Профилактика

Ноябрь | Здоровый позвоночник

Это месяц очищения легких и особенного внимания к своему питанию. Ведь, по мнению многих, чем еще заниматься долгими осенними вечерами, как не поедать вкусности, сидя перед телевизором? У слабого пола лишняя пара кусков торта оседает, как правило, первым делом на бедрах (а уже потом на груди и талии), и избыточный вес распределяется по телу более или менее равномерно. При мужском ожирении руки и ноги могут достаточно долгое время сохранять вполне спортивные формы, а весь лишний вес сосредоточивается в брюшной области. Из-за этого неизбежно деформируется позвоночник, и страдают зажатые массой жира внутренние органы брюшной полости. Кроме того, повышается артериальное давление и нарушается пищеварение от беспорядочного неполезного питания, увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы.

Возьмите за правило проходить в день 3 км пешком от или до работы или же круга три-четыре вокруг дома. Если уж так тянет пожевать под просмотр любимого фильма, пусть это будут сухофрукты или зимние сорта яблок, кусочки репы или моркови, орехи.

Не забывайте поддерживать иммунитет, но помните, что иммунотерапию адаптогенами нужно проводить курсами и делать достаточные перерывы, чтобы организм начал вырабатывать собственную защиту и смог в случае необходимости защитить себя.

Очищение легких

Лечение хронических заболеваний органов дыхания без предварительного очищения организма малоэффективно или вовсе безрезультатно. После завершения основного этапа очищения удивительные по эффективности результаты достигаются за счет комбинированного (регулярное лечебное голодание, фитотерапия, ингаляции) воздействия на больной организм естественных и лечебных факторов. В результате лечебного голодания происходит гибель «больных», пораженных инфекцией клеток, активно выводятся из легких конечные продукты обмена веществ и токсинов. Прилив энергии способствует усилению восстановительных процессов в организме.

Существует простой и эффективный способ очистить легкие от слизи. Взять стакан цельных зерен овса, залить его 0,5 л молока и упарить на медленном огне, помешивая, до половины объема. Когда овес упарится, его нужно протереть через сито. Получится около 1/2 стакана жидкой (цвета кофе с молоком) кашицы, сладкой на вкус. Ее надо выпить за один раз перед приемом пищи. Готовить такое снадобье и употреблять его следует 3 раза в день.

В случаях тяжелого поражения легких жмых от зерен можно через сито промыть молоком и эту жидкость выпить. Остатки жмыха выбросить.

Примерно через неделю лечения начнется очищение легких от слизи. Происходит очищение легких в виде сильного и длительного кашля по 20—30 минут. У тех, кто серьезно страдал пневмонией, может отходить зеленая мокрота в виде спрессованных кусков.

Для очищения дыхательных путей от слизи нужно взять 140 г хрена и растереть, добавить сок трех лимонов. Такая смесь помогает разложению слизи в местах ее накопления без повреждения слизистых оболочек. Она не раздражает почки, желчный пузырь и слизистую оболочку пищеварительного тракта. Особенно рекомендуется для отхождения слизистых скоплений в легких и носоглотке, а также гайморовых пазухах.

Принимать смесь рекомендуется натощак два раза в день по 1 ч. ложке.

Полиневрит

Полиневрит – это воспаление нервов, проявляющееся разнообразными двигательными расстройствами и нарушениями чувствительности с выраженными невралгиями – болями в пораженных нервах. Выделяют несколько типов полиневритов, различающихся по причинам возникновения, а также по числу и виду пораженных нервов.

Острый инфекционный полиневрит, вероятно, единственная подлинно воспалительная форма неврита. Он относится к вирусным заболеваниям нервной системы, при которых воспалительный процесс развивается в периферических нервных стволах. Как правило, возникает на фоне инфекционного заболевания или после него. Этот процесс обычно не бывает ограниченным и распространяется на ряд спинномозговых и черепных нервов, их корешки и, в ряде случаев, на спинной мозг, а также на мозговые оболочки.

