Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Физкультура Физкультура

Приложение 3. Курс «Искусство Жизни» (часть 1)

Это программа, которая позволяет осознать связь между дыханием и эмоциями. Обычно эмоции управляют нами. Часто мы считаем определенное положение вещей неизбежным. На самом деле у нас есть выбор: природа заложила в человека удивительно простые и эффективные механизмы управления своим душевным состоянием. Дыхание — ключ, который мы можем использовать в любую минуту. Меняется дыхание, меняются чувства, мысли, меняется окружение, и само наше тело чудесно обновляется. Базовый курс создан, чтобы напомнить человеку то, что он давно знает, и помочь сознательно использовать то, что он имеет. Курс «Искусство жизни» оказывает следующее влияние:
- снимает стресс и напряжение;
- повышает деловую активность;
- помогает быть здоровым;
- учит жить с радостью и улыбкой;
- позволяет больше успевать.
В этом курсе используются элементы йоги, уникальные дыхательные техники, психологические тренинги, практические навыки и упражнения для повседневной жизни.
В приложении 4 вы найдете результаты медицинских исследований по воздействию техник курса на организм человека.
Что такое Шри Шри Йога. Семинары и курсы. Подробную информацию вы можете получить на сайте автора www.yspehi.com.
Безупречное здоровье. Когда я был в Германии на встрече со Шри Шри Рави Шанкаром, он рассказывал, что дает йога для здоровья. Сейчас я не предам это дословно, но смысл помню очень четко.
Безупречное здоровье — это когда вы расцветаете снаружи и внутри. Здоровый бутон расцветает. Он не может не расцвести, верно? Если бутон болен, он так и остается бутоном или умирает. Что есть здоровье? Что значит быть здоровым? Конечно, это значит быть физически сильным, со спокойным умом, эмоционально уравновешенным. Внутренне более мягким. Но это также сваста. На санскрите Swasta означает здоровье, «пребывание внутри себя», уверенное пребывание внутри себя. Поэтому быть просветленным — это норма, а быть не просветленным — это отклонение от нормы. И в этом есть еще один смысл.
Это когда в уме возникают самые главные вопросы: «что такое жизнь?», «почему я здесь?», «что со мной происходит?», «что такое этот мир?», «что такое любовь?», «что такое знание?». Когда ученик приходит и садится рядом с Мастером, чтобы узнать обо всей жизни и о тайне всего мироздания. Очень хорошо, что эти вопросы возникают в нашем уме. И тогда на них нужно найти ответы. Их не прочитаешь в книгах, это нужно прожить. Итак, человек сидит рядом с Мастером и меняется.
Вот что такое здоровье. Когда вы меняетесь — бутон становится цветком. Так вы расцветаете полностью и становитесь самим собой.
Что такое Шри Шри Йога? Это современное направление классической йоги в рамках международного фонда «Искусство Жизни». Шри Шри Йога— это практика, включающая в себя элементы всех известных путей йоги. Это хатха-йога, объединенная со знанием, служением и любовью ко всему окружающему! Цель Шри Шри Йоги — осознанное объединение тела, ума и дыхания.
В Шри Шри Йоге — мудрость и техники йоги преподносятся очень простым, динамичным и детальным образом. Сочетание мягких и силовых упражнений (асан) используются для создания сильного и здорового тела с равным акцентом на развитие ума и духа! Это большая ценность в йоге — иметь очень правильное, доброе и сильное руководство ныне живущего Мастера необыкновенной глубины. И это Шри Шри Рави Шанкар — неувядающий источник знания, мудрости и любви. Он благословил и поддержал это направление.
Шри Шри Йога — это здоровое тело, спокойный разум и успешный бизнес.
Международный фонд «Искусство Жизни» представляет курсы и семинары по Шри Шри Йоге.
- Курс углубленного изучения йоги — базовый, шестидневный курс «Шри Шри Йога» (или часть 1).
- Курс «Шри Шри Йога выходного дня» — незабываемые выходные, проведенные с пользой для тела, ума и души.
- Продвинутый курс углубленного изучения йоги — «Шри Шри Йога» (часть 2).
- Шри Шри Йога для детей и подростков.
- Йога для восстановления здоровья (для ослабленных людей, для похудания и др.).
- Курсы для подготовки Учителей Шри Шри Йоги ступени 1-4 (каждая ступень от двух недель и более).
Курс углубленного изучения йоги — базовый, шестидневный курс «Шри Шри Йога» (или часть 1).
Этот курс — прекрасная возможность для начала или продолжения занятий йогой. После таких занятий вы просто не узнаете свое тело, вы выходите совершенно обновленным, с приятной улыбкой и румянцем на лице, подтянуты, стройны, полны жизненных сил. С таким самочувствием и в семье порядок, и в бизнесе успех, и на душе приятно!
Программа курса.
- Освежающие и повышающие уровень энергии дыхательные упражнения (пранаямы), которые увеличивают газообмен в легких, помогают лучшему выведению таксонов из организма, укрепляют и оказывают освежающее действие на нервную систему, успокаивают и освежают ум.
- Детальное изучение техники выполнения физических упражнений йоги (асан).
- Комплекс упражнений (асан), позволяющий укрепить все основные внутренние мышцы тела, позвоночный корсет, сделать тело гибче, стройнее, сильнее. Асаны повышают тонус всего тела, укрепляют кровеносные сосуды и сердце, благотворно воздействуют на все внутренние органы тела. Улучшают обмен веществ. Благотворно влияют на гормональную и лимфатическую системы.
- Глубокое осознанное расслабление и медитации, которые успокаивают ум и нервную систему. В сочетании с асанами и пранаямой создают в теле ощущение отдыха, как после глубокого, хорошего сна! Придают чувство легкости в теле и уме, помогают освободить тело и ум от негативных переживаний и стрессов. Возвращают чувство гармонии, радости, подъема жизненных сил, энтузиазм и легкость — как в детстве!
- Глубокие знания на основе аюрведы и «Йоги-сутры» Патанджали, преподносимые в простой и доступной форме, о работе ума, памяти, интеллекта, правильной дисциплине йоги, факторах, влияющих на самочувствие, на наши эмоции. Даются знания о том, как преодолевать негативные тенденции и привычки, мешающие в жизни и на пути к йоге. Это поможет разобраться в себе и разрешить многие проблемы в жизни.
- Влияние питания на здоровье и самочувствие.
- Обучение и детальные инструкции для правильного выполнения изученных практик дома помогают поддерживать себя в приятном состоянии ума, души и тела каждый день. Это принесет стабильность в ваше эмоциональное и физическое здоровье.

Назад Оглавление Далее