Профилактика

Раздел 8. Заболевания дыхательной системы, простудные заболевания

«Самый безопасный, самый лучший и
самый дешевый способ лечения простуды
– это вообще почти ничего не делать
и предоставить заболеванию пройти
самостоятельно и только при крайней необходимости
принимать лекарственные препараты
для купирования отдельных симптомов»
профессор Ф. Лясс.
«Леченый насморк проходит за неделю,
а не леченый – через семь дней.

Глава 1. Простуда и грипп – народный диагноз

В среднем за год человек простуживается три раза, и простуда стоит на четвертом месте среди прочих острых болезней. Симптомами обычной простуда являются головная боль, чихание, заложенность носа, боль в горле, общее недомогание, усталость, кашель и сопение при вдохе через нос.
Простуда представляет серьезную угрозу новорожденным, пожилым людям, людям с больным и хроническими заболеваниями, в особенности с легочными хроническими заболеваниями: астмой, хроническим бронхитом и т. д.
Грипп – остра вирусная болезнь, которая передается воздушно-капельным путем. Характеризуется острым началом, лихорадкой, общей интоксикацией и поражением респираторного тракта. Вирусы гриппа очень быстро изменяют свои свойства, поэтому этой болезнью заболевают многие люди. Вирус гриппа быстро погибает при нагревании, высушивании и под влиянием различных дезинфицирующих агентов. Воротами инфекции являются верхние отделы респираторного тракта.
Грипп способствует снижению защитных свойств организма. Это приводит к обострению различных хронических заболеваний: ревматизма, хронической пневмонии, пиелита, холецистита и др. Вирус сохраняется в организме больного обычно в течение 3–5 дней от начала болезни, а при осложнении пневмонией – до 10–14 дне й.

1. Начинаем атаковать! Лекарства с вашего огорода и народные средства

Наиболее правильное лечение при простуде и гриппе – это смягчение симптомов развития заболевания. В течение болезни необходимо постоянно находится в тепле и покое, чтобы, с одной стороны, предотвратить распространение вируса вокруг, а с другой – чтобы избежать возможных последствий.
Как же отличить, что у вас – грипп или сильная простуда. Если у вас особенно высокая температура, то, скорее всего, это грипп. Простуда редко сопровождается высокой температурой.
При появлении первых симптомов заболевания ложитесь в постель, держитесь в тепле, не следует находиться на сквозняке. Если вам надо встать с кровати, то наденьте теплый халат и тапочки. Пейте много воды и других жидкостей. Ни одно из известных лекарств не может вылечить грипп. Сульфамидные препараты, пенициллин и другие антибиотики не оказывают на вирус никакого влияния, хотя и применяются для леч ения ряда возникающих осложнений. Выздоровление без каких-либо осложнений зависит от того, насколько благоприятные условия созданы для организма, борющегося с инфекцией.
Не обращайте внимание на заверения производителей лекарств от простуды, что они имеют, противогриппозный эффект. Ни одно из них не является эффективным.
Медики утверждают, что лук – отличное профилактическое средство от простудных заболеваний. Поэтому мы Вам советуем, как можно чаще есть сырой лук во время простудных заболеваний и просто для профилактики простуды и гриппа. Есть специальный рецепт, как луковый чай. Требуется одна луковица. Способ приготовления: очищенную и порезанную луковицу необходимо залить кипятком, подождать 3 мин., потом процедить. Пить этот чай необходимо сразу, так как витамины пропадают из-за горячей воды. Вкус можно улучшить, немного добавив меда. Этот рецепт подойдет и тем, кто болен бронхитом, так как лук смягчает кашель и способствуют отхаркиванию мокроты. Заваривать такой чай лучше вечером, так как лук хорошо успокаивает нервную систему и способствует сну.
Также прекрасным средством при простудах и гриппе является отвар из цветов черемухи и лука. Требуется: 1 луковица, 2 кисточки сушеных цветов, 1 стакан воды. Способ приготовления: залейте черемуху крутым кипятком и дайте ей настояться в теплом месте; обязательно накройте ее крышкой. Через 20 мин. добавьте в отвар лука. Этим раствором надо полоскать рот, можно немного отвара проглотить.
Ниже мы приведем еще несколько народных рецептов, которые помогут Вам быстро избавиться от простуды или гриппа.
1. Чеснок натереть на терке и смешать 1:1 с медом. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день или по 1 ст. л. перед сном, запивая теплой водой.
2. 1 ст. ложку цветков календулы (ноготков) залить 1 стаканом кипятка и прокипятить 5 мин. Настоять 1 ч. Процедить. Пить по 1–2 ст. ложки до еды 3 раза в день.
3. Для профилактики гриппа рекомендуется вдыхать по несколько раз в день чесночный запах, а лучше особенно для профилактики гриппа у детей сделать «кулон» (в пластмассовый контейнер, например, от шоколадного яйца положить нарезанный дольками чеснок) и повесить его на шею ребенку или возле детской кроватки, ведь фитонциды и эфирные масла, выделяемые чесноком убивают вирусы и микробы в радиусе до 4,5 метров.
4. Хорошо при гриппе помогает обильное питье чая с малиной или черной смородиной, лимоном – подойдут все ингредиенты, содержащие в большом количестве витамин С.
5. Стакан горячего молока смешать с 1 ст. л. меда. Выпить перед сном. Если выпили днем, то на улицу можно выходить не ранее чем через 2 ч.
6. Сок лимона смешать со 100 г меда. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
7. Сварить картошку «в мундире», часть воды слить, картошку доварить с укропом. В горячую картошку добавить 2 ст. л. растительного масла и 1/2 ч. л. питьевой соды, хорошо подогреть на огне. Набросить на голову байковое од еяло, наклониться над посудой с горячей картошкой и ртом вдыхать горячий пар – проводить ингаляцию. Во время ингаляции больной сильно потеет, поэтому после ингаляции на улицу выходить не рекомендуется.
8. Смешать в равных количествах травы тысячелистника, лесной земляники и зверобоя. 20 г (4 ст. л.) смеси заварить крутым кипятком, настаивать в теплом месте 4–6 ч. Затем настой слить в стакан и разбавить кипяченой водой до полного стакана. Выпить стакан настоя в течение дня. Лечение продолжать до полного выздоровления.
9. 20 г липового цвета или липового меда и 20 г сушеных плодов малины или 2 ст. л. малинового варенья смешать в пол-литровой банке, ошпарить кипятком, настоять 10 мин. Профильтровать, выпить за один раз в горячем виде, укутаться, пропотеть. Принимать лучше на ночь.
10. В сок от одного выжатого лимона добавить 20–40 г коньяка и столовую ложку меда, тщательно перемешать и выпить на ночь. Такой коктейль обладает хорошим потогонным эффектом и восстанавл ивает силы.
Эти средства помогают справиться с гриппом. А ниже мы приведем средства от простуды.
Горячая ванна для ног: проварить 2 ч. л. зерен горчицы в воде 5 мин., затем через марлю в тазик или ведерко с водой выжать воду и туда же горчицу, оставшуюся в марле. Осторожно опустить ноги в воду, желательно до колена, на 15–20 мин. Можно также добавить в воду 1–2 ст. л. горчичного порошка, но вареные зерна эффективнее. После процедуры обмотать ноги одеялом на 1 ч. Такую процедуру обычно не делают маленьким детям, потому что они не могут сказать, что они чувствуют (горечь, жжение и пр.).
На период эпидемии избегайте мест скопления людей, например кинотеатров, дискотек. В школе или на работе держитесь на расстоянии от людей, не закрывающихся при кашле и чихании носовым платком или марлевой повязкой. При гриппе и простудных заболеваниях необходимо избегать пищи, богатой арахидоновой кислотой, которая содержится в красном мясе и яичном желтке.