Симптомы

Ко времени выздоровления от простуды, ангины или гриппа, перенесенного, что случается нередко, «на ногах», либо вскоре после него человек с недоумением отмечает у себя повторное нарастание общего недомогания с незначительным повышением температуры тела. Появляются слабость в конечностях, чувство онемения в пальцах рук и ног и боли, обычно называемые «ломотой». Эти явления могут развиться в течение нескольких часов или дней (острое или подострое развитие заболевания). Затем слабость в конечностях прогрессирует до парезов и параличей. Нарастает резкая боль по ходу нервных стволов, и четко проявляются расстройства чувствительности по полиневритическому типу. В дальнейшем развивается атрофия мышц, которая для больного проявляется мышечным бессилием преимущественно кистей и стоп. В отдельных случаях поражаются черепные нервы, в первую очередь лицевой, а также нервы глазных мышц. При распространении болезни на центральную нервную систему и оболочки мозга появляются признаки поражения спинного и головного мозга (проводниковые, двигательные и чувствительные расстройства, нарушения функций тазовых органов), расстройства речи, симптомы менингита и т. п. Заболевание длится в течение одного – трех месяцев. Восстановление поврежденных вирусом функций наступает в разные сроки, но в целом врачи при этой болезни дают благоприятный прогноз, несмотря на всю тяжесть заболевания для человека.

Полиневриты могут возникать не только после дифтерии, но и после других инфекционных заболеваний – гриппа, брюшного и сыпного тифа, пневмонии, сепсиса. Обычно они проявляются не сразу, а через 1—2 недели после основного заболевания (поэтому называются «вторичными», так как развиваются после какого-либо заболевания, являющегося в таком случае «первичным»). По-видимому, в их развитии играют роль не только инфекционные, но и аллергические факторы. Вторичные полиневриты характеризуются возникновением типичного полиневритического синдрома: боль в конечностях, расстройства периферической чувствительности, вялый парез (преимущественно нижних отделов конечностей), вегетативно-сосудистые и вегетативно-трофические нарушения в виде похолодания, изменения окраски кожи, повышения потливости кистей и стоп на фоне повышенной сухости кожи.

В лечении применяют методы, направленные на борьбу с основным заболеванием, антибактериальные или антивирусные препараты, симптоматические средства.

Лечение

Лечение проводят в условиях стационара, так как при тяжелом течении вирусного полиневрита возможен летальный исход. Поэтому больной нуждается в постоянном врачебном наблюдении. Обычно с целью лечения применяют гамма-глобулин, интерферон (как внутримышечно, так и капая через нос), ремантадин, витамины группы В, антигистаминные (пипольфен, димедрол, диазолин, супрастин и др.) и антихолинэстеразные (прозерин, галантамин и др.) препараты. Для уменьшения отека нервных стволов, который приносит сильные боли, назначаются растворы глюкозы, магния сульфата, маннитол и мочегонные препараты. В тяжелых случаях в лечение включают гормональные препараты: кортикостероиды (гидрокортизон, преднизолон), которые вводят с параллельным назначением антибиотиков. Через 2—5 дней после начала заболевания начинают лечебную гимнастику и мягкий, поверхностный массаж парализованных мышц. В восстановительном периоде расширяют круг физиотерапевтических процедур, включая электролечение и различные ванны. После выздоровления показано санаторно-курортное лечение.

Фитотерапия при полиневритах

– Нанесите мед на больное место, покройте полиэтиленом, затем наложите утепляющую повязку.

– Лист цветной капусты нагревают на огне и накладывают на больное место. Это нужно повторять как можно чаще.

– Семена хлопка кипятят до получения кашеобразной массы. Добавляют немного хны и мажут полученную массу на больное место. Этот процесс повторяется каждый день, в течение нескольких дней.

– Махорку перемешивают с анисовой водкой и полученную массу намазывают на больное место.

