Профилактика

Боли в суставах – скорая домашняя помощь | Заболевания суставов

Все радикальные средства лечения суставных заболеваний могут проводиться лишь специалистами в медицинских учреждениях.

Здесь мы расскажем вам лишь о том, что можно предпринимать самостоятельно для экстренной и эффективной помощи себе и своим близким. В тех же случаях, когда описанные в этой книге рецепты и способы окажутся бесполезными, необходимо обращаться к врачу.

Массаж

Может быть, вы замечали, когда у нас что-нибудь болит, рука сама так и тянется потереть больное место. Если мы ушиблись – инстинктивно начинаем растирать место ушиба. Если болит голова – прикладываем ладонь к голове. Все это мы делаем не задумываясь, помимо своей воли. Так природа призывает нас проявить заботу о своем теле – прикоснуться, растереть, помассировать и тем самым облегчить боль, улучшить свое состояние. И состояние действительно улучшается.

Все, что нужно нашему телу, мы можем дать ему самостоятельно. Позаботиться о своем теле с помощью массажа можно и не тратя деньги на сеансы в массажных кабинетах. Освоить основные приемы массажа может каждый человек без специального образования.

Массажные процедуры не только помогут вам снять ту или иную боль, они способствуют также очищению кожи, заметно улучшают ее дыхание.

Хорошо помогает массаж и при некоторых механических повреждениях, например ушибах и вывихах. С помощью такого простого механического воздействия можно снять боль и поправить сустав. Постоянная практика массажа позволяет повышать подвижность суставов и увеличивать эластичность мышц, способствует разглаживанию и рассасыванию рубцов и различных высыпаний. Очень эффективно воздействует массаж и на нервные окончания, в результате чего улучшается общее нервно-психологическое состояние человека.

Более активный массаж, обычно практикуемый опытными массажистами, способствует укреплению скелета, особенно грудной клетки и позвоночника, позволяет улучшить кровоснабжение, а тем самым и функционирование всех внутренних органов, что уже само по себе имеет немалый положительный эффект.

Если вы страдаете каким-либо серьезным заболеванием внутренних органов или у вас имеется перелом, ни в коем случае не прибегайте к услугам непрофессиональных массажистов. В таких случаях следует быть очень осторожным и не предпринимать никаких оздоровительных мероприятий, не посоветовавшись прежде с врачом-специалистом.

Массаж полезен не всегда

Массаж полезен и здоровым, и больным. Более того, при многих заболеваниях его назначают в качестве лечения как действенное терапевтическое средство. Массаж применяется и для профилактики многих болезней, и для восстановления организма после перенесенных заболеваний.

Массаж показан при растяжении связок, сухожилий и мышц, ревматоидном артрите и других повреждениях суставов, при вывихах, ушибах, разрывах связок, остеохондрозе, искривлениях позвоночника, нарушениях осанки, плохой подвижности суставов в результате заболеваний и травм.

Противопоказаниями же являются воспалительные процессы, сопровождающиеся повышением температуры тела, нагноением, сильным кровоизлиянием и воспалительным отеком; тромбоз сосудов, острый остеомиелит, опухоли костей и суставов. Противопоказан массаж также при инфекционных, гнойничковых и грибковых заболеваниях кожи, при повреждениях и раздражениях кожи, при различного вида опухолях.

Основные правила массажа

Массаж следует делать только в спокойном, расслабленном состоянии.

Ваши ощущения должны быть приятными (обходите лимфатические узлы и, если есть, повреждения и порезы).

Массажные движения лучше производить от периферии к центру (если массируете ноги – от стопы к паху, если руки – от кистей к плечам).

При выполнении массажа чередуйте мягкие, поглаживающие и растирающие движения с резкими ударами, похлопываниями и щипками. Например, сначала растерев и немного размяв какую-либо часть тела, можно побить по ней ребром ладони или потыкать пальцами.

Массажу отдельных участков тела или конечности должен предшествовать общий массаж всей области тела или всей конечности.

Массаж конечностей следует производить по очереди, сначала полностью одной руки или ноги, затем – другой.

На внутренней стороне бедра и предплечья не следует производить ударов и вибрирующих движений.

Продолжительность массажа одного участка не должна превышать 15–20 минут.

Если болят ноги

Бедра

Начинаем массаж с бедра. Сначала проводим поглаживание – одновременно двумя руками или поочередно. При этом руки должны двигаться от коленного сустава вверх. Затем переходим к растиранию – делаем его в том же направлении, от коленного сустава вверх. Растираем бедро сначала прямолинейными, затем вращательными и спиралевидными движениями. Вы сразу же почувствуете приятные ощущения в ноге. И не удивительно: ведь приемы растирания способствуют и хорошему прогреванию мышц, и усилению кровообращения.

Теперь переходим к приемам разминания двумя руками одновременно на наружной и внутренней частях бедра. Активно работают все пальцы, разминая мышцы, направление – от колена вверх. Затем так же разминаем переднюю и заднюю поверхности бедра. Вы почувствуете, что этот прием снимает усталость и восстанавливает работоспособность мышц.

Теперь переходим к похлопыванию. Делаем его тоже в направлении от колена вверх. В следующий сеанс похлопывание можно заменить поколачиванием – и так чередовать эти два приема от сеанса к сеансу. Заканчиваем массаж бедра опять поглаживанием.

Делаем это поочередно для обеих ног.

Коленный сустав

Теперь переходим к коленному суставу. Положим массируемую ногу перед собой, слегка согнув, и начинаем поглаживать колено двумя руками кругообразными движениями. Если вы массируете правое колено, то правой рукой поглаживаете внешнюю сторону сустава, а левой – внутреннюю, если левое, то наоборот.

Далее делаем растирание. Сначала упираемся большими пальцами обеих рук в центральную часть колена, а четырьмя остальными пальцами растираем колено с боков, сначала прямолинейными, затем кругообразными движениями. Потом делаем наоборот: упираемся четырьмя пальцами с боков колена и растираем подушечками больших пальцев центральную часть колена, сначала прямолинейными, затем кругообразными движениями. Переходим к растиранию основанием ладони: плотно прижимаем ладони к боковым поверхностям колена и скользим то вперед, то назад. После этого делаем кругообразные растирания основанием ладони, так же – с боковых поверхностей колена.

После растирания несколько раз активно согните и разогните колено, подтягивая его к груди, и снова вытягивая ногу до горизонтального положения. Заканчиваем массаж поглаживанием обеими руками.

Сделайте все то же самое с другим коленом.

Если в коленях была какая-то тяжесть, ощущался дискомфорт, вы почувствуете, что эти явления ушли.

Голень

Теперь перейдем к голеням. Сидя в том же положении, слегка сгибаем ногу в колене. Если вам так будет удобнее, можно положить ногу нижней частью голени на колено другой ноги. Проводим поглаживание задней поверхности голени в направлении от пятки к колену, двумя руками одновременно, сначала прямолинейными, затем вращательными движениями.

Затем переходим к разминанию. Для этого кисти обеих рук ставим поперек икроножной мышцы и поочередно, то левой, то правой рукой, захватываем ее и как бы смещаем по направлению вверх. После этого делаем легкое похлопывание по направлению от пятки к подколенной ямке.

Отдельно нужно промассировать область над пяткой – так называемое ахиллово сухожилие. Сделайте прямолинейное и кругообразное растирание этой области. Делается это одной рукой (соответствующей ноге), так чтобы большой палец растирал с наружной стороны, а четыре остальных пальца – с внутренней (руку для этого надо как бы повернуть внутренней стороной по направлению к ноге).

Затем массируем пятку. Ногу для этого кладем щиколоткой на колено другой ноги. Делаем прямолинейные и вращательные растирания подушечками пальцев. После этого переходим к подошве – растираем так же прямолинейными и кругообразными движениями.