2. Ванны и ингаляции

Вода с морской солью: 1/2 ч. л. соли (желательно морской соли) добавить на 2 стакана теплой воды. Эту воду закапать с помощью пипетки в нос или накапать на фитильки из ваты и вставить в ноздри.
Ванна (можно использовать для детей с 6 месяцев). Процедура имеет смысл только при первых признаках болезни.
Рекомендуемые масла:
1) масло сосны 1 капля;
2) масло тимьяна 1 капля;
3) масло лимона 2 капли;
4) масло лаванды 3 капли.
Если ванна делается ребенку, подержать его в ванной, пока он не начнет потеть. Ванна с сосновыми иголками или сосновым экстрактом. Сосновые иголки прокипятить в воде. Процедить смесь и влить в ванну.
Ингаляции: В горячую воду, снятую с огня, добавить масла лаванды, чайного дерева, лимона, сосны, по 3 капли. Накрыться с головой, наклониться и дышать паром не больше одной минуты.
Можно накапать эти масла на марлю и положить на ночь возле поду шки больного.
Влажное обтирание: в теплой комнате снять одежду и растирать тело в течение минуты-двух. Такой массаж открывает капилляры кожи, позволяющие снизить температуру. Протереть тело влажным полотенцем (опустить полотенце в холодную воду и хорошо выжать). Затем сразу одеть больного и вернуть в кровать под одеяло.
Такая процедура вызывает обильное потоотделение. Два первых дня делать такое обтирание каждый час.
Можно сделать ванночку из горчицы для ног, как описано выше.
Ванная, грелка: в последующие дни болезни, можно делать теплую ванную с прохладным коротким обливанием в конце. После ванной растереть тело грубым полотенцем и уложить больного в постель, можно с горячей грелкой.

3. Фитотерапия

Именно профилактическая направленность фитотерапии делает фитокомплексы незаменимыми борцами с простудными заболеваниями. Поэтому в домашней аптечке каждая семья должна иметь коллоидное серебро, хлорофилл, эхин ацею, солодку или буплерум. Замечательно зарекомендовали себя при простудных заболеваниях оригинальные препараты фирмы NSP: E-tea, Eight, Burdock, Red Clover. Причем можно эти травы или их сочетания залить кипятком и пить как чай. А очень известный фитокомплекс – дренажный сбор для организма, который очень популярен, в NSP запатентован как «Ury» («Юрай»). Он отлично работает как в начале, так и в любой фазе заболевания.

4. Китайский массаж против простуды

Китайский массаж против простуды. 3 раза в день кончиками указательных пальцев делать 9 вращений по часовой стрелке и против нее, воздействуя на следующие точки: на лбу в центре границы роста волос; посередине переносицы; у внутренних концов бровей; по бокам от крыльев носа; сзади в месте перехода шеи в спину, где при наклоне головы прощупывается остистый отросток 7-го шейного позвонка; на тыльной стороне кисти у основания складки, которая появляется между прижатыми большим и указательны м пальцами; на ноге у наружного угла лунки большого пальца.

5. Питание во время болезни

1. Суп, сваренный из сои и зеленого лука:
1) кубик сои «тофу»;
2) 2 упаковки зеленого лука, нарезать;
3) 2 литра воды;
4) немного соли.
Варить 2 ч.
2. Мед можно давать детям старше года.
3. Согревающие овощи: дыня, морковь, свекла, репа.
4. Согревающие приправы: корица, чеснок, лук, гвоздика, кардамон и имбирь.
5. Цветочные чаи, например из бутонов шиповника.
6. Пищевые добавки: витамин С, цинк, бета-каротин.

6. Американское средство и напиток Гиппократа

Американское средство от простуды: 1 ч. л. мяты перечной залить стаканом кипятка, кипятить 3–5 мин. на медленном огне, затем процедить и размешать в отваре 1 ч. л. меда. Мелко нарезанный маленький зубчик чеснока положить в чашку и растереть ложкой, добавить сок 1/4 небольшого лимона, влить мятный настой с медом, все смешать и выпить в теплом виде на ночь.
Напиток Гиппократа употреблялся еще древними греками. 2 ломтика апельсина или лимона залить 2 стаканами красного вина, добавить 1 ч. л. меда, 2 палочки гвоздики и щепотку корицы. Довести снадобье до кипения, выпить на ночь горячим, маленькими глотками.

7. Как предотвратить простуду?

Лучшее средство – 15-20-мин. ножные ванны. Парить ноги можно по-разному. Например, в горячей воде (температура 40–42 С) с горчицей (1–2 ст. л. сухой горчицы на таз или ведро воды), когда кроме замерзших ступней больше ничего не беспокоит. Если вместе с этим ощущается легкое недомогание, сухость и дискомфорт в носоглотке, примите теплую ванну для ног с солью или травами. Затем вытрите ноги насухо, наденьте шерстяные носки и ложитесь в постель, укрывшись потеплее.
Для приготовления соляной ванны в тазу с теплой водой (37–38 С) растворить 1 ст. л. поваренной или морск ой соли. В конце процедуры облить ноги теплой водой.
Ванна с травами готовится так. 4–5 ст. л. смеси цветков ромашки, листьев мяты перечной, крапивы двудомной и шалфея, взятых поровну, залить 1 л. кипятка, накрыть крышкой и кипятить на маленьком огне 20–30 мин. Затем отвар процедить, отжать и вылить в таз, разбавив водой до температуры 37–39 С. В качестве сырья можно также использовать сено или сенную труху.
Согреть замерзшие ноги поможет растирание подошв. Не важно, промочили вы их или они сами вспотели и стали холодными (такое часто случается осенью с людьми, страдающими расстройствами вегетативно-сосудистой системы). Сядьте в «позу лотоса», подтянув к себе стопу, и разотрите ее, используя разные приемы: подушечками пальцев, ребром ладони, костяшками кисти, сложенной в кулак. Чередуя поглаживание и растирание, хорошенько помассируйте подошву, а потом тыльную поверхность стопы, чтобы она покраснела и согрелась. То же самое повторите со второй стопой.
В некоторы х ситуациях поможет горячая ванна для рук. Она вызывает рефлекторный прилив крови к замерзшим стопам, поэтому может заменить ножную ванну в том случае, когда нет возможности ее сделать (например, если ноги промокли по дороге на работу). Подставьте руки под струю горячей воды или опустите в тазик. Начальная температура воды – 38–39 С (приятно теплая), а затем в течение 10 мин. постепенно увеличивайте ее до 42–43 С и поддерживайте на этом уровне еще 5–7 мин. Вытрите руки насухо и наденьте шерстяной свитер с длинными рукавами.
Такую ванну обязательно нужно сделать на ночь и в том случае, если в сырой, холодный и ветреный день вы оказались без перчаток. После процедуры наденьте байковую пижаму или ночную рубашку с длинными рукавами, а на руки – теплые перчатки или варежки и хотя бы час полежите под шерстяным одеялом. Это профилактика не только простуды, но и артрита.