– Песок нагревают на огне и добавляют толченые вместе с косточками маслины. Полученную массу в горячем виде накладывать на больное место, повторять несколько раз в день.

– В толченый каштан добавляют сахар и полученную массу употребляют вовнутрь 3 раза в день по 1 ст. ложке.

– В кастрюле воды прокипятить горсть ячменя. Остудить воду до температуры, которую сможет выдержать кожа. Парить ноги 1 час. Повторять несколько дней.

– Из корня сельдерея пахучего, натертого на терке, выжимают стакан сока, который употребляют внутрь.

– Ставят банки на болезненные области.

– На ночь больные места намазывают медом и посыпают черным или красным перцем. Сверху накрывают газетой, полотенцем и оставляют до утра. Это повторяют несколько раз.

– Популярны были в народе и другие способы избавления от радикулита, остеохондроза и болей в суставах. Например, наши предки знали о целебном воздействии муравьиного яда. Для получения лекарства закапывали рядом с муравейником бутылку с остатками пива на дне. Приманенные муравьи падали в бутылку и отдавали свой яд (в то время как сами тонули в пиве). Затем жидкость пропускали через фильтр и, добавив спирт (в качестве консервирующего средства), использовали для наружного применения. При нанесении на кожу обработанные места начинали поначалу гореть, как при укусах муравьев. Через 4—5 минут температура обработанной поверхности увеличивается. Кожа краснеет, могут даже появиться волдыри. Пчелиный яд намного эффективней муравьиного. Он усиливает кровообращение в кожных и подкожных тканях, но также в ряде случаев ведет к перегреву кожи и легким волдырям.

– Для компресса взять средних размеров черную редьку, очистить, натереть на мелкой терке и выложить на полоску льняной ткани. Затем ровным слоем положить мелко нарезанный лист индийского лука, все накрыть вторым куском ткани и приложить к больному месту. Сверху накрыть калькой и шерстяным платком. Держать компрессы нужно как можно дольше и делать их ежедневно до полного излечения.

– Отжать сок половины крупного листа индийского лука, добавить 1 ст. ложку скипидара и втирать в поясницу до покраснения и ощущения тепла. Затем сверху положить 2 слоя марли, на нее – слой ржаного теста и кальку. Сверху все покрыть ватой. Компресс держать не меньше часа, делая его ежедневно в течение трех дней. Оставшееся после снятия компресса тесто нельзя смывать водой, его нужно аккуратно удалить ватным тампоном. Больное место также нельзя смазывать вазелином. После каждой процедуры следует принимать по 2 г питьевой соды, запивая половиной стакана теплого кипяченого молока.

– Для ванны приготовить смесь из мелко нарезанной половины листа индийского лука и 5 ст. ложек тертого хрена. Все завернуть в два слоя марли и опустить в ванну с температурой воды 36—37 °С. Ванну принимать перед сном в течение недели. Эту же смесь, приготовленную в соотношении 1: 2, применяют в качестве растирания.

– Развести 2 ст. ложки экстракта шалфея в стакане холодной кипяченой воды, добавить 1/2 ч. ложки настойки индийского лука. Смесь вылить в пластмассовый стаканчик и заморозить. Полученным льдом натирать больное место.

Питание при полиневрите

Пища должна быть разнообразной по составу, полноценной и содержать продукты, стимулирующие секреторную функцию и улучшающие аппетит. Рекомендуют супы на обезжиренном рыбном или мясном бульоне, укроп, петрушку, вымоченную сельдь, нежирную рыбу и мясо. Разрешается черствый ржаной хлеб (при его переносимости), тушеные и вареные овощи, каши на воде или с добавлением молока или яйца всмятку, неострые сорта сыра, фруктовые и овощные соки, кислые молочные продукты (кефир, простокваша), творог (свежий или в виде запеканки, пудинга).