Теперь нам нужно промассировать переднюю поверхность голени. Для этого можно положить ногу на ногу. Начинаем, как всегда, с поглаживания в направлении снизу вверх, затем переходим к растиранию, которое делаем противоположной по отношению к ноге рукой, а рукой, соответствующей ноге, в это время придерживаем колено массируемой ноги.

После этого делаем разминание, сначала подушечками больших пальцев обеих рук, затем подушечками остальных пальцев, прямолинейными и кругообразными движениями, в направлении снизу вверх. Заканчиваем массаж поглаживанием.

Стопа и голеностопный сустав

Очень важная «рабочая» часть ноги – стопа и голеностопный сустав. Здесь и травмы бывают нередко – многие страдают от склонности к растяжению, а то и разрыву связок. Регулярный массаж укрепит мышцы и связки, сделает их более эластичными, и ваша нога перестанет подворачиваться при малейшей неосторожности, а если и подвернется, то последствия будут не такими тяжелыми.

Приступая к массажу стопы, сначала разомнем пальцы ног. Для этого охватываем поочередно каждый палец ноги пятью пальцами массирующей руки и кругообразными движениями подушечек пальцев делаем растирания, начиная от ногтя до основания пальца ноги.

Затем делаем прямолинейные растирания каждого пальца ноги, так чтобы большой палец массирующей руки находился сверху, а остальные четыре пальца внизу, на нижней поверхности массируемого пальца. После этого рукой, противоположной массируемой ноге, немножко посгибаем, поразгибаем и повращаем в разные стороны пальчики ноги.

После того как закончили массаж пальцев, начинаем растирать область подъема ноги. Делаем это подушечками четырех пальцев обеих рук, прямолинейными, кругообразными и вращательными движениями. Затем растираем всю стопу, упершись четырьмя пальцами рук в подошву, а большими – в подъем, сначала поочередно, затем одновременно растираем подъем и подошву. Растирание делаем по «канавкам», образованным косточками стопы. Затем обхватываем стопу ладонями двух рук и как бы слегка расплющиваем, раздавливаем ее, как будто хотим отделить друг от друга мелкие косточки.

Теперь переходим собственно к массажу голеностопного сустава. Делаем сначала поглаживание двумя руками, затем переходим к растиранию – делаем его по направлению к ахиллову сухожилию, вдоль сустава, сначала прямолинейным, затем спиралевидным движением. Для этого сначала большой палец руки устанавливаем с внутренней стороны сустава, а четыре остальных пальца растирают голеностопный сустав по направлению к ахиллову сухожилию, затем неподвижно устанавливаются с внешней стороны четыре пальца, а большой растирает сустав с внутренней стороны.

Далее делаем растирание сустава поверхностями ладоней двух рук одновременно: правой рукой – с правой стороны, левой рукой – с левой стороны. После растирания надо активно поработать голеностопным суставом: посгибать, поразгибать, повращать им в разные стороны.

Для людей ослабленных или пожилых, которым не так-то просто выполнить массаж стопы и голени (ведь для этого надо либо нагибаться довольно низко, либо сильно сгибать ногу в колене), можно предложить другой, очень простой способ массажа: массаж одной ноги при помощи другой. Выполняется он очень легко: сядьте удобно, поставьте массируемую ногу на пол – на коврик, кусок поролона или плотной мягкой ткани – и начинайте пяткой другой ноги растирать сначала пальцы, затем подъем стопы прямолинейными и вращательными движениями. Такое растирание можно делать и наружным, и внутренним краем стопы. Точно так же массируется и голень – растирается пяткой, областью ахиллова сухожилия и другими частями стопы в разных направлениях.

Кстати, такой массаж может быть полезен и практически здоровым людям. Стопы приобретают повышенную прочность и даже устраняются такие дефекты, как плоскостопие!

Водный массаж стопы

Подготовьте тазик с теплой водой, опустите туда ступни ног и сделайте с помощью рук самомассаж, о котором мы уже говорили, со всеми его традиционными приемами – поглаживанием, растиранием, разминанием – с той только разницей, что теперь мы делаем все это в воде. Массажные движения делайте в направлении от пальцев по подошве и стопе. Затем помассируем каждую ступню поочередно пяткой другой ноги. В отличие от обычного массажа, вам не придется прикладывать особых усилий ни руками, ни ногами – ведь вода сводит к минимуму все мышечные напряжения. Вы почувствуете, как ступни расслабятся, как уходит усталость. Особенно эффективен такой массаж после трудного дня, который вы провели на ногах. Если есть отеки и кровоизлияния – они будут рассасываться интенсивнее. Если есть болевые ощущения – они уйдут. Улучшится кровоснабжение, восстановится двигательная функция.

Усилить эффекты водного массажа ног позволят различные добавки в воду – такие ванночки буквально творят чудеса. Например, ножная ванночка с добавлением морской соли, пищевой соды или обычной мыльной пены улучшит кровоснабжение стоп и облегчит боль.

Если ноги буквально «гудят» от усталости, то в этом случае быстро поможет теплая ванночка из настоя смеси мяты, конопли и бузины.

Если вы натерли ноги, если кожа ног воспалена – поможет ванночка с отваром сосновых игл или ромашки.

Если кожа на ногах ороговела, сочетайте массаж ног с растиранием стоп кусочком пемзы, предварительно намылив их. После этого смойте мыло и намажьте ступни жирным кремом для ног.

Если болят руки

Массаж поможет тогда, когда руки устали от тяжелой работы или занятий спортом, когда надо снять боль и вернуть работоспособность. А самое главное – массаж делает руки сильнее и выносливее, помогает предотвратить многие болезни.

Лучше всего делать массаж рук в положении сидя. Постарайтесь сесть удобно, так, чтобы вы могли расслабиться. Очень важно, чтобы вас никто не отвлекал, чтобы внимание не перескакивало на какие-то внешние объекты и вы могли полностью сосредоточиться на том, что делаете, на ощущениях в вашем теле.

Плечо

Начинаем массаж с плеча – это вся область выше локтя, до плечевого сустава. Имейте в виду, что сильно нажимать на руку в этой области не надо, ведь там очень близко находятся плечевая артерия и вена, а также нервы.

Приступаем к поглаживанию. Ладонь противоположной руки кладем на массируемую руку спереди, так чтобы большой палец приходился на внутреннюю поверхность руки, а четыре остальных – на внешнюю. Движение идет от локтя вверх. Далее делаем растирание. Для этого прижимаем большой палец массирующей руки к остальным пальцам и прикладываем сложенную таким образом ладонь к внешней стороне массируемого плеча. Движение проходит только по внешней стороне руки, внутреннюю не затрагиваем, растираем тоже снизу вверх.

Теперь переходим к разминанию. Для этого захватываем ладонью плечо с внешней стороны, обхватывая его поперек всеми пятью пальцами массирующей руки (большой палец – с внутренней стороны, четыре остальных – с внешней), и, захватывая кожу вместе с мышцей, как бы стараемся оттянуть ее кверху. Делаем такие движения по направлению вверх на протяжении всего участка руки от локтя до плечевого сустава.

Это мы разминали плечо с двух сторон – внешней и внутренней. Теперь надо размять еще и заднюю поверхность плеча. Это делается пальцами рук и основанием ладони, причем большой палец прижат к остальным пальцам. Заводим массирующую руку за локоть и кладем над локтем с задней стороны. Начинаем делать поглаживания по направлению к подмышечной впадине, затем растираем, потом разминаем этот участок, можно сделать еще и легкое похлопывание. Заканчиваем поглаживанием.

