану и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица зимняя

Требуется: 2 чайные ложки семян льна, 400 мл воды.

Приготовление. Семена льна залить водой, поставить на слабый огонь и держать до полного разваривания, после чего процедить.

Применение. Нанести горячую маску на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой, а затем прохладной.

Маска для кожи лица банановая

Требуется: 1 банан, 1 столовая ложка толокна, 20 мл сметаны.

Приготовление. Банан очистить, мякоть размять, добавить толокно и сметану и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица морковная

Требуется: 10 г жирного творога, 10 мл сливок, 10 мл морковного сока.

Приготовление. Творог соединить со сливками, влить морковный сок и тщательно перемешать.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица на 30 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица картофельная

Требуется: 1 клубень картофеля, 1 столовая ложка меда, 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной, 20 мл оливкового масла, 40 мл молока, 400 мл воды.

Приготовление. Цветки ромашки аптечной залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 30 минут, после чего процедить. Картофель очистить, отварить, размять, добавить мед, оливковое масло, молоко и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо настоем цветков ромашки.

Маска для кожи лица с березовым соком

Требуется: 10 г цветочного меда, 20 мл жирной сметаны, 50 мл растительного масла, 100 мл березового сока.

Приготовление. Мед соединить со сметаной, добавить березовый сок и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Протереть чистую кожу лица мягкой тканью, смоченной в растительном масле, затем нанести маску, оставить ее на 20 минут, а после этого ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица грейпфрутовая

Требуется: 1 грейпфрут, 1 желток, 30 мл сметаны.

Приготовление. Из грейпфрута выжать сок и протереть им лицо и шею, а мякоть соединить с желтком и сметаной и тщательно перемешать.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и шеи, оставить на 20 минут и ополоснуть после этого лицо теплой водой.

* * *

Это интересно

Уход за смешанной кожей лица предусматривает дифференцированный подход. Это значит, что участки жирной, сухой или нормальной кожи обрабатываются разными средствами, предназначенными для того или иного типа кожи.

Маска для кожи лица томатная

Требуется: 1 помидор, 1 чайная ложка крахмала, 20 мл растительного масла.

Приготовление. Помидор помыть, удалить кожицу, мякоть измельчить, соединить с крахмалом, добавить растительное масло и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица, оставить на 15 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица капустная

Требуется: 1 столовая ложка измельченных овсяных хлопьев, 1 белок, 3 листа свежей белокочанной капусты, 10 мл сметаны.

Приготовление. Капусту промыть, измельчить, тщательно растереть, добавить взбитый белок, овсяные хлопья, сметану и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица капустная

Средства для улучшения цвета лица

Лосьон для кожи лица лимонный

Требуется: 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной, 2 столовые ложки травы мяты перечной, 2 столовые ложки плодов рябины, 2 столовые ложки цедры лимона, 30 г глицерина, 20 мл водки, 200 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье залить кипящей водой, поставить на водяную баню, кипятить 20 минут и настаивать в течение 10 часов, после чего процедить, добавить глицерин, водку и хорошо перемешать.

Применение. Полученное средство нанести на кожу лица и не смывать.

* * *

Это интересно

Использование парафиновых масок лучше отложить на другое время: в бане кожа под воздействием горячего воздуха уже имеет повышенную температуру.

Лосьон для кожи лица клубничный

Требуется: 100 г клубники, 5 капель спирта, сода на кончике ножа, 200 мл молока.

Приготовление. Клубнику промыть, размять, выжать сок, добавить соду, спирт, теплое молоко и перемешать.

Применение. Нанести полученное средство на чистую кожу лица, оставить на 10 минут и ополоснуть теплой водой.

Хранить в прохладном месте не более 1 недели.

Лосьон для кожи лица виноградный

Требуется: 40 г меда, 1 столовая ложка сахара, 1 столовая ложка соли, 200 мл водки, 400 мл виноградного сока.

Приготовление. Виноградный сок соединить с горчичным медом, сахаром и солью в стеклянной посуде, перемешивать до полного растворения, после чего процедить, влить водку и снова перемешать.

Применение. Полученное средство нанести на кожу лица и не смывать.

Хранить в прохладном месте не более 2 недель.

Маска для кожи лица с шиповником

Требуется: 1 столовая ложка плодов шиповника коричного, 1 чайная ложка листьев мяты перечной, 1 столовая ложка травы чистотела большого, 200 мл воды.

Приготовление. Листья мяты, траву чистотела и плоды шиповника смешать, измельчить, залить кипятком и настаивать в термосе в течение 30 минут, после чего процедить.

Применение. Нанести теплую растительную кашицу на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, а затем ополоснуть лицо приготовленным настоем.

Маска для кожи лица картофельная

Требуется: 2 клубня картофеля, 100 г пшеничных отрубей, 100 мл молока.