Яблочно-морковный салат. 4—5 яблок, 3—4 моркови, 2 лимона, 2 ст. л. изюма без косточек, 2—3 ст. л. сливок, 2—3 ст. л. меда, 2 ст. л. измельченных грецких орехов, укроп, петрушка. Замочите изюм на 20—30 минут. Натрите на мелкой терке цедру лимона, выжмите туда же сок двух лимонов, мелко нарежьте яблоки, добавьте натертую на крупной терке морковь, изюм, орехи, сливки, мед, смешайте с зеленью укропа и петрушки.

Салат из кабачков и соевых семян. 1 молодой кабачок небольших размеров, 1 вареная свекла, 100 г незрелых семян сои, 1—2 ст. л. натертого хрена, 1 луковица, 1/2 стакана салатной заправки (см. рецепт ниже), соль. Молодые семена сои отварите в подсоленной воде, слейте воду и остудите. Кабачок и вареную свеклу натрите на крупной терке, добавьте соевые семена, натертый на терке хрен, мелко нарезанный лук, посолите по вкусу, перемешайте с салатной заправкой.

Суп молочный с тыквой. 350 мл молока, 100 г тыквы, 25 г кукурузной крупы, 15 г сахара, 10 г растительного масла, 100 г воды. Тыкву вымойте и очистите, нарежьте кусочками, потушите с водой до готовности, затем протрите через сито. Вскипятите молоко, засыпьте в него кукурузную крупу, сварите, смешайте с протертой тыквой, добавьте сахар и масло.

Щи из крапивы. 600—700 г молодой крапивы, 1 луковица, укроп, 2—3 картофелины, 2—3 моркови, лавровый лист, 1 ст. л. растительного масла, 2—3 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. муки, пучок петрушки, зеленый лук. Крапиву тщательно промойте в холодной воде, погрузите на 2—3 минуты в кипяток, откиньте на сито, облейте холодной водой и, когда вода стечет, нашинкуйте. Подготовленную таким образом крапиву потушите с маслом 10—15 минут, затем репчатый лук, коренья и крапиву положите в кипящую воду и варите 20—25 минут. За 10 минут до конца варки добавьте пассерованную муку, картофель и морковь. В тарелку со щами насыпьте мелко нарезанный укроп, зеленый лук, добавьте лимонный сок.

Каша с яблоками. 1 стакан риса, 3 стакана воды, 3 ст. л. растительного масла, 1/2 яблока, 2—3 ст. л. сладкого сиропа из фруктового сахара, корица, натертая лимонная цедра, соль по вкусу. Сварите рассыпчатую кашу. Яблоки очистите, нарежьте дольками и положите в готовую кашу, добавьте сироп, пряности и на 4—5 минут поставьте в духовку, чтобы яблоки размягчились. Подавайте с маслом, фруктовым соком, киселем.

Каша ячневая. 2,5 стакана ячневой крупы, 3 стакана воды, 4—6 ст. л. растительного масла, соль по вкусу. Крупу переберите, поджарьте на сухой сковороде, всыпьте в кипящую подсоленную воду или овощной бульон и варите, пока не загустеет. Затем добавьте масло и варите до готовности. При готовке кашу не перемешивайте.

Упражнения при радикулите

Острый период заболевания

Упражнение 1. Исходное положение – лежа на спине, руки согнуты в локтях перед грудью. Развести плечи в стороны – вдох; прижать плечи к груди – выдох. Повторить 4—6 раз. Темп произвольный, дыхание глубокое.

Упражнение 2. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела. Руки вверх, в стороны – вдох; вернуться в и. п. – выдох. Повторить 4—6 раз. Темп произвольный, дыхание глубокое.

Упражнение 3. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела. Поднять ноги, согнутые в коленях, до груди – вдох; вернуться в и. п. – выдох. Повторить 4—6 раз.

Упражнение 4. Исходное положение – стоя на коленях, опираясь на руки. Подняв голову, прогнуться в поясничном отделе позвоночника – вдох; вернуться в и. п. – выдох. Повторить 4—6 раз. Выполнять произвольно, не допуская болевых ощущений.