Поработав с мышцами плеча, мы подготовили к массажу плечевой сустав. Обхватываем плечевой сустав всей ладонью и начинаем растирать поочередно то подушечками четырех пальцев, когда большой неподвижен, то подушечкой большого пальца, когда остальные неподвижны. Растираем прямолинейными и кругообразными движениями. Затем повращайте плечевым суставом во все стороны – вот и все, вы его и размяли.

Локтевой сустав

Перейдем к локтевому суставу. Разворачиваем массируемую руку ладонью вверх и ладонью другой руки снизу обхватываем локтевой сустав (четыре пальца с наружной стороны, большой с внутренней). Начинаем подушечками пальцев тщательно растирать боковые поверхности сустава прямолинейными и кругообразными движениями, попеременно то большим пальцем, то четырьмя остальными пальцами. После растирания активно сгибаем и разгибаем руку в локте несколько раз.

Предплечье

Затем можно массировать предплечье – участок руки от запястья до локтя. Массируемая рука по-прежнему обращена ладонью вверх. Начинаем с поглаживания: плотно прижимаем массирующую ладонь к области запястья и поглаживаем руку по направлению к локтевому суставу.

Затем делаем растирание – лучше всего бугром большого пальца, плотно прижатого к ладони. Ладонь при этом установлена поперек массируемой руки. Дальше делаем разминание – подушечкой большого пальца, при этом четыре пальца находятся снизу, а большой – сверху массируемой руки. Делаем большим пальцем вращательные движения по направлению к локтю.

Затем меняем положение массирующей руки – четыре пальца сверху, большой снизу, и разминаем предплечье подушечками четырех пальцев.

Запястье

Теперь нам нужно промассировать лучезапястный сустав – руку в области запястья. Сначала поглаживаем эту область, потом растираем, обхватив всей ладонью, так чтобы большой палец был с тыльной стороны руки, а остальные снаружи. Сначала делаем прямолинейные растирания поочередно то большим пальцем, то четырьмя остальными, затем кругообразные растирания в такой же последовательности.

Кисти рук

И вот теперь мы дошли до кистей. Этот массаж просто необходим тем, у кого работа связана с постоянным напряжением пальцев и кисти: тем, кто много работает на компьютере, швеям, художникам, пианистам. Массаж помогает справиться даже с хроническими болями в пальцах.

Выполняется массаж руки следующим образом. Поворачиваем кисть ладонью вниз и сначала делаем поглаживания от ногтей до запястья, как минимум 5–6 раз. После этого растираем кисть в том же направлении основанием или ребром ладони. Затем растираем кисть подушечками пальцев – прямолинейными и кругообразными движениями. Для этого устанавливаем подушечки четырех пальцев у оснований пальцев массируемой кисти (большой палец в это время упирается в ладонь снизу) и делаем движения по кисти вперед-назад, но так, чтобы пальцы не скользили по коже, а слегка сдвигали кожу, примерно на 1 см то в одну, то в другую сторону.

Затем делаем кругообразные растирания по тому же принципу. После этого меняем положение массирующей руки так, чтобы большой палец был сверху, а четыре остальных пальца упирались в ладонь снизу, и массируем поверхность кисти большим пальцем кругообразными движениями. Затем разминаем кисть, делая вращательные движения по ее поверхности основанием ладони другой руки.

Теперь поворачиваем массируемую руку ладонью вверх и делаем все то же самое с ладонью.

Пальцы руки

Пальцы массируем примерно так: сначала поглаживаем каждый палец поочередно движениями от ногтей к запястью, затем растираем, захватывая палец «клещами» из согнутых указательного и среднего пальцев (поместив массируемый палец между этими пальцами у их основания), которыми делаем прямолинейные и кругообразные движения по направлению от ногтя к основанию пальца. Так делаем со всеми пальцами. Поле этого несколько раз сжимаем пальцы в кулак и снова разжимаем их.

Вы почувствовали легкость в руках? Руки как будто ожили, стали подвижнее, теплее? Это и значит, что в них уже начались оздоровительные процессы.

Как усилить действие массажа

Как действуют на наш организм различные кремы, бальзамы, очищающие и питательные маски, молочко, сливки для тела и другие средства? Их воздействие вовсе не ограничивается поверхностным слоем кожи, как думают многие. Полезные вещества, содержащиеся в этих косметических средствах, проникают очень глубоко в кожу, впитываясь через поры, и в итоге попадают в кровь, оказывая воздействие на весь организм.

Но мы можем сделать это воздействие еще более мощным, сочетая его с массажем. Ведь массаж значительно активизирует те средства, которые нанесены на кожу, способствуя впитыванию кремов и мазей в ткани и в кровь.

Медовый массаж

Целительные свойства меда хорошо известны еще с давних времен. Мед – поистине уникальный природный продукт. Все полезные свойства меда мы можем во много раз усилить с помощью массажа. Через кожу мед отдает нашему организму все свои полезные вещества, ведь медовый массаж приводит к резкому улучшению кровообращения в глубоких слоях кожи и мышцах, а за счет этого улучшается питание не только кожи, но и внутренних органов и тканей. Кроме этого, мед выводит из организма вредные вещества, шлаки и токсины, попросту впитывая их в себя из нашей кожи. В итоге проходят усталость и болезненные ощущения, появляется ощущение легкости, возрастает активность, уходит дискомфорт из мышц и суставов. А уж при радикулите медовый массаж не только полезен, но просто незаменим.

Однако следует предупредить вас, что во время массажа придется испытать некоторые болезненные ощущения: нанесенный на тело мед во время процедуры подсыхает и густеет и пальцы начинают достаточно сильно приклеиваться к вашему телу. Это вызывает некоторые болезненные ощущения, но эта боль вполне терпима и к тому же является составной частью целительного эффекта: благодаря ей достигается глубинная проработка всех тканей.

Противопоказанием для проведения медового массажа является аллергия на мед.

Для полноценного медового массажа вам потребуется помощник – самостоятельно провести эту процедуру достаточно сложно, поскольку она требует довольно больших усилий.

Очистительный медовый массаж

Для массажа и для очищения нужно прежде всего грамотно выбрать мед. Мед лучше покупать либо в магазине, либо на рынке у проверенного продавца. При этом следите, чтобы мед был натуральным цветочным, без добавок, и ни в коем случае не засахарившимся.

Перед массажем примите душ и как следует просушите кожу полотенцем. Вот вы и готовы к процедуре очищения медом.

Ваш пациент должен предварительно принять душ и, насухо вытерев тело полотенцем, лечь на живот. Сначала разогреваем тело при помощи обычного массажа. Затем намажьте массируемое место медом и приступайте непосредственно к его очищению.

Если ваш пациент жалуется на слишком сильную боль, а кожа у него нежная и чувствительная, то лучше делать массажные движения не ладонью, а всей поверхностью пальцев или даже только подушечками. Эффект, конечно, будет слабее, но это все же лучше, чем переусердствовать, вызвав у пациента сильную боль или даже кровоподтеки.

Не забывайте периодически вытирать руки полотенцем, чтобы грязь не накапливалась на ваших руках. Постепенно руки перестанут прилипать к телу пациента. Часть меда впиталась, а часть снята с кожи вместе с грязью, и кожа теперь сухая и чистая. Сам пациент может в это время испытывать дискомфорт и даже некоторую болезненность. Это значит – надо заканчивать массаж.

После массажа намочите махровое полотенце в горячей воде, положите на массировавшееся место, подержите примерно минуту, затем снова намочите, снова прижмите и так повторите 2–3 раза. После этого в кожу вотрите жирный питательный крем, пихтовое или растительное масло, сверху прикройте теплым, махровым полотенцем на 10 минут. В это время ваш пациент испытает самые приятные ощущения – он расслаблен, ему тепло и хорошо.

