Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Профилактика Профилактика

Здоровье ваших ног. Самые эффективные методы лечения

Здоровье ваших ног. Самые эффективные методы лечения

Здоровье ваших ног. Самые эффективные методы лечения. Васильева А. Красивые ноги ценились во все времена. Но кроме формы и длины так же важно их здоровье. А всегда ли мы можем сказать, что у нас нет проблем с ногами? Мозоли, варикозное расширение вен, вросшие ногти, боли в суставах и чувство постоянной тяжести и усталости, отеки в конце дня – все эти симптомы время от времени омрачают жизнь почти каждой женщине и мужчине. Как избежать всех этих явлений и как бороться с растяжениями и вывихами, предупредить развитие варикоза и заболеваний суставов, какие методы лечения и профилактики предлагают официальная и народная медицина и косметология, вы узнаете из книги врача Александры Васильевой. Лечитесь правильно, а лучше не болейте!

Оглавление

Предисловие
Глава 1. Из чего «сделаны» наши ноги
Кости и суставы
Для чего нам мышечная система
Кровообращение – это очень важно
Нервы: путь из головы… в ноги
Стопа через десять тысяч лет
Идеальные стопы
Глава 2. Ах, ножки, ножки… (мужчинам читать запрещается!)
У клаудии шиффер некрасивые ноги?
Зачем Нужны Каблуки
Красивые ноги – это лысые ноги
Педикюр
Когда потеют ноги
Наши ноги к концу дня
Глава 3. Целлюлит. С чем его едят и как с ним бороться
Свет мой, зеркало, скажи, да всю правду доложи…
Крем, колготки, массаж
Ножки мирового стандарта
Глава 4. Граждане! мойте ноги каждый день! (кое-что о заболеваниях кожи ног)
Сухая кожа
Что делать с «любимой» мозолью?
Проблемы с ногтями
Грибковая инфекция
Бородавки на ногах
Псориаз
Дерматиты
Помощь при укусах насекомых
Глава 5. Когда болят суставы
Остеоартрит
Ревматоидный артрит – коррозия суставов
Пяточная шпора
Подагра – болезнь полководцев
Глава 6. Заболевания, связанные с нарушением артериального икапиллярного кровообращения
«Лягушачьи ноги»
Отморожения
Холодные ноги и сахарный диабет
Болезни артерий – причина хромоты
Облитерирующий тромбоангиит – болезнь курильщиков
Болезнь рейно
Профилактика расстройств артериального кровообращения
Глава 7. Варикозное расширение вен – болезнь, которая подстерегает многих
Когда ногам не хватает кислорода
Профессиональная болезнь парикмахеров, хирургов и балерин
Начальная стадия болезни: что делать?
Витамины укрепляют сосуды
Глава 8. Поскользнулся, упал, очнулся – гипс!
Ушибы и растяжения
Травмы ногтей
Травмы, которые можно получить при беге
Гипс, покой и… физкультура
Особенности лечения переломов в пожилом возрасте
Профилактика травм
Массаж против травм?
Прогулка вместо лекарств
Глава 9. Рефлекторные зоны ног, или о том, как можно лечиться, массируя стопы
Массаж без усилий
Как ориентироваться по стопе?
Наилучшее лекарство для стоп – это руки
О чем нам могут рассказать ноги
Заключение