Библиотека

4. Независимость и коляска

Далее возникает проблема обеспечить свою независимость и самостоятельность уже за пределами квартиры. В частности, обеспечить свободный и самостоятельный выход на улицу и обратно. Особенно это становится проблематичным, если человек использует инвалидную коляску. О самих инвалидных колясках следует сказать особо. К сожалению, большинство колясок, предлагаемых органами социальной защиты населения, не выдерживают никакой критики. Они крайне громоздки, очень тяжелы и неудобны. На такой коляске неуютно чувствуешь себя в квартире, тем более что большинство квартир – малогабаритны. А уж самостоятельно спуститься по лестнице и свободно передвигаться на такой коляске просто невозможно. Из предлагаемых инвалидных колясок, я бы рекомендовал так называемые «коляски активного типа». Их вес не превышает девяти-двенадцати килограммов, а габариты значительно меньше обычных. Качество и надежность активных колясок на порядок выше обычных, в основном за счет использования в их изготовлении легких и надежных сплавов титана и алюминия. Немаловажное преимущество – возможность регулирования, в таких колясках регулируется практически всё: от центра тяжести до высоты подножек.

Вернёмся к возможностям прогулок и возвращения домой. Прежде всего следует обратиться к местным органам власти. Они в принципе обязаны помочь в обустройстве лестничных пролётов пандусами и перилами. Но часто эта помощь откладывается в «долгий ящик» чаще всего чиновники объясняют это отсутствием средств. Но если они и идут навстречу, то на этом пути вас ждет немало проблем.

Самая главная – неприспособленность наших подъездов для устройства в них пандусов. Другая, не менее сложная – непонимание, а зачастую и нежелание строителей понять, что вам от них в результате нужно. Если вы не возьмёте процесс создания пандуса полностью под свой контроль, то получите все что угодно: «трамплин для горнолыжников», «препятствие для ломки ног соседей», но только не удобный для инвалидной коляски пандус. Очень важен уровень крутизны проектируемого пандуса. Лучше, если он не превышает тридцати градусов – это позволит вам подниматься без посторонней помощи, при этом он должен представлять собой сплошную дорожку шириной около девяноста сантиметров. Чаще всего предлагают поставить швеллеры под размер вашей коляски. Но вы должны понимать, что можете поменять коляску. Вполне возможно что расстояние между колёсами другой коляски будет иным и ваш пандус перестанет вам подходить. Если подъезд позволяет поставить только крутой пандус, то обязательно нужно установить перила с двух сторон. Перехватываясь руками за перила, вы сможете самостоятельно подняться даже по весьма крутому пандусу. Кроме того, даже если пандус плавный и удобный, перила хотя бы с одной стороны будут весьма кстати. Спуститься по крутому пандусу можно двумя способами. Во-первых, развернуться к пандусу спиной и спуститься, держась руками за перила с одной стороны. Не бойтесь, коляска из-под вас не ускользнёт. Это достаточно простой и безопасный способ, его может освоить даже физически слабый человек. По этой схеме можно спуститься и по ступенькам. Второй способ требует определенных навыков и тренированности. Это, так называемый «спуск на балансе». Поставить коляску на баланс – это значит усилием корпуса и рук, лежащих на обручах коляски, поднять передние колёса над землёй и остаться стоять лишь на двух больших задних колёсах. Как я упомянул выше, этому нужно учиться. Это гораздо проще сделать на коляске активного типа. Когда ставишь коляску на баланс, есть опасность опрокинуться на спину, поэтому учиться лучше около дивана.

Необходимо научиться также падать и преодолевать страх падения. Кажется, что упасть на спину очень страшно, но на самом деле, такие падения достаточно безопасны. Я сам, в общей сложности, падал раз сто. Главное приучить себя при падении прижимать голову к груди. В принципе, это уже заложено природой как инстинкт. Но в идеале надо научиться падать на вытянутую руку: в таком случае есть возможность самостоятельно вернуться в исходное положение. Если у вас коляска активного типа, поэкспериментируйте с центром тяжести, смещая втулку быстросъёмной оси вперед. Можно добиться, чтобы ваша коляска вставала на баланс легким движением спины назад, но необходимо учитывать, что при этом она будет очень неустойчива. Здесь разумен принцип золотой середины.

После того, как вы научитесь стоять на балансе, попробуйте поездить в таком положении по комнате, поразворачивайтесь на месте. Баланс необходимо освоить в совершенстве, это основа спуска и подъёма по лестнице, преодоления бордюров. Если вы научились падать с коляски, то вам нужно научиться и залезать на неё с земли. Конечно, если вы упали на улице, то вам обязательно помогут прохожие. А если это произошло там, где помочь вам некому? Так что потренируйтесь дома, чтобы потом не чувствовать себя беспомощным.