На первый раз достаточно. На следующий день можете не ограничиваться массажем лишь одного какого-то места, а при желании пациента сделайте медовый массаж рук, ног, живота и груди, но только осторожно, обходя чувствительные участки кожи и область сердца. Обязательно спрашивайте пациента о его ощущениях и при усилении дискомфорта прекращайте массаж.

Чтобы пройти полный курс оздоровления и очищения медовым массажем, достаточно 10 дней, затем сделайте перерыв на 10 дней, после чего можно провести еще 10 сеансов.

Водный массаж

Массаж в воде полезен и приятен прежде всего потому, что в воде, как известно, тело становится намного легче и мы обретаем не достижимое на суше состояние невесомости. Уже это способствует расслаблению мышц.

Если вы делаете массаж в теплой воде, то ткани расслабляются еще лучше. Успокаиваются нервы, быстрее проходит боль, уменьшаются спазмы. Массирующие движения руки, щетки или струи воды в этих условиях действует гораздо эффективнее, чем на воздухе. При водном массаже кровоизлияния и отеки рассасываются гораздо быстрее, чем при обычном массаже. Заметно улучшается обмен веществ, кровоснабжение кожи и всего организма в целом, увеличивается подвижность суставов и даже рассасываются рубцы и швы.

Самомассаж в ванне

Массаж в теплой ванне – это способ поистине родиться заново, сбросить с себя груз усталости, напряжения, недомоганий, проблем. Для этого нужно наполнить ванну теплой водой температурой 36–38 °C. Если вы хотите усилить действие массажа, можно добавить в воду какие-либо травяные настои, морскую соль и т. д., в зависимости от того, какого эффекта вы хотите достичь.

Массаж в воде начинают с поглаживаний, затем переходят к растиранию и разминанию. Сначала делают массаж ног, потом рук, далее переходят к шее, спине, пояснице, затем массируют брюшной пресс, грудь, после этого волосистую часть головы. Всего уделите массажу 15–25 минут, после чего немного отдохните, лежа в ванне. Вы почувствуете, что усталости и утомления больше нет, а ваш организм поблагодарит вас за то, что вы помогли ему улучшить обмен веществ, активизировать кровообращение, вывести шлаки и токсины.

Такой массаж противопоказан при травмах в острой стадии, отеках, гипотонии, инфекционных воспалительных заболеваниях в острой стадии, простуде, гриппе.

* * *

Если вы хотите добиться успокаивающего действия, добавьте хвойный концентрат (50 г порошкообразного концентрата или 100 мл жидкого концентрата на ванну). Хвойный экстракт можно приготовить самим: для этого иглы, небольшие веточки и шишки сосны заливают холодной водой и кипятят полчаса, затем хорошо закрывают и настаивают 12 часов. На ванну достаточно 1,5 л такого экстракта.

Хвойные ванны помогают при повышенной раздражительности, неврозах и бессоннице, болях в суставах, укрепляют сердце и нервы.

* * *

Если у вас отложение солей, очень полезно принимать ванну с настоем разных трав. Для этого нужно собрать травы и цветы с одной поляны – все, что под руку попадется, вместе с веточками, листочками, цветами и плодами. Затем эту смесь высушить и из 1 кг сушеной смеси приготовить отвар, залив холодной водой и прокипятив в течение 30 минут. Лучше делать это накануне вечером. Затем отвар нужно укутать и дать настояться в течение ночи. После этого раствор процедить и вылить в теплую ванну.

* * *

Если у вас боли в суставах, попробуйте ванну с настоем листьев топинамбура: 1 кг сушеных листьев заварить и настаивать, затем процеженный настой добавлять в ванну. Полностью от болей избавляют 10–12 ванн.

Массаж в ванне с использованием щеток

Если нужно оказать очень сильное стимулирующее воздействие, то вместо обычного самомассажа руками в ванне можно применять массаж с помощью щеток.

Когда нужно особо сильное воздействие? Например, тогда, когда существуют хронические заболевания или давние травмы, беспокоящие долгое время, или когда нужно значительно повысить возможности организма – перед решающим соревнованием, перед предстоящей напряженной работой. Но и в других случаях такой массаж бывает полезен – например, когда нужно активизировать все силы организма для выздоровления.

Для выполнения такого массажа в ванну можно добавлять разные травяные настои или морскую соль.

Если трудно сразу начать массаж с использованием щеток, начинайте со специальных массажных губок, а через 2–3 процедуры перейдите на щетки.

Массаж проводится так. Возьмите одну или две щетки (губки) и делайте массаж в той же последовательности и в тех же направлениях, что и обычный самомассаж руками. Продолжительность процедуры составляет 15–20 минут.

Этот массаж противопоказан при заболеваниях кожи, фурункулезе, варикозном расширении вен, острых травмах, повышенной температуре тела.

Ледяной массаж

Лед – это тоже лечебное средство. Не случайно при вывихах и растяжениях первое, что нужно сделать, – приложить что-нибудь холодное к больному месту.

Лед оказывает более сильное действие, чем холодная вода, поэтому воздействие льдом может быть только очень непродолжительным – от 2 до 5 минут. Если держать лед дольше, может возникнуть стойкое сужение сосудов и синюшность тканей. Лед действует настолько сильно, что даже кратковременного массажа достаточно для улучшения состояния: под воздействием льда снижается проницаемость сосудов, предотвращается возникновение отеков, снимаются болевые ощущения, увеличивается подвижность суставов.

Для массажа льдом в лечебных целях вам даже не потребуется специальная форма для приготовления льда. Возьмите обычный целлофановый мешочек, налейте в него немного воды, покрепче завяжите и положите на час в морозильную камеру холодильника. Ледяной «массажный прибор» готов.

Конечно, на всем теле сразу применять ледовый массаж нежелательно. Ограничьтесь только больными местами.

Массируемое место надо немного приподнять, подложив, например, под него подушечку. Затем возьмите лед и разотрите по кругу сначала области вокруг больного места, а потом само больное место. Через 5–7 минут массажа надо сделать несколько физических упражнений или самых простых движений. Через несколько часов повторите массаж льдом, затем повторяйте его многократно в течение дня, обязательно чередуя с упражнениями.

Если вы получили травму, то желательно в первые 2–4 часа после этого наложить лед на травмированное место (массировать пока не обязательно). Через 2–3 дня холодовые процедуры чередуют с тепловыми.

Вакуумный массаж

Бывает, что традиционный массаж либо совсем не помогает справиться с болезнями, либо его воздействие малоэффективно. Это случается, когда артрозы, артриты, отложения солей и другие заболевания зашли уже слишком далеко, дают очень серьезные болевые ощущения, не снимаемые ничем, и лечению относительно мягкими методами не поддаются. Вакуумный массаж по глубине и мощи воздействия значительно превосходит обычный, традиционный массаж. Рукой, как бы сильна она ни была, вы никогда не доберетесь до глубинных слоев мягких тканей, где, возможно, и «засели» основные причины заболевания. На столь большую глубину «пропахать» наш организм может только вакуум, который создается при помощи медицинских банок.

Целебные свойства глины

Природа поистине создала все необходимое, чтобы человек был здоровым. Одно из таких уникальных целебных средств – обыкновенная глина. В ней имеются практически все необходимые человеку микроэлементы и биологически активные вещества! В том числе и те, что участвуют в образовании тканей, костей, зубов, поддержании нормального состава крови. Благодаря этому глина способствует регенерации – обновлению и омоложению тканей. Кроме того, глина обладает антисептическим действием, помогает выводить из организма вредные вещества, так как вытягивает из кожи разные токсины.

В природе встречаются различные разновидности глины – белая, голубая, зеленая и красная. Цвет глины зависит от ее состава: например, белая глина содержит много кальция, а зеленая – кремния. Пользу организму приносят все виды глины, но каждая из них обладает и своими уникальными свойствами. Белая глина помогает при истощении и анемии, зеленая – способствует излечению от атеросклероза, туберкулеза, красная – помогает при болях в суставах. Особо ценной считается голубая глина.