Глава 2. Ангина

1. Лечение народными средствами

Ангина – острое инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением, главным образом, небных миндалин. Особенно ему подвержены дети и люди молодого возраста. Чаще всего возникает в осенне-зимний период, наряду с другими сезонными болезнями – гриппом и ОРЗ.
Ангина – одна из самых распространенных и в то же время коварных болезней.
Лечение народными средствами.
1. Смешать 3 части ромашки аптечной и 2 части цвета липы, 20 г (4 ст. л.) этого сбора залить стаканом кипятка и настоять 20 мин. Теплым настоем полоскать горло до излечения.
2. 10 г цветков календулы поместить в стеклянную или эмалированную посуду, залить 200 мл крутого кипятка, плотно накрыть крышкой, обернуть теплой тканью и настаивать 4–6 ч., процедить, остаток отжать и профильтровать. Хранить в прохладном месте не более 2-х дней. 1 ч. л. на стакан горячей воды, полоскать несколько раз в течение дня.
3. В стакан горячего молока (молоко не должно обжигать горло) добавить столовую ложку меда и небольшой кусочек сливочного масла, пить маленькими глотками. Такой напиток согревает горло и снимает болевые ощущения. Можно принимать несколько раз в течение дня.
4. Для лечения ангины натереть 1 стакан свеклы, влить 1 ст. л. уксуса, настоять, сок с уксусом отжать и полоскать рот, горло, немного проглотить.
5. Смешать 2 части меда, 1 часть сока алоэ и 3 части водки и применять в виде компресса как противовоспалительное средство при ангине.
6. Ангина пройдет за сутки, если 10 или более раз в день полоскать горло настоем чайного гриба по 10–15 мин.
7. Смешать 2 ст. л. мать-и-мачехи, 2 ст. л. алтея, 1 ст. л. душицы, заварить их 1 л. кипятка, остудить, предварительно укутав, и добавить по вкусу мед. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.
8. Смешать 1 часть цветов липы и 2 части дубовой коры или 2 части цветов липы и 3 части цветов ромашки. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси, подержать на слабом огне 5 мин., настоять 1 ч. и процедить. Полоскать горло, разбавив отвар медом.
9. Залить 0,5 л холодной воды 2 ст. л. травы иван-чая, поставить на огонь, довести до кипения и настоять 1 ч. Принимать при воспалении горла по 1/3 стакана 3–4 раза вдень перед едой.

2. Полоскания. Ингаляции

Полоскания оказывают различные действия: смягчающее, дезинфицирующее, обезболивающее, вяжущее.
Лучшим смягчающим средством является молоко с щелочной водой типа боржоми. Эффективно полоскание отваром ромашки и шалфея: по 1 ч. л. ромашки и шалфея залить 2 стаканами кипятк а, кипятить 5 мин, процедить. Можно добавить к отвару 1 ч. л. борной кислоты и 1 ч. л. глицерина.
В качестве дезинфицирующего полоскания рекомендуются раствор борной кислоты (1 ч. л. на стакан воды). Можно использовать аптечный 1,5% раствор перекиси водорода. Так как перекись сушит слизистые оболочки, нужно сразу после полоскания промыть рот прохладной водой.
Рекомендуется также йодно-марганцовый раствор. Несколько крупинок марганцовки растворить в 0,5 л теплой кипяченой воды (чтобы вода стала розовой), добавить по 1/4 ч. л. соды и соли, тщательно размешать и капнуть 2 капли йода.
Вяжущие средства употребляются, когда слизистая оболочка сильно разрыхлена и отделение слизи повышено. Следует учитывать, что некоторые вяжущие средства, например полуторахлористое железо, вредны для зубов: они разрушают эмаль.
Для полосканий также применяются отвары и настои лекарственных трав.
Для смазывания горла используются лекарственные вещества более высокой, че м при полоскании, концентрации. Кроме того, при смазывании происходит и легкий массаж слизистой оболочки. Для проведения процедуры используют специальные зонды с нарезкой на конце. На часть с нарезкой туго накручивают кусок ваты, причем таким образом, чтобы он несколько выступал за край зонда. Ватный тампон смачивают в лекарстве и слегка отжимают. Больной широко открывает рот и протяжно произносит звук «э». Мягкое нёбо и язычок при этом поднимаются кверху, и задняя стенка становится доступной для смазывания. Проводить процедуру не менее 2–3 раз в день.
Аэрозольное лечение – эффективный метод обработки горла, так как слизистая оболочка дыхательных путей обладает хорошей всасывающей способностью и находящееся в аэрозоли вещество быстро попадает в кровь и лимфу в неизмененном виде и оказывает лечебное действие. Некоторые аэрозоли способствуют разжижению и отделению мокроты, в их состав входят эфирные масла, глицерин, глюкоза, двууглекислый натрий, ферменты. Другие – обладают вяжущ им и прижигающим действием: танин, протаргол.
Ингаляции – довольно простой и доступный в домашних условиях способ лечения, их следует делать 2–3 раза в день. Для этого 2–3 стакана кипятка влить в фарфоровый чайник, добавить 40–50 капель ментолового или эвкалиптового масла и 1–2 ч. л. соды. Для удобства на носик чайника можно надеть воронку из плотной бумаги. Дышать паром не более 7-10 мин., затем сразу же лечь в постель.
Для ингаляций можно использовать горячий пар отварной картошки или печеного репчатого лука, а также свежий лук. 2 луковицы натереть на мелкой терке, накрыть голову махровым полотенцем, закрыть глаза и вдыхать пары лука попеременно ртом и носом в течение 5-10 мин. После процедуры тарелку с луковой кашицей оставить у изголовья больного.
Следует учесть, что эта процедура противопоказана людям, страдающим бронхоспазмами.
Проводить ингаляцию высокосортным прополисом. В алюминиевую посуду емкостью 400 мл положить 10 г прополиса и 40 г воска и поставить в другую посуду большего размера с кипящей водой. Испаряющиеся при этом ароматические составляющие прополиса оказывают лечебное действие. Когда аромат исчезнет, нужно положить новую порцию воска и прополиса. Такие ингаляции следует проводить по 10–15 мин. утром и вечером в течение 2 месяцев.
Во все время течения болезни необходимо соблюдать постельный режим, иначе все медикаментозные методы лечения могут оказаться неэффективными.

