Я выбираю здоровье! Выход есть! Бубновский С.М.

Я выбираю здоровье! Выход есть! Бубновский С.М. В этой книге доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский дает рекомендации тем, кто по разным причинам потерял способность полноценно двигаться или оказался в инвалидном кресле. Она будет одинаково полезна и тем людям, которые недавно получили серьезную травму или перенесли тяжелую болезнь, приковавшую их к больничной койке, и тем, кто уже много лет не может передвигаться без инвалидной коляски.
Доктор Бубновский в юности попал в серьезную аварию. Проведя долгие годы в борьбе с недугом, разработал собственную систему медицинской реабилитации после травм и операций на суставах или позвоночнике и стал основателем современной кинезитерапии – методики, которая помогает пациентам с тяжелыми диагнозами улучшить или даже полностью восстановить здоровье без лекарств.

Оглавление

Предисловие
Глава 1. Это жизнь
Глава 2. И это тоже жизнь
«Сидящие» и доживающие («сидящие» по убеждению)
«Сидящие» случайно
Паралимпийцы («колясочники»)
Глава 3. Медицинская реабилитация: новая отрасль знаний или случайный набор из различных методик?
Глава 4. Выживание после операции
Реабилитация после реанимации
Медицинская реабилитация – что это?
Глава 5. Тренажер как инструмент медицинской реабилитации
Тренажерное оборудование, используемое в медицинской реабилитации и кинезитерапии
Глава 6. Правильное движение, или нюансы реабилитации (кинезитерапии)
Мышечная ткань дает здоровье, ее атрофия – болезни
О правильных и неправильных нагрузках
Глава 7. Почему врачи болеют?
Глава 8. О дыхании и дыхательных мышцах
Глава 9. Пить или не пить?
Глава 10. Альтернативная медицина, или как уйти от лекарств
Глава 11. По вашим письмам
Сирингомиелия
Опущение тазовых органов – что делать?
Алина: «Я хожу!»
Инвалидность первой группы и вера в себя
Травма позвоночника: нужно ли оперировать
Глава 12. Компрессионный перелом позвоночника
Что мы знаем о мышцах
Глава 13. Не бойся боли в спине
Восстанови себя сам: перелом шейного отдела позвоночника
Перелом грудного и поясничного отделов позвоночника
Формула здоровья
Алгоритм болезни
Глава 14. Реабилитация: какая она есть и какой она должна быть
Реабилитация после спинальных травм
Болезнь как дистрофия
Невропатологи забыли про мышцы…
Заключение
Приложение 1. Аналитическая записка по реабилитации инвалидов в России
В госучреждении – за плату, в частном центре – по квоте
Приложение 2. Классификации и критерии, используемые при осуществлении медико-социальной экспертизы граждан федеральными государственными учреждениями медико-социальной экспертизы
I. Общие положения
II. Классификации основных видов стойких расстройств функций организма человека и степени их выраженности
III. Классификации основных категорий жизнедеятельности человека и степени выраженности ограничений этих категорий
IV. Критерий для установления инвалидности
V. Критерии для установления групп инвалидности

Эту книгу я посвящаю своему отцу, Бубновскому Михаилу Яковлевичу, инвалиду с детства, от которого я не слышал за всю жизнь ни одной жалобы на свое нездоровье. Единственное, однажды он посетовал на то, что врач отхватил ему всю правую руку вместе с плечевым суставом, не оставив даже маленькой культи. Он говорил: «А так в бане я мог бы этой культяшкой держать веник»…
В 84 года отец стал ощущать падение сил, и я положил его в больницу на обследование. Он пролежал (точнее, пробыл) там день, и когда я в очередной раз приехал его навестить, папа сел на кровать, свесил ноги и сказал: «Это все…» Я было стал его убеждать, мол, что ты, папа! Я же с тобой! Он сказал уже убежденно: «Нет, это все». Я сказал: «Что поделать! Поехали домой». И собрал его незамысловатые вещи.
Отец умер в тот же день, буквально через час. И до последнего мгновения ни на что и ни на кого не жаловался…
Он научил меня жить!