Лучше всего покупать глину в аптеке. Но можно найти ее и в естественных природных месторождениях – в карьерах, в местах, где есть трещины в земле. Вы можете откопать вполне качественную глину даже на собственном садовом участке. Используйте глину только в том случае, если она будет вам приятна по виду, цвету, запаху и, конечно же, на ощупь – только такая глина будет для вас действительно полезна.

Очень важно правильно приготовить глину. Сначала ее надо хорошенько высушить – либо на солнце, либо положить ее около какого-нибудь источника тепла, например обычного обогревателя. Когда глина высохнет, нужно истолочь ее в порошок, попутно очищая ее от камешков, песка и других посторонних примесей.

Истолченную в порошок глину засыпьте в эмалированную или деревянную посуду, а еще лучше – в необожженный глиняный горшок, залейте чистой водой и дайте постоять несколько часов, затем как следует размешайте и разомните получившуюся смесь руками, чтобы там не оставалось комочков. В результате у вас должна получиться достаточно густая однородная масса. Глина готова к употреблению.

Глиняные аппликации

Глина помогает при лечении радикулитов, артритов, варикозного расширения вен, различных воспалительных процессов, последствий переломов, ран, ожогов, снимает головную боль и боль в суставах, в позвоночнике. Для лечения можно применять глиняные аппликации на больное место.

Для этого глину разводят до консистенции достаточно густого теста, но при этом пластичного, а не разваливающегося на комья, и делают из глины лепешку толщиной 1–1,5 см. Лепешки должно хватать на весь больной участок. Глиняную лепешку нужно положить на влажную хлопчатобумажную ткань и приложить глиной к телу, затем закрепить бинтами и сверху накрыть чем-нибудь теплым. Такой компресс держат около 2 часов. Глина в буквальном смысле слова будет вытягивать болезнь, поэтому такая процедура может даже сопровождаться некоторым усилением боли. Но пугаться этого не надо. Это значит, что лечение идет успешно.

Глиняные обертывания

А что делать, если болят все суставы, ломит все косточки или ноют все мышцы? Такое состояние снимается глиняным обертыванием. Глиняные обертывания – это и хорошее профилактическое средство от многих болезней.

Разведите 3–4 ст. ложки глиняного порошка в 1 л теплой воды и в этом растворе тщательно смочите простыню. Затем завернитесь этой простыней, стараясь, чтобы она покрывала все тело (естественно, не с головой). Сверху надо укутаться клеенкой или полиэтиленовой пленкой и накрыться теплым одеялом. Лежать следует 1,5–2 часа, расслабившись, думая о чем-нибудь хорошем. Вы почувствуете, как уходят болезни и очищается не только тело, но и душа!

Глиняный массаж

И глиняные аппликации, и обертывания можно сочетать с массажем. Но лучше всего глиняный массаж делать, нанося на тело не собственно глину, а глиняный порошок – тот самый, который получился, когда вы высушили глину на солнце, а потом растерли ее и освободили от посторонних примесей, либо купленный в аптеке.

Глиняный порошок наносите не сразу на все тело, а лишь на те участки, которые собираетесь массировать. Глиняный массаж можно проводить в той же последовательности, в какой проводят обычный самомассаж, – конечности, грудь, живот, спина, лицо – или в любой другой, в зависимости от того, что вас беспокоит в первую очередь. Начните с поглаживания без глины. Затем нанесите глиняный порошок на массируемый участок и приступайте к активным методам массажа: разминание с пощипыванием, поколачивание, а также надавливание пальцами на кожу с вибрирующими движениями.

Старайтесь делать массирующие движения ритмично. Для этого можно включить музыку, только, конечно, не слишком быструю и возбуждающую, а спокойную, медитативную.

Лечебные ванны

Вода – самое распространенное вещество в природе, обязательный компонент практически всех протекающих на нашей планете процессов. Для человека вода является не только основным элементом продуктов питания, она еще и моет, закаливает, лечит. Все физиологические и биохимические процессы, происходящие в нашем организме, также связаны с водой.

Ванны с применением лекарственных трав и других компонентов снимают боли, помогают наладить процесс обмена веществ за счет активизации кровообращения и усиления потоотделения. Все это способствует и выведению шлаков из организма, прежде всего хлористого натрия и мочевины. Кроме того, ванны способствуют рассасыванию отложений кальция в связках и сухожилиях.

В качестве вспомогательного средства к ваннам используют и полуванны. В ванну налить воду температурой 9—16 °C, так чтобы она доходила до уровня желудка, и сидеть в ней 1–1,5 минуты. Можно подобрать для себя и более приемлемую температуру, но все-таки вода должна быть прохладной. Не забудьте, что организм перед такой ванной необходимо хорошо прогреть. Процедуру проводить не чаще 3 раз в неделю.

Правила приема лечебных ванн

Продолжительность ванны должна быть не более 15 минут.

Температура воды не должна превышать 35 °C.

Процедура должна проводится не чаще 3 раз в неделю.

Курс лечения должен включать не более 15 процедур.

Сырье для ванн готовится заранее, а разводится в воде уже перед самым началом процедуры. После приема ванны лучше всего выпить травяного настоя и лечь в постель.

Ванны, помогающие снять боли в суставах

Ванна из листьев грецкого ореха. 250 г листьев грецкого ореха отварить в 1 л воды и добавить в ванну. Можно употреблять и для растираний.

* * *

Травяная ванна. Смешать в равных частях траву лапчатки, крапивы, спорыша, мяты, пырея, тысячелистника и пастушьей сумки. 100 г смеси кипятить в 200 мл воды в течение 15 минут, дать настояться в течение 30 минут, затем разбавить в ванне, доведя общую температуру смеси до 40 °C. Ванна сидячая.

* * *

Мятная ванна. 1/4 стакана сушеной мяты 15 минут варить в 8 л воды, дать настояться 30 минут, добавить в ванну.

* * *

Можно также делать ванны из ромашки аптечной и 200 г соли на 10 л воды.

Все эти ванны, кроме общего очистительного воздействия, помогают снять подагрические боли в суставах.

Очистительные обертывания

К водолечению можно отнести и обертывания. Они, хотя и не имеют такого быстрого и ярко выраженного эффекта, как ванны, тем не менее помогают организму справляться с болезнью более мягким способом. Обертывания нужно делать перед сном, а использованное при этом белье тщательно выстирать, чтобы выделившиеся вредные вещества не попали опять в организм.

Обертывания помогают снимать и боли. Курс – 1–2 месяца ежедневно, затем необходимо сделать перерыв на 5—10 дней и снова повторить до полного исчезновения болей.

Обертывание отваром овсяной соломы. В эмалированную 3—5-литровую посуду насыпать до половины овсяной соломы, залить доверху холодной водой, довести до кипения и варить на слабом огне 30 минут, затем дать настояться в течение 10–15 минут. В этом отваре смочить специально приготовленную одежду (хлопчатобумажные брюки, рубашку или салфетки для обертывания, причем каждую обязательно отдельно) и несильно отжать. По возможности быстро надеть смоченную одежду или обмотаться от подмышек сложенной вдвое-вчетверо простыней. Поверх них можно надеть сухое теплое белье и лечь в постель на 1–2 часа, подложив вниз клеенку и укрывшись шерстяным одеялом.

* * *

Обертывание отваром из сенной трухи. Та же методика, что и выше, только посуду заполнить трухой не на половину, а на треть.

* * *

Обертывание из настоя черного тополя. Собрать полведра листьев и побегов у подножия взрослого дерева, залить кипятком почти доверху, плотно закрыть и настаивать ночь. Утром, проснувшись, сделать обертывание и снова лечь в постель на 1–2 часа.