3. Питание при ангине

Особое внимание следует уделить питанию – оно должно быть разнообразным, богатым витаминами, особенно витамином С, который содержится в свежих овощах, фруктах, ягодах. Если трудно глотать, надо пить свежевыжатые соки, настой шиповника. Рекомендуются также теплые жидкие блюда: овощные супы, картофельное пюре, каши, кисели, компоты. Нельзя употреблять острую и грубую пищу.

4. Упражнения йогов

При ангине с успехом можно применять упражнения йогов: сначала почистить зубы, потом прополоскать горло подсоленной водой (на 1 стакан воды, подогретой до 37–38 °C, положить 1/2 ч. л. поваренной соли). Это снимает все налеты с миндалин и укрепляет их. Потом принять «позу льва»: опуститься на колени, развести пятки в стороны, большие пальцы ног вместе. Сесть между пяток, сохраняя спину прямой, смотреть вперед. Ладони рук лежат на коленях, пальцы рук вместе. После спокойного выдоха через нос задержать дыхание и одновременно выполнить следующие действия:
1) открыть рот как можно шире, высунуть язык и стараться его кончиком достать подбородок;
2) расширить глаза как можно больше;
3) Выпрямить руки и продвинуть их вперед, чтобы запястья касались коленей;
4) Пальцы рук раздвинуть и согнуть, как бы образовать когти. Локти выпрямить и сильно напрячь кисти.
В таком положении следует оставаться, пока длится пауза после выдоха, на сколько удается задержать дыхание. Внимание при этом должно бы ть сосредоточено на горле. Затем нужно вернуть руки в исходное положение, расслабить их; убрать язык, закрыть рот, снять напряжение с глаз и сделать спокойный медленный вдох через нос. Терапевтические эффекты: кроме ангины, излечиваются болезни голосовых связок.

5. Профилактика ангины

Профилактика ангины – вопрос не до конца изученный, так как не всегда ясно и понятно, почему она возникает. Возбудители ангины широко распространены во внешней среде, поэтому контакт с другим, больным ангиной не может рассматриваться как прямая причина заболевания.
Наши советы: полноценное питание, общее закаливание, санация полости рта, своевременное лечение больных зубов и хронического тонзиллита. Иногда проводят закаливание горла (регулярное полоскание горла прохладной водой).

Глава 3. Бронхит. Лечение народными средствами

Бронхит – это воспаление бронхов. Острый бронхит обычно вызывается попа данием в организм человека определенных вирусов или бактерий. Основные симптомами бронхита являются кашель, приводящий к отделению слизисто-гнойной мокроты, а также сужение бронхов, которое происходит из-за их спастического сокращения.
В случае хронического бронхита больной откашливает большое количество слизистой мокроты, выделяемой увеличенными слизистыми железами бронхов; бронхоспазм не всегда может быть купирован с помощью бронхорасширяющих лекарственных средств.
При бронхите можете применить следующий способ.
1. Требуется: 1 луковица, 1 ст. л. сахара. Способ приготовления. Сварите перетертый лук с сахаром и принимайте по 1 ст. л. в течение дня через каждые 2 ч. Курс лечения – 7 дней.
Эффективным при бронхите является такой отвар.
2. Требуется: 1 луковица, 1 ст. л. корня алтея, 1 стакан воды. Способ приготовления и применения. Вскипятите воду и залейте ею корень алтея. Дайте отвару постоять 20 мин., а потом добавьте в него перетертый лук. Через 20 мин. все процедите через марлю. Пить отвар следует по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
При этой болезни можете попробовать следующий рецепт.
3. Требуется: 1 ст. л. мать-и-мачехи, 1 луковица, 1 стакан воды.
Способ приготовления и применения. Необходимо воду вскипятить и залить ею траву. Лук перетрите на терке и добавьте его в отвар, который уже остыл. Потом процедите все через марлю. Пить этот отвар надо по 1ст. л. З-4 раза в день.
Кроме того, поможет быстро избавиться от болезни и такой отвар.
4. Требуется: 1 луковица, 1 ст. л. жира.
Способ приготовления и применения. Разогрейте на сковороде жир и поджарьте на нем лук, порезанный кольцами. Лук будет считаться готовым, когда приобретет легкий золотистый оттенок и станет мягким. Потом съешьте его. Кстати, такой лук лучше всего есть утром и вечером перед едой.
Таким же эффектом обладает лук, свар енный в молоке.
5. Требуется: 1 луковица, 1 стакан молока. Способ приготовления и применения. Опустите очищенную луковицу в молоко и поставьте кастрюльку на огонь. Варите, пока лук не станет сверху мягким, т. е. 3–4 мин. После этого лук следует немного остудить и порезать.
При кашле вы можете применить и такой рецепт.
6. Требуется: 2 луковицы, 1/2 стакана сахара, 3 стакана воды. Способ приготовления. Лук мелко нарежьте, добавьте сахар, воду и варите до густоты сиропа. Принимайте по 1 ст. л. через каждые 3 ч.
При этом же заболевании поможет и такой рецепт.
7. Требуется: 2 луковицы, 1 стакан молока. Способ приготовления. Лук необходимо мелко нарезать и отварить в молоке. Настоять в течение 4 ч, а потом процедить. Принимать по 1 ст. л. через каждые 2–3 ч.
Луковый чай.
Требуется одна луковица. Способ приготовления: очищенную и порезанную луковицу необходимо залить кипятком, подо ждать 3 минуты, потом процедить. Пить этот чай необходимо сразу, так как витамины пропадают из-за горячей воды. Вкус можно улучшить, немного добавив меда. Лук смягчает кашель, и способствуют отхаркиванию мокроты. Заваривать такой чай лучше вечером, так как лук хорошо успокаивает нервную систему и способствует сну.
Зубчик чеснока с 1 ч. л. меда (лучше цветочного) тщательно пережевывать до полного измельчения 3 раза в день.
Рекомендуются продукты, богатые витаминами, салаты, заправленные кедровым, оливковым маслом.
Отхаркивающие сборы.
1. Мыльный корень (туркестанский)– 40 г, солодка (корень измельченный) – 10 г. Способ употребления: 1 ч. л. сбора заварить в стакане кипятка, настаивать 30 мин., процедить и выпить в течение дня в 3–4 приема.
2. Багульник болотный (трава) – 20 г, тимьян обыкновенный (трава) – 20 г, мать-и-мачеха (листья) – 10 г, ромашка аптечная (цветки) – 10 г, солодка голая (корни) – 20 г, алтей лекарственный (корни) – 20 г. Приним ать в виде настоя или отвара по 1/3-1/4 стакана 3–5 раза в день после еды в качестве противокашлевого средства.