Упражнение 5. Исходное положение – стоя на коленях и опираясь на руки, спина округлена, голова опущена. Расправляя спину, отвести одну ногу назад, голову поднять вверх – вдох; вернуться в и. п. – выдох. Повторить 4—6 раз. Выполнять попеременно.

Упражнение 6. Исходное положение – стоя на коленях и опираясь на руки. Согнуть руки, опереться на предплечья (максимально прогнуться в поясничном отделе позвоночника – вдох; вернуться в и. п. – выдох). Повторить 4—6 раз. Темп произвольный.

Упражнение 7. Исходное положение – стоя на коленях, сесть на пятки, руки упираются в пол, голова между руками. Сгибая руки до опоры на предплечья, поднять таз и голову, прогибаясь, – вдох; вернуться в и. п. – выдох. Повторить 4—6 раз. Темп произвольный, на 2 счета – вдох, на 2 – выдох.

Подострый период заболевания

Упражнение 1. Исходное положение – лежа на спине, руки за голову. Согнуть ноги в коленях, локти согнуть перед собой – выдох; вернуться в и. п. – вдох. Повторить 6—8 раз. Темп исполнения – медленный, сгибая ноги, опустить голову.

Упражнение 2. Исходное положение – лежа на спине; правая нога согнута в коленном суставе. Держась руками за конец топчана, опираясь на голову и стопу, прогнуть корпус, поднять таз – вдох; вернуться в и. п. – выдох. Повторить 6—8 раз. Опереться на голову, предплечье, стопу при прогибании корпуса.

Упражнение 3. Исходное положение – стоя на коленях и опираясь на локти. Округлить спину, опустить голову – выдох; вернуться в и. п. – вдох. Повторить 6—8 раз. Спину прогибать и разгибать волнообразно, медленно.

Упражнение 4. Исходное положение – стоя на коленях и опираясь на локти. Выпрямить правую руку и левую ногу, поднять голову – вдох; вернуться в и. п. – выдох. То же самое левой рукой и правой ногой. Повторить 6—8 раз. Выполнять попеременно (правая нога, левая нога и наоборот).

Упражнение 5. Исходное положение – стоя на коленях, опираясь на локти. Выпрямить правую ногу назад-вверх, опереться на предплечья, поднимать голову вверх – вдох; вернуться в и. п. – выдох. Повторить 6—8 раз. Дышать глубоко.

Упражнение 6. Исходное положение – опираясь на предплечье, стоя на коленях, таз немного приподнят, голова опущена, носки подогнуты. Опираясь на предплечья и ступни, поднимая немного таз, поднять ноги – вдох; вернуться в и. п. – выдох. Повторить 6—8 раз. Дыхание медленное.

Упражнение 7. Исходное положение – стоя на коленях, дотрагиваясь грудью до бедер, руки назад. Распрямить туловище, сесть на пятки, вытянуть руки вверх – вдох; вернуться в и. п. – выдох. Повторить 6—8 раз. При вдохе – голову поднять, при выдохе – опустить.

Упражнение 8. Исходное положение – стоя на коленях, сесть на пятки, руками опереться о пол, голова опущена. Посылая плечи вперед, опираясь на предплечья, максимально прогнуться в поясничной области позвоночника, голову поднять – вдох, вернуться в и. п. – выдох. Повторить 6—8 раз.

Упражнение 9. Исходное положение – лежа на спине, руки за голову, локти разведены в стороны. Подтянуть согнутые в коленях ноги к животу. Обнять их обеими руками, голову приподнять. Опустить – выдох; вернуться в и. п. – вдох. Повторить 6—8 раз. Дыхание глубокое.

Лечебные ванны

Еще одним средством, исцеляющим организм с помощью воды, можно назвать лечебные ванны. Их можно приготовить из тех компонентов, которые почти всегда есть в каждой квартире, – из меда, соли, молока, горчицы и лекарственных трав. Продолжительность ванны должна составлять от 15 до 25 минут, температура воды не должна превышать 38 °С, оптимальная – 36—37 °С. Курс состоит из 10—15 лечебных ванн, принимаемых ежедневно или через день.