Лечение солью

Есть три болезни, от которых хорошо помогает самая обыкновенная поваренная соль, а еще лучше – морская.

Во-первых, это радикулит и остеохондроз. Радикулит – это воспаление корешков спинномозгового нерва. Впрочем, он может проявиться где угодно: в спине (при поясничном отделе), в ноге (при пояснично-крестцовом отделе), в грудном отделе и даже в шее. А остеохондроз – это дегенерация хрящевой ткани. Это заболевание тоже может проявиться где угодно.

При этих заболеваниях обычно назначают лечебную грязь, которую можно приготовить и в домашних условиях.

Накладывать ее нужно не на пораженный участок, а вокруг, там, где находятся окончания больных нервов. Затем это место надо закрыть полиэтиленовой пленкой, а сверху шерстяным платком или одеялом. Держите соль до остывания, потом обмойтесь теплой водой и снова укутайтесь во что-либо теплое. После такой процедуры нельзя выходить на улицу и поднимать тяжести в течение 2 часов.

* * *

Возьмите 1 кг соли, каменной или морской, добавьте в нее 2 ст. ложки сухой горчицы, залейте 0,25 стакана воды и поставьте на огонь. Нагрейте до температуры 50 °C, размешайте, добавьте еще немного воды и для нужной консистенции немного отрубей. «Грязь» (или соль) готова.

* * *

1 кг сухой соли прогреть и сразу же, прямо горячей, насыпать в плотный мешочек из нескольких слоев марли. Затем на ткань вылить 30 мл настойки прополиса. Приложите этот компресс к больному месту, прибинтуйте и держите до полного остывания. Ограничения в этом случае такие же, как и в предыдущей процедуре.

Другая болезнь, в лечении которой поможет соль, – это подагра. О происхождении ее мы уже говорили, а здесь приведем простой и доступный способ ее лечения.

Соль смешать с песком в равных пропорциях, нагреть всухую до температуры, когда она будет очень горячей, но не обжигать кожу. В эту смесь погрузить пораженные суставы и держать до остывания. Процедуру следует проводить 1 раз в день (лучше на ночь). Курс – 10–15 процедур. При этом методе мелкие частицы песка раздражают кожу, и соль уже свободней проникает через поры, пронося свои микроэлементы, – получается своеобразная рефлексотерапия.

Гирудотерапия

Гирудотерапия, или лечение пиявками, при болезнях, вызванных отложениями солей, известна на Руси еще с давних времен. Пиявка, присасываясь к коже, разжижает кровь с помощью вещества гирудина и тем самым оживляет ее периферическую циркуляцию. Это, в свою очередь, способствует очищению крови от продуктов распада, скопившихся в лимфе и во внеклеточных жидкостях. Таким образом, лечение пиявками – это не только примитивное кровопускание, каковым ранее врачи лечили едва ли не все болезни. Гирудотерапия – это очень действенное средство. Порой оно бывает гораздо эффективнее, чем массажи и компрессы.

Пиявки ставят и для снятия болезненных ощущений. При радикулите 1 раз в месяц (не чаще!) пиявки ставят вокруг пораженных участков и дают вытекать крови в течение 3–4 часов. При подагре 2–3 пиявки ставят над и под пораженными участками (а не на сами участки) на 2 часа 1 раз в 2 недели.

Кроме того, в аптеках продается мазь, изготовленная на основе слюнных желез пиявок – гирудосекретол, применяемая местно.

Помните! Применение пиявок без присутствия или хотя бы консультации врача недопустимо.

Лечение пчелиным ядом и продуктами пчеловодства

Пчелиный яд – это старинное знахарское средство, которое поставило на ноги немало больных. В некоторых странах эта методика признается даже официальной медициной. Никаких особых противопоказаний здесь нет, за исключением того, что иногда аллергическая реакция на укус пчелы бывает шоковой и без помощи врачей здесь не справиться. Подобное чаще всего происходит у людей, страдающих аллергией на мед и другие продукты пчеловодства, поэтому для проверки сначала рекомендуется смазать пчелиным ядом кожу на внутренней поверхности предплечья. Если последует реакция, укусы категорически противопоказаны.

Во время лечения пчелиным ядом нельзя делать водные процедуры и пить алкоголь, поскольку они нейтрализуют действие яда.

Теперь рассмотрим подробнее лечение продуктами пчеловодства. Их лечебное действие заключается в основном в улучшении питания тканей и снижении боли, а также в стимуляции защитных сил организма. При лечении последствий отложения солей традиционно используют следующие средства.

Эмульсия фитопарополисперцовая. Сначала приготавливается так называемый рабочий раствор:

1 часть эмульсии разводят в 4 частях водки. Эту смесь энергично растирают по области пораженного участка, стараясь втереть досуха. За один сеанс делают 3–4 таких втирания.

Мазь прополис-гелиант. Это мазь из вытяжки пчелиного прополиса на жировой основе. Мазь втирают в кожу до местного повышения температуры.

Настойка прополиса. Также применяется в виде растираний.

Апимины. Этот препарат сделан из маточного молочка пчел, перги и вытяжки трутневого расплода. В этом лекарстве очень высокое содержание гормонов и высокоактивных биовеществ, поэтому его применение должно контролироваться врачом, а прием должен быть точно дозирован: суточная доза взрослого человека – 2 г, ребенка – менее 0,5 г. Есть у этого лекарства и явные противопоказания: препарат нельзя принимать беременным женщинам, онкологическим больным и людям, страдающим аллергией на мед.

Лечение змеиным ядом

Это старинный и достаточно известный метод лечения радикулита. Правда, механизм его воздействия на организм еще полностью не изучен. Ученые предполагают, что эффект оказывает химический состав яда и то раздражающее действие, которое он оказывает на кожу и подкожную клетчатку. Надо заметить, что змеиный яд имеет гораздо меньше противопоказаний, чем пчелиный (нарушение функций печени и почек, туберкулез и индивидуальная непереносимость), но при первом применении и здесь надо проверить действие препарата, нанеся препарат на кожу в уменьшенной дозе. И только после того как вы убедитесь, что нет никаких покраснений, припухлостей, зуда, повышения температуры, тошноты или рвоты, головной боли, сердцебиения и вы не стали чувствовать себя хуже, можно начинать лечение.

У нас в стране наиболее известен такой препарат из змеиного яда, как Випросал. Его готовят из яда гюрзы или гадюки с добавлением камфары, салициловой кислоты, пихтового масла, вазелина, глицерина и парафина. Применяют мазь так: на участок с наибольшей болезненностью наносят 5—10 г мази и втирают досуха 1–2 раза в сутки.

Другой известный препарат – это Випратокс, представляющий собой взвесь змеиного яда с камфарой и другими веществами. Применяют его аналогично Випросалу.

Мумие-терапия

Название лекарства происходит от греческого слова «мумие» – «сохраняющее тело». Как лекарственное средство оно известно более трех тысяч лет.

В России первые сведения о мумие распространили купцы, побывавшие в Средней Азии. Его применяли при переломах, что способствовало ускоренному срастанию костей, заживлению ран и уменьшению боли.

Современные представления об этом веществе черного или темно-коричневого цвета, похожем на смолу, основываются не только на преданиях и рукописях прошлых веков, но и на результатах экспериментов и исследований современных ученых. Благодаря последним было установлено:

• мумие, вводимое даже в больших дозах, не вызывает никаких отрицательных изменений;
• применение мумие активно влияет на фосфорный обмен в организме, на периферическую нервную систему;
• мумие повышает общую защитную функцию организма и увеличивает продолжительность жизни.