Приготовление. Картофель помять, очистить, отварить, размять, добавить 50 мл теплого молока и остудить. Оставшимся молоком залить отруби и перемешивать до однородной массы. Полученные компоненты соединить.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица яблочно-медовая

Требуется: 1 яблоко, 1 столовая ложка цветочного меда, 1 желток, 1 столовая ложка овсяной муки, 10 мл оливкового масла.

Приготовление. Яблоко запечь в духовке, удалить сердцевину, а мякоть хорошо размять. Затем добавить взбитый желток, мед, оливковое масло, овсяную муку и тщательно перемешать.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица на 25 минут, после чего ополоснуть лицо водой.

Маска для кожи лица миндальная

Требуется: 1 столовая ложка миндальных отрубей, 2 столовые ложки пшеничных зерен, 10 мл подсолнечного масла, 20 мл крепкой чайной заварки.

Приготовление. Пшеничные зерна измельчить до порошкообразного состояния, добавить подсолнечное масло, заварку, миндальные отруби и хорошо перемешать.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 15 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

Средства для увядающей кожи лица

Крем для кожи лица с лимонным соком

Требуется: 4 капли буры, 1 желток, 5 мл лимонного сока, 20 мл подсолнечного масла.

Приготовление. Желток хорошо взбить, добавить остальные компоненты и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученный крем на чистую кожу лица ватным тампоном и оставить на 15 минут, а затем удалить излишки ватным диском или мягкой салфеткой.

Крем для кожи лица ланолиновый

Требуется: 50 г вазелина, 100 г ланолина, 10 мл розового масла, 20 мл камфарного масла, 40 мл розовой воды, 100 мл подсолнечного масла.

Приготовление. Ланолин и подсолнечное масло соединить, влить в подогретую розовую воду, добавить розовое и камфарное масла, вазелин и перемешать.

Применение. Нанести полученное средство на кожу лица и не смывать.

* * *

Это интересно

Уход за кожей лица включает в себя 4 этапа – очищение, питание, тонизирование и защиту. Необходимо проводить их последовательно.

Лосьон для кожи лица с розовыми лепестками

Требуется: 1 столовая ложка лепестков розы, 10 мл розового масла, 30 мл экстракта элеутерококка, 200 мл воды.

Приготовление. Лепестки розы измельчить, залить теплой водой, взбить с помощью миксера, добавить розовое масло, экстракт элеутерококка и тщательно перемешать.

Применение. Полученное средство нанести на кожу лица и не смывать.

Маска для кожи лица с апельсиновым соком

Требуется: 50 г овсяной муки, 30 г липового меда, 10 мл подсолнечного масла, 50 мл апельсинового сока.

Приготовление. Овсяную муку смешать с подсолнечным маслом, а мед соединить с апельсиновым соком.

Применение. Сначала втереть в чистую кожу лица масляную смесь легкими массажными движениями и оставить на 5 минут, после этого нанести медовую смесь на 15 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица питательная

Требуется: 20 г жирного творога, 0,5 чайной ложки соли, 10 мл сливок, 10 мл оливкового масла.

Приготовление. Творог хорошо растереть со сливками, добавить соль и оливковое масло и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 10 минут, а затем ополоснуть теплой водой.

Маска для кожи лица с гранатовым соком

Требуется: 20 мл гранатового сока, 20 мл сметаны.

Приготовление. Гранатовый сок соединить со сметаной и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица с рябиновым соком

Требуется: 10 г цветочного меда, 1 желток, 10 мл подсолнечного масла, 20 мл рябинового сока.

Приготовление. Желток тщательно растереть с медом и подсолнечным маслом, добавить рябиновый сок и хорошо перемешать.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 30 минут и ополоснуть лицо прохладной водой.

Средства для устранения морщин

Лосьон для кожи лица разглаживающий

Требуется: 3 столовые ложки травы пустырника пятилопастного, 100 мл оливкового масла.

Приготовление. Растительное сырье измельчить, залить оливковым маслом и подогревать на водяной бане в течение 10 минут, после чего остудить и процедить.

Применение. Полученное средство нанести на кожу лица и не смывать.

Маска для кожи лица дрожжевая

Маска для кожи лица дрожжевая Маска для кожи лица с фасолью Маска для кожи лица с глиной Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица на 15 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

Требуется: 1 чайная ложка травы пустырника пятилопастного, 3 чайные ложки цветков ромашки аптечной, 10 г дрожжей, 30 мл подсолнечного масла, 100 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье измельчить, залить кипящей водой и настаивать в течение 30 минут, после чего процедить. Измельченные дрожжи растереть с 40 мл полученного настоя, добавить подсолнечное масло и перемешать.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица, оставить на 15 минут и ополоснуть после этого лицо прохладной водой.

Требуется: 50 г фасоли, 5 мл лимонного сока, 20 мл оливкового масла, 400 мл воды.

Приготовление. Фасоль замочить на 6 часов в холодной воде, затем отварить и размять. Добавить в полученное пюре оливковое масло, лимонный сок и хорошо перемешать.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо прохладной водой.

