Профилактика

Сказал «нет» кислородному голоданию!

Говорил и говорю: все беды городских жителей от нехватки кислорода! Часто ли мы бываем на свежем воздухе, причем не просто на улице, ибо там ничего свежего быть не может, а только выхлопные газы и грязь. Да и негде подпитаться энергией природы, деревья по городу вырубают, все парки загажены! Какое может быть тут здоровье?! Поэтому так необходима, особенно пожилым людям, кислородная гимнастика. Я с ее помощью на несколько диоптрий улучшил зрение, до этого читал только в очках, теперь зрение почти единица. Гимнастика простейшая, хотя, конечно, если ее время от времени делать, то никакого эффекта не будет. Я стараюсь очень аккуратно все делать, без резких движений, у меня же еще ко всему проблемы с давлением (они сейчас почти у всех). Самое элементарное упражнение (наклоны головы), когда кровь притекает к глазам, вымывая все яды, делаю по нескольку раз в день. Конечно, предпочтительнее, чтобы воздух тоже был чистым, то есть, если есть возможность, выполняю гимнастику на природе. Пользы от этого в разы больше.

Борис Матвеевич Зунько