Профилактика

Делал массаж десен

Я верю в профилактику болезней, а не их лечение. Как показывает опыт, предотвратить заболевание дешевле, чем его потом лечить. Но большинство людей просто ленится выполнять простейшие процедуры для собственного здоровья. Я не говорю про зарядку, на это уже никто ни сил, ни времени не находит. Но вот хотя бы самомассаж десен, который предотвращает такое распространенное (особенно среди пожилых людей) заболевание, как пародонтоз. Чего, казалось бы, проще: каждое утро не только чистим зубы, но и массируем этой же пастой десны. Я выполняю такой массаж вот уже двадцать лет, и никаких проблем с зубами у меня не наблюдается. Указательным и большим пальцами делаю круговые движения, утром по часовой стрелке, вечером в обратном направлении. Сильно не давлю, чтобы самому себе боль не причинить. Массаж делаю не дольше семи минут. И зубы у меня получше, чем у многих в моем возрасте!

Арсений Петрович Мишанин