Требуется: 1 столовая ложка белой глины, 2 чайные ложки крахмала, 1 желток, 10 мл жирной сметаны, 10 мл подсолнечного масла, 20 мл морковного сока.

Приготовление. Глину развести морковным соком, добавить сметану и крахмал. Желток взбить, соединить с подсолнечным маслом, добавить в приготовленную массу и перемешать до образования однородной массы.

* * *

Это интересно

Не пользуйтесь жесткими полотенцами, лицо не вытирайте, а промокайте, крем наносите на влажную кожу.

Маска для кожи лица ягодная

Требуется: 100 г черной смородины (клюквы, голубики, малины, брусники, жимолости).

Приготовление. Ягоды промыть и хорошо размять.

Применение. Мякоть и выделившийся сок нанести на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица с авокадо

Требуется: 1 авокадо, 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной, 3 столовые ложки миндальных отрубей, 200 мл воды.

Приготовление. Цветки ромашки залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 30 минут, после чего процедить. Авокадо тщательно размять, 1 столовую ложку полученной массы соединить с миндальными отрубями, добавить 1 столовую ложку настоя ромашки и хорошо перемешать.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица, оставить на 15 минут и ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица с маслом чайного дерева

Требуется: 4 капли масла чайного дерева, 20 г белой глины, 10 мл огуречного сока, 60 мл жирных сливок.

Приготовление. Огуречный сок соединить с маслом чайного дерева, добавить сливки и белую глину и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего удалить излишки салфеткой, смоченной в прохладной воде.

Маска для кожи лица желтковая

Требуется: 1 желток, 20 г цветочного меда.

Приготовление. Желток тщательно растереть с медом до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица на 15 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица морковная

Требуется: 3 небольшие моркови, 1 желток, 1 столовая ложка картофельной муки.

Приготовление. Морковь очистить, помыть и натереть на мелкой терке. Добавить желток и муку и тщательно перемешать.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо теплой водой.

Гимнастические упражнения

Основная проблема, с которой приходится сталкиваться всем без исключения женщинам, – это шея. Состояние кожи в этой области не удовлетворяет нас в любом возрасте. Кожа здесь, как правило, очень тонкая и сухая, вследствие этого неминуемое возрастное ослабление мышечных волокон вызывает отвисание подкожного жирового слоя и появление в результате этого второго подбородка.

В бане после проведения необходимых процедур по уходу за кожей лица можно выполнить комплекс гимнастических упражнений для устранения этого нежелательного проявления.

Упражнение 1

Медленно приподнять подбородок, напрягая мышцы шеи и запрокидывая голову назад. Повторить упражнение 5 раз.

Упражнение 2

Выпрямить голову и высунуть язык, пытаясь достать им до кончика носа.

Повторить упражнение 5 раз.

Упражнение 3

Встать прямо, положить правую кисть на левую тыльной стороной под подбородок. Надавить на него, препятствуя запрокидыванию головы назад и удерживая ее в статическом состоянии. Сохранять напряжение, считая до 5, после чего расслабить мышцы и опустить голову на грудь.

Повторить упражнение 5 раз.

Упражнение 4

Соединить пальцы рук в замок на затылке. Надавить руками на затылок, не меняя при этом положение головы. Сохранять напряжение, считая до 7, после чего расслабить мышцы шеи и опустить плечи.

Повторить упражнение 5 раз.

* * *

Это интересно

После посещения парной и отдыха в течение 30 минут можно проводить массажные процедуры. Но массаж в парной для женщин не рекомендуется.

Упражнение 5

Лечь на спину, вытянуть руки вдоль туловища, ноги соединить. Поднять голову, напрягая мышцы шеи, после чего вернуться в исходное положение.

Повторить упражнение 20 раз.

Упражнение 6

Выполнить круговые движения головой, стараясь отвести шею как можно дальше вперед, назад и к плечам. Повторить упражнение 10 раз.

Легкий массаж лица и шеи

Легким он называется из-за того, что массажные движения проводятся кончиками пальцев, а из всех известных приемов используется похлопывание. Кроме того, он занимает совсем немного времени.

Сначала необходимо нанести на лицо и шею питательный крем и провести похлопывание подушечками пальцев в течение 10–15 минут.

Похлопывание щек

Сжать губы, имитируя долгий звук «о», провести похлопывающие движения 3 пальцами (указательным, средним и безымянным) от уголков рта к вискам.

Похлопывание лица

Сомкнуть губы, провести похлопывающие движения кончиками пальцев от середины подбородка к вискам, затем от центра лба круговыми движениями к вискам.

Похлопывание шеи

Держа голову прямо, провести похлопывающие движения по передней поверхности шеи от ключиц до подбородка.

Легкий массаж лица и шеи

Назад Оглавление Далее

Популярные материалы Популярные материалы