Глава 4. Кашель. Лечение народными средствами

1. 20 г сушеных плодов и цветов рябины красной заварить стаканом крутого кипятка (200 мл), накрыть крышкой, тепло укутать и поставить на 4–6 ч. Затем перелить в стеклянную посуду, отжать и профильтровать траву, долить кипяченой водой до 200 мл, пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
2. Смешать в равных долях траву земляники, листья брусники, цветы белой сирени. 20 г этой смеси (4 ст. л.) заварить стаканом крутого кипятка, тепло укрыть и настаивать 4–6 ч. Слить, отжать траву, профильтровать, выпить стакан настоя в течение дня. При необходимости повторить.
3. 20 г липового цвета заварить в чайнике, настоять в течение 10 мин., пить настой липового цвета как чай – в горячем виде, лучше с малиновым вареньем или медом. Потеплее одеться и пропотеть.
4. В черной редьке сд елать углубление, положить мед, образовавшийся жидкий сок слить в стеклянную посуду, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
5. Сок редиса с медом.
6. Сок выжатого лимона с цедрой + 3 ст. л. меда.
7. Хрен натереть, смешать с медом, дать настояться 12 ч., процедить и брать по 1 ч. л. каждые пару часов.
8. Сироп из лука, меда и чеснока.
9. Сироп для детей старше года (из-за меда в составе сиропа) 10–12 штук инжира сушеных или фиников размолоть, вскипятить в литре воды с 200–250 г меда. После закипания проварить 10 мин., остудить, добавить сок лимона, выжатый из одного лимона, процедить через марлю. Хранить в холодильнике в закрытой стеклянной посуде. Давать по 1 ч. л. каждые полчаса, затем уменьшить частоту приема.
10. Грушевый сок при сухом кашле.
11. Девясил (корень). 20 г измельченных корней отварить на малом огне 10 мин. В стакане воды. Настоять, укутав на 4 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 20 мин. до еды. При меняется как отхаркивающее средство.
12. Подорожник (лист).
1. 1 столовую ложку сухих листьев подорожника на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав на 2 ч., процедить. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день за 20 мин. До еды и при приступах кашля.
2. 3 ст. л. свежих листьев подорожника смешать с 3 ложками сахарного порошка или меда. В закрытом сосуде поставить на теплую плиту на 4 часа. Сироп принимать по 1 ч. л. 4 раза в день за 30 мин. до еды.
13. Сахарный песок. 2 ст. л. сахарного песку расплавить на сковороде. Как только расплавится песок выключить газ и налить в песок 1/2 стакана кипящей воды. Наливать осторожно, издалека, т. к. образуется сильное кипение и брызги. Тот час же хорошо размешать этот состав, снять с плиты. Детям давать по 1 ч. л. во время приступа кашля и перед сном на ночь. Дневная доза 4–5 ч. л. Хорошо помогает и взрослым.
14. Сосновые почки. 1 ст. л. почек на 1 стакан крутого кипятка. Настоять, укутав на 30–40  мин., Процедить. Принимать по 1–2 глотка при позывах на кашель, сейчас же поможет.
15. Бузина черная (цветы). 1 ст. л. сухих цветов на 0,5 литра кипятка. Настоять, укутав на 30–40 мин., процедить. Делать вечером. Пить на ночь по 1–2 чашки тепленьким, не горячим, с сахаром или медом, с добавлением молока.
16. 2 ст. л. сливочного масла; 2 желтка свежих диетических яичек; 1 ч. л. пшеничной муки; 2 ч. л. меда. Все хорошо смешать. Принимать при кашле по 1 ч. л. много раз в день. Очень хорошо, если к этому составу прибавить 1 ч. л. порошка корня солодки. Эффект будет лучше.
17. Картофель. Отварить в мундире 4–5 крупных картофелин, но так, чтобы они не рассыпались. Наложить на грудь или спину несколько листов бумаги, а на них разрезанный пополам картофель. Сверху укутать. По мере остывания листы бумаги вытаскивать. Делать вечером. Уже на другой день человек получает облегчение.
18. При кашле используют настой из 1 ст. л. сухих цветков фиалк и, залитую стаканом кипятка, томят на водяной бане 15 мин., процеживают, пьют 3 раза в день по 1/2 стакана.
19. Успокаивает сухой кашель морковный сок, тщательно смешанный в пропорции 1:1 с сахарным сиропом. Пьют теплым по 1 ст. л. 5–6 раз в день (детям по 1 ч. л.).
Больным, страдающим кашлем, полезно включать в питание:
1) жидкую молочную кашу из геркулеса;
2) жидкое картофельное пюре, приготовленное с большим количества молока (способствует снятию бронхоспазма);
3) протертую редьку, заправленную 1 ст. л. растительного масла и 2 ст. л. сметаны;
4) на десерт – лимон, провернутый через мясорубку вместе с кожурой и смешанный по вкусу с медом;
5) рожь, овес, ячмень с добавлением цикория и немного очищенного горького миндаля и пить это как обыкновенный кофе. Можно пить с горячим топленым молоком.
При изнуряющем кашле рекомендуется пить горячее молоко с щелочной минеральной водой (полстакана молока и полстакана бо ржоми) или с медом (ч. ложка меда на стакан молока). Маленьким детям рекомендуется пить отвар инжира в молоке.
Людям, которые легко простужаются и постоянно кашляют, рекомендуется пить весной березовый сок с молоком и небольшим количеством муки или крахмала. Вместо чая пить настой земляники или клубники.
Компрессы при кашле.
1. Из растительного масла и уксуса.
2. Горячий компресс из картофельного пюре. Положить горячее пюре между двух полотенец на грудь. Подержать 20 мин.
При сильном кашле, особенно у детей, из рациона следует исключить сухари, печенье, кислые и очень сладкие соки, ягоды.
По мере улучшения общего состояния больного следует постепенно расширять его рацион, включая блюда из мяса, рыбы, творога, яиц и других продуктов, содержащих большое количество белка.