Влияние на фосфорный обмен, как было установлено в результате экспериментов, способствует в свою очередь активизации роста костной ткани, что ускоряет сращивание при переломах и общее укрепление костей. Однако мумие помогает не только при переломах. Этот горный бальзам очень эффективен и при болезни Кашина – Бека, которая проявляется в виде всевозможных костных и хрящевых наростов, сильно обезображивающих скелет. Хорошо помогает мумие и при нейтрализации последствий от длительного нахождения в неподвижности, что имеет немаловажное значение, особенно в преклонном возрасте. Помогает оно и при болезни Бехтерева, так называемой «одеревенелости» позвоночника, а также при других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Все это касается внутреннего применения. Но мумие можно применять и наружно. Например, издавна известно, что при радикулите отлично помогает такой рецепт: 2 г мумие и 1 г медицинской серы растереть, добавить 3–6 капель воды; полученный состав втереть в поясницу на ночь и укутать шерстяным платком. К утру боль обычно проходит.

Полезен при радикулите и прием мумие внутрь. Делается 7%-ный раствор мумие и принимается по схеме: 10 дней – по 1 ч. ложке в день, 10 дней – по 1,5 ст. ложки, 10 дней – по 1 ст. ложке, 10 дней – по 1,5 ст. ложки и последние 5 дней – снова по 1 ч. ложке.

Аппликации

Аппликации – весьма эффективный лечебный метод, простой и доступный в любых условиях. Он уменьшает боли и оказывает противовоспалительное действие. Улучшение наблюдается у 80% больных, но накладывать аппликации лучше под контролем врача. Тем более что и для них есть противопоказания – это аллергическая реакция в виде насморка, кашля, конъюнктивита, отеков, сыпи или общей слабости.

Желчно-перцово-камфарная аппликация. 250 г медицинской консервированной желчи, 160 мл камфарного спирта и 2–3 стручка жгучего перца поместите в темную бутыль, плотно закройте и поставьте в темное место на неделю. Перед употреблением взбалтывать. Аппликатор смачивают этим раствором и накладывают на больное место. Сверху компресс закрывают полиэтиленовой пленкой, потом слоем ваты и завязывают теплым платком. Время процедуры от 2 до 6 часов. Курс составляет 5—10 процедур ежедневно.

* * *

Медово-алойная аппликация. Смешать 50 г сока алоэ, 100 г меда и 150 мл водки. Применять в виде компресса на ночь. Курс – 1 месяц, делать через день.

* * *

Восковая аппликация. Растопить на водяной бане стеарин или воск, нанести на сложенную в 4 слоя хлопчатобумажную ткань и приложить к пораженным местам. Держать 30 минут.

* * *

Аппликация из корня лопуха. Выкопать корни лопуха весной до появления стебля или осенью после увядания листьев. Не счищая кожицы, промыть и пропустить через мясорубку. Этой массой наполовину заполнить пол-литровую бутылку, долить доверху водкой, закрыть и на неделю поставить в темное место. На пораженный участок наложить обильно пропитанную раствором ткань, сверху накрыть промасленной бумагой, чистым полотенцем и обвязать шерстяным платком. Держать всю ночь. Курс – 10 процедур.

* * *

Муравьиная аппликация. На ситцевую ткань или марлю насыпать содержимое муравейника вместе с муравьями, яйцами и древесной трухой, приложить к больным местам и плотно прибинтовать. Надо потерпеть и перенести муравьиные укусы. Делать такие процедуры рекомендуется с однодневными перерывами; повторять процедуры до исчезновения болей.

* * *

Аппликация с муравьиным спиртом. 3 картофелины, отваренные в мундире, очистить, растолочь и добавить 2 ст. ложки муравьиного спирта (аптечный препарат). Выложить смесь на хлопчатобумажную ткань, приложить в воспаленному суставу и укрепить бинтом. Держать всю ночь.

Электротерапия

Электротерапия – это лечение с помощью эбонитового диска. Отрицательные заряды, накладываясь на биотоки организма, образуют токи, которые стимулируют функции ткани, что, в свою очередь, улучшает обменные процессы и уменьшает боль.

Для проведения этого лечения необходимо купить эбонитовый диск марки «А» или «Б» толщиной 10 мм и диаметром 110 мм с деревянной ручкой. Кожу перед сеансом посыпают детской присыпкой, чтобы диск лучше скользил. Поглаживание ведется по часовой стрелке со скоростью один круг в минуту. Таким образом массируются пораженные участки каждый день по 10–15 минут. Курс – 2 недели. Возможно, производя эти манипуляции, вы почувствуете запах, похожий на запах жженой резины. Не пугайтесь, эбонит всегда издает его при соприкосновении с кожей.

Магнитотерапия

Магнитотерапия – это воздействие магнитным полем на болевые зоны или на отдельные биологически активные точки.

Для воздействия на болевые зоны применяют продающиеся в аптеках магнитофоры – постоянные прорезиненные магниты с заданными параметрами. Это простая резиновая пластинка, которую накладывают на болевую зону, фиксируют и носят постоянно до исчезновения боли.

Для воздействия же на биологически активные точки выпускают специальные микромагниты – кнопки, фиксируемые на нужных активных точках.

Энерготерапия

В последнее время получило широкое распространение лечение, основанное на коррекции информационно-энергетического состояния организма. На нем и основано действие аппликатора Медив. В его состав входят 24 биологически активных компонента, такие как яд гюрзы, панты марала, медвежья желчь, женьшень, серотонин и многие другие. При его употреблении достигается не только местный эффект (непосредственно в области аппликации), но и происходит общее благотворное влияние на весь организм.

Важным достоинством энерголечения является обезболивающий эффект. Кроме того, энергоаппликатор в сочетании с другими медикаментозными средствами усиливает их свойства.

Аппликатор прикладывается к пораженному участку и закрепляется лейкопластырем, бинтом или нашитыми на внутреннюю поверхность белья хлопчатобумажными карманами. Время аппликации – 8 часов непрерывно. Курс лечения – 1,5–2 месяца. Однако у этого метода есть и противопоказания: беременность, инфаркт и возраст до 5 лет.

При лечении остеохондроза аппликация производится по околопозвоночной линии в области пораженного участка, при подагре – по области больного сустава, при радикулите – по проекции болевых точек и по ходу позвоночника.

Вибротерапия

Это сравнительно новая методика лечения отложения солей. Она основана на местном увеличении капиллярного кровотока и лимфотока в зоне виброакустического воздействия. Благодаря такому повышению кровотока ткани обильно снабжаются необходимыми для них питательными веществами и гораздо скорее освобождаются от шлаков и застойных явлений. Кроме того, если больной принимает другие лекарственные препараты, то эффективность их увеличивается за счет повышения концентрации в зоне воздействия аппарата. Лечебное воздействие наблюдается в радиусе 7 см, а по крупным кровеносным сосудам распространяется еще на столько же.

Для радикального улучшения, например при остеохондрозе и радикулите, достаточно провести всего 2–3 курса с перерывом в 2 недели. Как следует правильно проводить такую процедуру, вы можете подробно узнать из инструкции, прилагаемой к продающимся в аптеках виброакустическим аппаратам, называемым «Витафон».

Металлотерапия

Применение металлов с лечебной целью известно еще с глубокой древности. Медь, серебро, золото, железо применялись и внутрь в виде порошков, и прикладывались наружно. Современные достижения науки подтвердили эффективность применения металлов в медицинской практике.

Медь, например, снимает боли, отеки и воспаления, стимулирует защитные силы организма, улучшает обмен веществ, успокаивает нервную систему и даже активизирует действие в крови инсулина.

