Почему гимнастика полезна?

Физические упражнения полезны всем больным рассеянным склерозом, независимо от того, насколько их движения ограничены из-за болезни. Современное общество придает большое значение физической культуре и считает физические упражнения неотъемлемой и важной частью любой реабилитационной программы, направленной на восстановление здоровья. Комплексная программа физических упражнений, выполняемая под наблюдением врачей, даст положительные результаты в следующих областях:
1) Укрепление мышц
2) Повышение выносливости организма (или поддержание существующего уровня выносливости)
3) Расширение диапазона движений и повышение эластичности суставов (или поддержание существующего уровня)
4) Уменьшение мышечных спазм
5) Укрепление сердечно-сосудистой системы
6) Предотвращение пролежней
7) Предотвращение вторичных симптомов рассеянного склероза, таких как мышечная слабость (атрофия) и контрактура суставов (joint contractures)
8) Контролирование веса
9) Уменьшение склонности к запорам
10) Ощущение здоровья и удовлетворения от достигнутого
Попросите вашего лечащего врача направить вас к физиотерапевту, который назначит вам индивидуальную программу упражнений.
Что входит в данную брошюру
Прежде, чем приступить к выполнению упражнений, внимательно ознакомьтесь с содержанием брошюры, которая состоит из четырех разделов:
1) Пассивные упражнения, которые выполняются с помощью другого человека.
2) Активные упражнения и активные упражнения с сопротивлением - выполняются без посторонней помощи, либо с помощью другого человека или с гантелями (для достижения эффекта сопротивления).
3) Упражнения по улучшению координации и равновесия - помогают при нарушении координации и улучшают способность сохранять равновесие.
4) Мышечные спазмы: техника правильных положений тела для уменьшения мышечных спазм.

Оглавление