Глава 5. Ларингит. Лечение народными средствами

Ларингит – воспаление гортани. Чаще всего он бывает одним из симптомо в ОРВИ. Некоторые химические вещества при вдыхании также могут вызвать воспаление слизистой оболочки гортани.
Симптомы ларингита – сиплый голос и сухой мучительный кашель.
Ларингит не представляет опасности в случаях, когда есть только осиплость голоса и кашель. Однако у маленьких детей воспаление может протекать так бурно, что отек слизистой оболочки, перекрывает доступ воздуха в гортань. Тогда нарушается вдох: дыхание становится шумным, ребенок плачет, беспокоится. В тяжелых случаях недостаток кислорода может вызвать нарушение работы мозга, вплоть до комы. Безусловно, такое состояние требует срочной госпитализации.
Одним из направлений лечения является устранение причин, вызвавших заболевание. Для полного покоя гортани в течение 5–7 дней больному рекомендуется не разговаривать. Запрещается курить, употреблять спиртные напитки. Необходимо также исключить острые приправы, пряности. Полезны теплое питье (молоко, минеральная вода), полоскание горла отваром ромашки или шалфея, теплые щелочные ингаляции, ингаляции аэрозолей антибиотиков, тепло на шею (повязка или согревающий компресс), горячие ножные ванны (1 ст. л. сухой горчицы на 5 л горячей воды).
Для ингаляций целесообразно использовать обычный паровой или ультразвуковой ингалятор. Однако тепловые ингаляции можно проводить в домашних условиях и при их отсутствии. Для проведения паровой ингаляции можно приспособить кастрюлю, в которой нагревается 4–5 стаканов воды с добавлением в нее различных лекарств, обусловливающих мягкое противовоспалительное действие (5-10 капель 5-10% настойки йода, 1–2 ст. л. измельченных листьев эвкалипта, 0,5–1 ч. л. эвкалиптового, ментолового или анисового масла). Из плотной бумаги сворачивают конусовидную воронку, широким концом которой плотно прикрывают кастрюлю, при этом больной дышит через узкий конец воронки, вводимый в рот. Дышать паром над кастрюлей можно также, закрывшись широким полотенцем или простыней. Во всех случаях расстояние рта больного до места выхода пара должно составлять 20–30 см, имея в виду, чем больше это расстояние, тем ниже температура пара. Указанные тепловые ингаляции следует проводить по 5 мин. несколько раз в день в течение 3–5 дней.
Показаны ингаляции фитонцидов чеснока или лука (сок чеснока и лука готовят непосредственно перед ингаляцией, смешивают с 0,25% раствором новокаина или изотоническим раствором натрия хлорида в пропорции: 1 часть сока на 3 части растворителя). Ингаляции проводят 2 раза в день: на курс – 20 ингаляций. К фитонцидам также относят хлорфиллипт – препарат из листьев эвкалипта, обладающий выраженным антистафилококковым действием. Применяется внутрь 1% спиртовой раствор по 25 капель 3 раза в день.
Народная медицина рекомендует применение полоскания из свеклы. Натереть на мелкой терке свеклу. Отжать стакан сока. В него влить 1 ст. л. столового уксуса. Этим раствором полоскать горло 5–6 раз в день. При этом делать один глоток. Продолжать до выздоровления.
Показаны отхаркивающие средства рефлекторного действия (усиливают секрецию бронхиальных желез, разжижают мокроту). Из отхаркивающих средств назначают обильное щелочное питье, 3% раствор калия йодида, настои и отвары алтея, термопсиса до 10 раз в день, ингаляции 2% раствором натрия гидрокарбоната. Отхаркивающие средства применяют как при остром ларингита, так и в период обострения хронического.
Растения, применяющиеся для лечения острого ларингита и при обострении хронического ларингита и обладающие преимущественно отхаркивающим действием:
1) редька. Нарезают сырую редьку очень тонкими ломтиками. Посыпают каждый ломтик сахарным песком. Сок редьки можно употреблять с медом. Для этого вырезают в редьке углубление, заполняют медом, накрывают кусочком редьки, настаивают 4 ч., сок слить. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день;
2) настой душицы обыкновенной (10 г травы и цветов душицы на 200 мл воды) принимается по 1/4 стакана 3 раза в день;
3) цветы кра пивы (20 г цветов крапивы на 4 стакана кипятка) пить в течение дня;
4) трава термопсиса (0,6–1 г травы на 200 мл воды) принимается по 1 ст. л. через 2 ч. 6 раз в день;
5) трава ипекакуаны (0,6 г травы на 200 мл воды) принимается по 1 ст. л. каждые 2 ч. 6 раз в день;
6) корень истода (20 г корня на 200 мл воды) принимается по 1 ст. л. 5–6 раз в день;
7) корень синюхи (6–8 г корня на 200 мл воды) принимается по 3–5 ст. л. в день после еды;
8) корень солодки применяется в виде настоя (6 г корня на 200 мл воды) по 1 ст. л. 6 раз в день. Входит в состав грудного сбора № 2 и в состав грудного эликсира;
9) корень алтея в виде настоя (8 г корня на 200 мл воды) по 1–2 ст. л. 5–6 раз в день. Входит в состав грудного сбора № 1;
10) сосновые почки. На 1 ст. л. почек – 1 стакан крутого кипятка. Настоять, укутав, 30–40 мин., процедить. Принимать по 1–2 глотка при кашле;
11) листья подорожника (10 г листьев на 200 мл воды) принимается по 2 ст. л. 6 раз в день;
12) листья мать-и-мачехи (10 г листьев на 200 мл воды) принимается по 1 ст. л. через 2–3 ч;
13) мать-и-мачехи с медом (5 г листьев мать-и-мачехи (1 ст. л.) залить стаканом кипящей воды, поставить на 15 мин. в кипящую водяную баню, после остывания настой процедить. Оставшееся сырье отжимают и доводят кипяченой водой до 200 мл, затем растворяют в нем 1 ст. л. меда). Принимают по 1/3 стакана 2–3 раза в день.
Отвар корня девясила (20 г корня на 200 мл воды) принимается по 1–2 ст. л. 6 раз в день.