Лучше всего принимать ванну вечером, так как утренняя ванна слишком расслабляет и после нее трудно заниматься делами. Не погружайтесь в воду больше чем по грудь, иначе нагрузка на сердце будет слишком большой. После ванны вытритесь и полежите в кровати под одеялом, затем выпейте стакан травяного чая или отвара.

Содовая ванна. Возьмите 200 г питьевой соды и растворите ее в ванне с теплой водой. Прием такой ванны поможет избавиться от сухости кожи, шелушений, успокоит нервную систему.

Солевая ванна. Добавьте в ванну, наполненную водой чуть больше, чем наполовину, 500 г поваренной соли. Такие ванны стимулируют работу кожных желез, способствуют выделению через кожу воды и шлаков. Солевые ванны дают общеукрепляющий эффект, нормализуют обмен веществ, улучшают состояние кожи, очищают поры, помогают при ревматических болях.

Ванна с морской солью. Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке) и полежите в воде 15 минут. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы, уменьшит боли при ревматизме и артрите, избавит от угревой сыпи. Кожа станет более гладкой и эластичной.

Ванна с осокой. Нужно нарвать 200 г осоки, промыть ее и заварить в 5 л кипятка. Настоять отвар в течение 2 часов, процедить и вылить в ванну. Температура воды не должна превышать 35 °С. Такую ванну обязательно нужно принимать людям, страдающим мочекаменной болезнью.

Хвойная ванна. Наберите в лесу 500 г мелких хвойных веточек. Заварите их 3 л крутого кипятка и оставьте на 30 минут. Затем вылейте получившийся настой в ванну. Такая процедура снимает напряжение, усталость, устраняет аллергические покраснения.

Молочная ванна. Добавьте в ванну 1 стакан сухого молока и полежите в ней 15—20 минут. Это укрепит кожу, сделает ее более мягкой и эластичной, устранит шелушения.

Медовая ванна. Растворите в воде 1 стакан меда. Ванна с медом снимет усталость, нервное напряжение, расслабит, устранит бессонницу, сделает кожу мягкой.

Ванна с уксусом. В ванну нужно добавить 1 стакан обыкновенного уксуса и хорошенько его размешать. Уксус избавит вас от зуда, сухости кожи, шелушения.

Ванна с отрубями. Добавьте в воду для купания столовую ложку отрубей и перемешайте их. Отруби успокоят раздраженную кожу, устранят покраснения. Не забудьте после ванны смыть остатки отрубей теплым душем.

Ванна с подорожником. Измельчите 50 г корней и листьев подорожника, залейте 1 л кипятка и кипятите 20 минут. Настояв отвар в течение часа, процедите его и вылейте в ванну. Рекомендуется при экземе, гнойничковых поражениях кожи.

Ванна с вытяжкой из хрена. Натрите 50 г хрена на терке, положите в марлевый мешочек и опустите в ванну. Применяйте при радикулитах, ревматизме, подагре.

Валериановая ванна. Залейте 50 г валерианового корня 1 л воды, выдержите на медленном огне 15 минут и настаивайте 3—4 часа. Такая ванна хорошо успокаивает нервную систему, ее рекомендуется принимать перед сном.

Ромашковая ванна. Залейте водой 100 г цветков ромашки 1 л воды, нагрейте и подержите на небольшом огне 15—20 минут. Применяются при простуде и кожных болезнях.

Мятная ванна. Листья и стебли мяты перечной залейте 1 л кипятка, оставьте на 1 час, а затем прокипятите под крышкой в течение 10 минут. Мятная ванна успокоит нервную систему, а также поможет при нарушениях половых функций у мужчин.

Ванна из травы череды. Залейте 50 г измельченной травы череды 1 л кипятка и настаивайте в течение часа. Процедите и вылейте настой в ванну. Рекомендуется принимать перед сном при экземе, псориазе, аллергических поражениях кожи.