Особенно удобно применять медь больным, которым другие методы лечения противопоказаны (беременным, старикам, маленьким детям). Для лечения можно использовать не только пластины из чистой меди, но и 2—3-копеечные монеты старого образца, выпущенные до 1961 года. Для получения большего лечебного эффекта медные пластинки или монеты надо отполировать и просверлить в них отверстия диаметром 20–70 мм. Перед применением медь надо еще дополнительно обработать: прокалить на сковороде в течение 15 минут. Затем, дав остыть, почистить наждаком или же бросить в стакан с раствором поваренной соли (1 ст. ложка) на час, после высушить.

Можно прикреплять монетки и пластины к пораженным участкам, а если дело касается спины, то просто лечь на разложенные рядом монетки. Когда человек поднимется, то несколько монет или пластин не отпадут. Их надо прикрепить к коже узкими полосками лейкопластыря и держать в течение 3–6 суток. При более длительном времени лечебный эффект уменьшается. После этого кожу надо тщательно промыть водой с мылом и смазать кремом. Сделать перерыв на 2–3 дня. Курс такого лечения должен состоять из 10–15 процедур.

Но лечебными способами обладает не только медь, а еще и другие металлы. Так, при радикулите отлично помогают серебряные монеты (их действие более активно), а при подагре – серебряные и стальные.

Аспирин

В процессе отложения солей большое значение имеет способность крови свободно протекать по сосудам. Однако эта способность отнюдь не стабильна, она зависит от множества факторов: возраста, нагрузок, наследственности, общего состояния организма. С возрастом кровь становится более тягучей и густой, и чем человек старше, тем он более подвержен такому заболеванию, как отложение солей. Но с этим можно бороться, в том числе и с помощью всем известного аспирина.

Аспирин принимают по 1/4 таблетки 1 раз в сутки, лучше всего во время еды или на ночь. Предпочтительно использовать аспирин, приготовленный в оболочке, поскольку он растворяется в кишечнике, а не в желудке. Разумеется, прежде чем начать регулярно употреблять аспирин, необходимо проконсультироваться с врачом.

Компрессы при болях в суставах

Компресс представляет собой повязку, накладываемую на пораженный участок. Обычно компресс укутывают сверху какой-нибудь шерстяной вещью. После снятия с больного участка использованный компресс лучше выбросить, а часть тела, на которую он был наложен, обмыть прохладной водой и снова укутать. В промежутках между компрессами можно втирать в прогретые суставы пихтовое масло. Пихтовое масло вообще хорошо способствует снятию болей, поэтому его можно также принимать внутрь по 5–9 капель во время компрессов.

Горячий паровой компресс. Льняное или вафельное полотенце сложить 4–6 раз, намочить в крутом кипятке, слегка отжать и вложить между двумя кусками фланели или в шерстяной платок и приложить к больному месту. Сверху положить грелку. Компресс вместе с грелкой обернуть фланелью или махровым полотенцем. Когда грелка начнет остывать, заменить другой. Так проделать 3 раза. Горячий паровой компресс вызывает усиленное кровообращение и оказывает значительное рассасывающее и болеутоляющее действие.

Помните! Горячие компрессы и грелки нельзя применять при болях, вызванных радикулитом.

* * *

Для снятия боли и припухлости можно обертывать на ночь больные суставы свежими листьями мать-и-мачехи, лопуха, капусты. Для компрессов и втираний можно использовать также перетертую на мелкой терке в кашицу редьку или прикладывать к больным местам вареную размятую репу.

* * *

Хорошо снимает опухоли и боли компресс, приготовленный из настоя травы полыни. 1,5 ст. ложки травы полыни залить 1 стаканом кипятка и дать настояться в течение 30 минут.

* * *

К больному месту можно приложить распаренную кашеобразную массу из цветков липы, прикрыв ее чистой тканью.

* * *

Можно накладывать на больное место горчичник, смазывая предварительно опухоль медом. Горчичник нужно держать 2,5 часа, боль постепенно будет проходить.

* * *

Размять свежие листья березы, наложить на больное место, обернуть тканью и оставить на сутки.

* * *

Натереть яблоки на мелкой терке и положить на ткань, сложенную в несколько слоев. Прибинтовать к больному месту и укутать шерстяным платком. Делать компрессы в течение 3 месяцев без перерывов.

* * *

2 ст. ложки шишек хмеля измельчить в порошок и залить 1 л кипятка, настаивать в течение 1 часа в термосе. Процедить и использовать для компрессов.

* * *

Смешать 50 г водки, 100 г меда и 150 г сока алоэ, настаивать 3–4 дня и использовать для компрессов.

* * *

Свежую траву мокрицы промыть, распарить и через марлю наложить на больные суставы. Компресс делать на ночь. На ступни накладывать без марли.

* * *

Взять по 1 ст. ложке меда, сухой горчицы и растительного масла. Все смешать и довести до кипения. Расстелить полиэтиленовую пленку, на нее положить двойной слой марли и сверху полученную смесь. Наложить на больной сустав, укутать полотенцем и держать 1,5 часа.

* * *

На больное место положить слой листьев ольхи и укрыть теплым одеялом.

* * *

Распарить кипятком цветки ромашки и черной бузины в равных количествах, положить в марлевый мешочек, приложить его к больному суставу. Сверху покрыть вощеной бумагой и укутать.

* * *

Ошпарить кипятком траву донника и наложить ее на больной сустав.

* * *

Обертывать ноги льняной ветошью, смоченной в растворе уксуса с медом в соотношении 1:1. Курс лечения – 2 недели.

* * *

Перед сном опускать ноги в мешки, наполненные грубо порубленной крапивой.

* * *

Обертывать больной сустав на 20 минут мешочками с горячим песком.

Мази при болях в суставах

Очень действенным средством при болях в суставах считается мазь из березовых почек. Она готовится так. В глиняный горшок положить 800 г сливочного масла, вперемешку с березовыми почками, следующим образом: слой масла, слой почек, снова слой масла – каждый слой толщиной 1 см. Затем закрыть горшок крышкой и замазать места соприкосновения крышки с горшком тестом. Поставить горшок в печь или в духовку на сутки. Затем достать горшок, отжать масло из почек и добавить к ним 7,5 г истолченной в порошок камфары. Смесь тщательно перемешать и хранить в плотной посуде в прохладном месте. Натирать больные места перед сном.

* * *

Взять в равных пропорциях свежее коровье масло и медицинский спирт. Масло растопить в посуде, когда начнет закипать, снять с него пленку. Добавить спирт, размешать и поджечь эту смесь, дав спирту выгореть. Оставшуюся массу втирать в больные места, находясь рядом с источниками огня – камином, печью, плитой.

* * *

1 часть красного мухомора залить 5 частями водки и выдержать 5 дней. Использовать для втираний.

* * *

2 ст. ложки травы донника залить 1 стаканом кипятка и варить, пока не упарится вдвое. Добавить 4 ст. ложки сливочного масла или вазелина. Втирать в больное место 2 раза в день.

* * *

Набрать полный таз нарезанных июньских лопухов, рассыпать их на простыне и лежать на них 2 часа. На следующий день растереть все тело составом из меда и спирта, взятых в равных частях, потом укрыться теплым одеялом и лежать 4 часа. Курс лечения – 24 дня.

* * *

Взять по 50 г камфары, горчичного порошка, спирта и сырого яичного белка, все смешать и втирать в больные места досуха.

* * *

Взять 50 г водки и 10 таблеток анальгина, смешать, выдержать 3 дня и втирать в больные места.

* * *

Смешать в равных пропорциях козье сало и олений жир, растопить на водяной бане. Этой смесью натирать больные места.

* * *

20 г измельченных корней лопуха залить 100 г спирта и настаивать 10 дней. Процедить и натирать этой мазью суставы ноги.

* * *

Взять 50 г керосина, 1/4 стакана подсолнечного масла, 1/4 куска хозяйственного мыла и 1 ч. ложку пищевой соды, все растереть, выдержать 3 дня, перемешивая. Втирать мазь в больные места.