Глава 6. Ринит. Лечение народными средствами

1. Описание и методы лечения народными рецептами

Насморк или ринит, – это воспаление слизистой оболочки носа. Различают острый и хронический насморк. Острый насморк может быть самостоятельным заболеванием или симптомом острых инфекционных заболеваний (грипп, корь, дифтерия и др.).
Предрасполагающим фактором служит главным образом переохлаждение, реже причиной могут быть механические или химические раздражения.
Вначале отмечается легкое недомогание, ощущение сухости в носоглотке, зуд в носу. Носовое дыхание затруднено, появляются чи ханье, слезотечение, снижается обоняние, изменяется тембр голоса, наблюдаются обильные жидкие выделения из носа. В дальнейшем выделения становятся слизистогнойными, при повреждении мелких кровеносных сосудов – кровянистыми. Воспаление слизистой оболочки носа может распространиться и на другие отделы дыхательных путей, а также на придаточные пазухи, носослезный канал, слуховую трубу, барабанную полость. При благоприятном течении через 12–14 дней исчезает заложенность носа, восстанавливается обоняние.
Причинами хронического насморка служат затянувшийся или повторяющийся острый насморк; длительное воздействие различных раздражителей – химических, термических, механических; раздражение слизистой оболочки носа гнойным секретом при заболеваниях придаточных пазух носа; длительное расстройство кровообращения в слизистой оболочке носа (пороки сердца, миокардиты, нефриты, эмфизема, бронхоэктазы, эндокринные заболевания).
При хроническом насморке отмечается периодическая заложенно сть носа и обильное слизистое отделяемое. Больные указывают, что левая половина носа заложена при положении на левом боку, правая – на правом, носовое дыхание затруднено в положении лежа на спине. Общее состояние обычно не страдает.
Лечение обычно симптоматическое. Назначают жаропонижающие и потогонные средства (ацетилсалициловую кислоту, фенацетин), а также отвлекающие процедуры (горчичники к ногам, горчичные ножные ванны). Местно применяют сосудосуживающие средства (растворы адреналина, эфедрина, нафтизин, галазолин и др.), ментол, обладающий рефлекторным сосудосуживающим и слабым антисептическим действием, сок каланхоэ, лука, чеснока, имеющий антисептические свойства.
Профилактика сводится к закаливающим процедурам, гигиене полости носа и санации верхних дыхательных путей.
Так при насморке хорошо промывать нос теплой подсоленной водой – пол чайной ложки на стакан воды. Можно через каждые два часа закапывать в нос сок алоэ или свеклы.
Как известно, при лечении заболеваний носоглотки широко используются полоскания отваром ромашки, настоем эвкалипта, фурацилином. Для лечебного раствора достаточно развести 15 капель на стакан воды, причем на 1 процедуру нужно всего четверть стакана.
Вот еще один из народных рецептов: сшейте узенький мешочек из льняной ткани, вложите туда теплую, круто сваренную пшенную кашу. Наложите мешочек на нос так, чтобы он прикрывал гайморовы пазухи. Держите, пока сохраняется тепло.
Область гайморовых пазух прогревайте горячими, сваренными вкрутую яйцами (обязательно в скорлупе). Прикладывайте их по обе стороны носа до полного остывания. Чтобы не обжечь кожу, оберните яйца в полотенце или тряпицу.
Если у вашего малыша забился нос, растворите 1 ч. л. меда в 2 ст. л. теплой кипяченой воды. Смочите два ватных жгутика – и в нос на 20 мин. Можно сначала в одну, затем во вторую ноздрю.
Возьмите ржаной сухарь или кусок сухого хлеба, положите его на горячую плиту (можно на чистую сковородк у), и, когда он начнет гореть, вдыхайте дым через нос 2–3 мин. Повторяйте эту процедуру несколько раз в день.
А еще, чтобы свободно дышать, хорошо смазывать носовые ходы соком лука или чеснока. 2–3 раза в день. Правда, это болезненно. Заменить «жгучие» растения можно соком каланхоэ (в народе его называют «китайским десантом»).
Избегайте продуктов, провоцирующих выделение слизи и мокроты: коровье молоко, пшеница, бананы, арахис и фисташки, тхина, жирная пища, невареные продукты, цитрусовые.
Ингаляция: тысячелистник (бабунг): прокипятить 4 ч. л. в двух стаканах воды в течение 2-х мин. Для малышей можно влить в увлажнитель воздуха и поставить в его комнате. Взрослым подышать, как описано выше. Можно купить чай бабунга и, заварив его и охладив, использовать как капли для носа.
Хорошо бы массировать круговыми движениями область носа, она расположена на ступне, внутренней части возле большого пальца.

2. Лечение аллергического ринита иглоукалыванием и фитотерапией

Когда аллерген попадает на слизистые оболочки дыхательных путей, у человека резко повышается уровень гистамина в тучных клетках. В результате начинается насморк, слезятся глаза и т. п. признаки аллергического ринита. Наиболее часто встречающиеся симптомы аллергического ринита – насморк, заложенность носа, слезящиеся глаза, жар, диарея, кожные высыпания и частые позывы в туалет. Эти симптомы могут быть сезонными или продолжаться круглый год.
Ринит может вызываться пылью, цветочной пыльцой, моющими средствами, шерстью животных, сменой температуры и влажности, острой пищей или дымом.
С точки зрения традиционной китайской медицины, в теле человека есть сеть меридианов, по которым циркулирует энергия. Существуют 12 главных и 8 второстепенных меридианов, с их помощью достигается баланс Инь и Ян. Каждый меридиан назван по имени органа, через который он проходит. Когда энергия Ци и кровь свободно циркулиру ют по меридианам, человек чувствует себя совершенно здоровым. Если поток энергии на каком-то участке блокируется, то орган, связанный с этим меридианом, страдает, а баланс Инь и Ян нарушается. Это ведет к общему ухудшению здоровья.
Во время процедуры иглоукалывания в определенные точки на теле человека вводятся иглы толщиной с человеческий волос, таким образом, стимулируя циркуляцию энергии в каналах. Блокада снимается, и человек выздоравливает.
В случае с аллергическим ринитом блокируется легочный меридиан, «продолжением» которого является нос. В нормальном состоянии легкие контролируют дыхательную и обонятельную функцию носа. Легкие также распределяют энергию по телу и препятствуют проникновению в организм патогенных факторов.
Специалисты рекомендуют начинать курс лечения иглоукалыванием хотя бы за месяц до начала сезонной аллергии и аллергического ринита. Хотя некоторые пациенты чувствуют значительное улучшение уже после нес кольких сеансов, обычно все же требуется курс из 6-10 сеансов в течение недели. В хронических случаях аллергического ринита может потребоваться повторение курса.

Глава 7. Пневмония. Методы лечения народными средствами

Пневмония, или воспаление легких, – группа заболеваний, которая характеризуется воспалением ткани легких. Этот диагноз означает, что воспалительный процесс на каком-то участке поразил тончайшие, нежнейшие легочные пузырьки-альвеолы, затруднил их работу – насыщать кровь кислородом и освобождать ее от углекислого газа.
Предрасполагающими факторами к заболеванию бронхита или пневмонии являются хронические воспалительные и нагноительные процессы в легких, хронические очаги инфекции в верхних дыхательных путях, снижение иммунитета, наследственные факторы. К основным механизмам развития хронического бронхита относятся гипертрофия и гиперфункция бронхиальных желез с усилением секреции слизи, что повышае т вязкость мокроты. В этих условиях реснитчатый эпителий не обеспечивает опорожнения бронхиального дерева, дренирование бронхов происходит лишь при кашле. Нарушение дренажной функции бронхов способствует возникновению инфекции, активность и рецидивы которой в значительной степени зависят от местного иммунитета бронхов.
В разгар болезни необходимы постельный режим, щадящая диета с достаточным количеством витаминов А и С, обильное питье, проведение терапии антибиотиками (с учетом чувствительности к ним микрофлоры), другими антибактериальными препаратами.
С исчезновением или значительным уменьшением явлений интоксикации расширяют режим, назначают лечебную физкультуру, физиотерапевтическое лечение (ингаляции, УВЧ, коротковолновая диатермия). В случае необходимости могут проводиться лечебные бронхоскопии.
При болезнях легких наиболее эффективны следующие рецепты:
1. 2 ст. л. измельченной травы медуницы и 1 ст. л. меда варить в 1 л пива до тех пор, пока не останется половина объема. Пить по 1–2 ч. л. перед едой 3 раза в день, запивая водой.
2. Водочная настойка. Третью часть любой посуды наполнить сухими (или слегка подсушенными) листьями медуницы и залить доверху водкой, настоять 2 недели. Пить по 1 ч. л. с водой 3 раза в день до еды.
3. Водный настой. 1 ст. л. сухой травы залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав на 20 мин., и пить по 1 ст. л. 3 раза в день. Если необходимо срочное и эффективное лечение легких, в том числе и тяжелых форм заболевания, отвар медуницы пьют по 4–5 ст. л. в день.
4. Отвар травяного сбора. Смешать в равных частях медуницу, подорожник, шалфей, золототысячник и полынь. Взять 1 ст. л. смеси на 1 стакан кипятка и добавить 1 ст. л. меда, варить 3–4 мин. Долить кипяченой водой до объема стакана. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. Применяют при болезнях легких, мочевого пузыря и геморрое.