Горчичная ванна. Для рук и ног при ревматических болях. Возьмите 2—3 пригоршни свежего горчичного порошка и смочите горячей (50 °С) водой. Хорошо разотрите до исчезновения комков и добавьте в воду для частичной ванны. Горчичное эфирное масло оказывает великолепное разогревающее и снимающее боль действие. Принимать ванну следует не дольше 10 минут, затем ополоснитесь теплой водой.

Ванна с хвощом. Возьмите 750 г полевого хвоща, залейте 2 л холодной воды, кипятите 30 минут и, процедив, добавьте в воду для ванны. Содержащийся в хвоще кремнезем облегчает состояние при болезнях почек и мочевого пузыря, эффективен также при плохо заживающих ранах. В этом случае на рану следует наложить смоченный в отваре кусок ткани или бинта.

Дубовая ванна. Высушите и измельчите 1 кг дубовой коры, залейте холодной водой и прокипятите в течение 30 минут на небольшом огне. Отвар процедите и добавьте в воду для ванны. Благодаря содержанию дубильной кислоты такие ванны действуют жаропонижающе и способствуют заживлению и рубцеванию ран.

Ванна с корнем аира. Корни и зеленую надземную часть аира болотного (250 г) залейте 1 л холодной воды и кипятите 30 минут на небольшом огне. Процедите и добавьте в ванну. Ванны рекомендуются при лечении рахита и золотухи у детей и нервных расстройств у взрослых.

Ванна с листьями грецкого ореха. Возьмите 1 кг свежих или высушенных листьев грецкого ореха, залейте их холодной водой и кипятите 45 минут под закрытой крышкой на медленном огне. Такие ванны рекомендуются для лечения золотухи у детей и при заболеваниях лимфатических желез.

Ванна с сенной трухой. Залейте 1 кг сенной трухи холодной водой, доведите до кипения и кипятите в течение 30 минут. Можно перед кипячением положить труху в полотняный мешочек и варить прямо в нем. Добавьте отвар в ванну и принимайте ее 5—20 минут, в зависимости от вашего состояния. Сенные ванны помогают при лечении суставного ревматизма и фурункулеза, оказывают благоприятное действие на обмен веществ, рекомендованы при мочекаменной болезни, снимают колики желчного пузыря, желудка и кишок.

Шалфейная ванна. Залейте 100 г сухого шалфея лекарственного 1 л кипятка и кипятите в течение часа на небольшом огне. Настаивайте отвар в течение суток. Процеженный отвар добавьте в воду для ванны и принимайте ее 20 минут. Шалфей очищает поры кожи, регулирует потоотделение, помогает также при ревматизме.

Ванна с дягилем. Залейте 50 г измельченных корней и корневищ дягиля лекарственного 8 л кипятка и настаивайте в течение 4 часов. Ванна рекомендуется при ревматизме, подагре, артрите, радикулите.

Ванна с ягодами можжевельника. Залейте 200 г ягод можжевельника 1 л воды, прокиятите, процедите и вылейте в ванну с температурой воды 34 °С. Такие ванны обладают противовоспалительным, противомикробным и обезболивающим действием, принимайте их при заболеваниях кожи и суставов.

Ванна с аиром и тимьяном ползучим. Возьмите по 250 г корневищ аира и наземной части тимьяна ползучего, смешайте, залейте 3 л холодной воды, доведите до кипения, процедите и влейте в ванну. Эфирные масла, содержащиеся в корне, выделяются и сильно стимулируют периферическое кровообращение, оказывают отвлекающее, болеутоляющее действие, улучшают обменные процессы.

Ванна со спорышем. Залейте 300 г спорыша (горец птичий) 5 л воды, настаивайте 2 часа, процедите и добавьте в воду для ванны. Отвар обладает противовоспалительным, биостимулирующим, антитоксическим и обезболивающим эффектом.