Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Физкультура Физкультура

Идеальное положение

Идеальное положение

Сбалансированное положение опорно-двигательного аппарата, при котором костные и суставные структуры, а также мягкие ткани испытывают минимальный уровень давления и функционируют с максимальной эффективностью.

Опорная структура опорно-двигательного аппарата считается идеально выровненной, когда шесть опорных точек фигуры человека расположены следующим образом по отношению к линии действия силы тяжести «LG» (воображаемая линия, указывающая на выравнивание структуры тела в зависимости от действия силы тяжести. Для ее изучения используется грузило):

Нахождение опорных точек

Лодыжка: позади линии действия силы тяжести «LG».

Колено: позади линии действия силы тяжести «LG».

Тазобедренный сустав: впереди линии действия силы тяжести «LG».

Тела шейных и поясничных позвонков: совпадают с линией действия силы тяжести «LG».

Наружный слуховой проход: совпадает с траекторией линии действия силы тяжести «LG».

Идеальное положение

Когда точки опоры соответственно распределены относительно линии действия силы тяжести, между костями устанавливается максимальное механическое равновесие («апломб»), что способствует снижению мышечной усталости и равномерному распределению нагрузки на суставы позвоночника.

Из-за того что линия действия силы тяжести проходит через тела позвонков, диски позвоночника испытывают больший уровень нагрузки (82 %, с поддержкой мышц), чем дугоотростчатые суставы (18 %).

Назад Оглавление Далее