Глава 8. Профилактика простудных заболеваний. Санитарно -гигиенические мероприятия

Закаливание и водолечение. Это не только обливание холодной водой как считают многие. Так при повышенной температуре это действительно холодное обливание, контрастный душ или ванна, холодное обертывание. При субфибрильной температуре это банные процедуры, скипидарные ванны, горячие грудные обертывания, попеременное пропаривание рук и ног («ванны-качели»), «горчичные сапожки», масляный компресс и т. д. Неплохо вспомнить и про закаливание горла, промывание носа, очищение языка, ингаляции, наконец.
«Бабушкины» рецепты.
1. Очищение кишечника (лучше травами, но можно также с помощью клизм).
2. Обильное питье (фруктовые соки, настой трав).
3. Разгрузочная диета или вегетарианская диета.
4. Компрессы, растирания, ингаляции.
5. Полный отдых.
Хотелось бы сделать акцент особенно на последнем пункте. Практически никто из нас не бросит работу из-за обычного насморка. Усталость, сонливость, потреб ность лечь – это сигнал мудрого организма о том, что система достигла своего энергетического предела, и она нуждается в восстановлении. Обычно мы подавляем этот сигнал и работаем сверх сил. Расплата может быть гораздо опаснее, чем мы предполагаем. Возникают тяжелые осложнения, но обычно от простудных заболеваний никто не умирает. Поэтому особенно в начале люди легкомысленно относятся к своему состоянию. Надо всегда активно начинать борьбу с невидимым врагом, как только в семье начал кто-то чихать и кашлять. Еще до вызова врача можно многое сделать.
В первую очередь, надо обязательно соблюдать постельный режим. По крайней мере, пока не снизится температура. Очень важный момент: не рекомендуется принимать жаропонижающие средства при температуре ниже 38,5?С уже при 37?С вирус перестает размножаться. Однако эта рекомендация не относится к детям, людям с пороком сердца и к тем, у кого даже невысокая температура вызывает судороги.
Если же температура держится три дня и продол жает повышаться, значит, осложнение уже начало развиваться. Без жаропонижающих средств теперь не обойтись. Чтобы избежать осложнений при вирусных инфекциях, надо обязательно принимать аскорбиновую кислоту. Причем в больших дозах – до 1 г в сутки.
Как повысить защитные силы организма? Рекомендую настойку женьшеня, элеутерококка или китайского лимонника. Для взрослого человека – по 25–30 капель 2 раза в день в течение месяца. Люди, которые часто болеют или имеют хронические заболевания носа, горла, бронхов, могут повторять этот профилактический курс 2 раза в год. Однако если вы страдаете гипертонией, элеутерококк лучше не принимать.
В небольших дозах продолжайте принимать в течение 10 дней аскорбиновую кислоту. Помните, что она содержится также в черной смородине, шиповнике, клюкве, рябине, свежей капусте. Употребляйте в большом количестве фрукты, овощи, соки, морсы. Витамины помогут поддержать ослабленный болезнью организм. Хорошо, если вы запаслись на зиму замороженными ягодами: они сохраняют до 90–95% витаминов.
Санитарно-гигиенические мероприятия.
Первое, что необходимо сделать, – сразу же изолировать больного. Если нет отдельной комнаты, нужно отгородить его постель занавеской или шкафом. У больного должны быть отдельные, индивидуального пользования предметы туалета, посуда, нательное и постельное белье, полотенце, носовые платки. Посуду, которой пользовался больной, необходимо кипятить 5-10 мин. в 1% растворе пищевой соды либо мыть горячей водой с мылом. Грязное белье следует складывать в ведро с крышкой, специальный мешок или наволочку отдельно от белья остальных членов семьи. Полотенца, носовые платки, нательное и постельное белье обеззараживаются кипячением (можно в мыльном растворе) в течение 15 мин. При резко выраженном катаральном синдроме и обильном отделении слизи у больного время кипячения целесообразно увеличить до 25–30 мин. Термометр после каждого использования рекомендуется протирать этиловым спиртом или водкой.
В комнате, где находится больной, 2–3 раза в день надо делать влажную уборку с применением любых доступных дезинфицирующих средств. Например, полы можно протирать раствором хлорамина: в ведро воды, нагретой до 50–60 °C, добавить 200 г 0,2% раствора хлорамина и перемешать до полного растворения.
Кроме того, следует регулярно (не реже 3–4 раз в сутки по 20–30 мин) проветривать помещение. При этом больного потеплее укутать. Систематическое проветривание уменьшает концентрацию патогенных вирусов в воздушной среде помещения почти на 80–90%. Можно также побрызгать в комнате водой с добавлением ароматического масла (например, эвкалиптового, апельсинового, пихтового, можжевелового), которое хорошо обеззараживает воздух. К тому же его аромат улучшает настроение.
Большое значение имеет влажность воздуха в помещении. Слишком сухой воздух подсушивает нежную и ранимую оболочку верхних дыхательных путей, значительно ухудшая их функционирование, особенно у больных с острыми и х роническими респираторными заболеваниями. Для поддержания требуемого уровня влажности (норма 40–60%) можно разместить в нескольких местах комнаты, например возле батарей центрального отопления, открытые емкости с водой. При обслуживании больного желательно надевать четырехслойную маску, закрывающую нос и рот. Ее нужно ежедневно кипятить, стирать и проглаживать горячим утюгом. Поможет уберечься от заражения при общении с больным и регулярное промывание носовых ходов мыльной водой, полоскание горла и полости рта слаборозовым раствором марганцовокислого калия или содо-йодно-солевым раствором (на 1 л теплой кипяченой воды 1 ст. л. пищевой соды, 1 ст. л. поваренной соли, 30–40 капель 5% раствора йода).
Носовые ходы можно каждый раз перед тем, как войти в комнату больного, смазывать любым жирным кремом либо 2–3 раза в день – 0,25% оксолиновой мазью: это также защищает от микробов.
И конечно, после каждого посещения больного необходимо тщательно мыть лицо и особенно руки. П ри попадании на чистую кожу уже через 10 мин. гибнет до 85% всех микробов. Если под рукой нет мыла, можно мыть руки просто горячей водой.