Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Профилактика Профилактика

Тибетские монахи. Золотые рецепты исцелени

Тибетские монахи. Золотые рецепты исцелени

Тибетские монахи. Золотые рецепты исцеления. Судьина Н. С древнейших времен загадочный Тибет притягивал умы ученых, мистиков и романтиков со всего мира. Но даже самым терпеливым искателям открывается лишь малая доля непознанного. Одно из тайных в прошлом учений - тибетская медицина - всеобъемлющая древнейшая система врачевания. На страницах этой книги мы постарались приоткрыть завесу тайных знаний о здоровье и равновесии организма, которые из глубины веков дошли до нас благодаря тибетским монахам.

Оглавление

Загадочный тибет
История тибета
Тибетская йога
Восемь ступеней освоения йоги
Хатха-йога
Пранаяма
Дыхательные упражнения
Первые дыхательные упражнения
Очищающее дыхание
Дыхание, оживляющее нервную систему
Дыхание, развивающее голос
Возбуждение клеток легких
Растягивание ребер
Расширение груди
Дыхание в движении
Утреннее дыхательное упражнение
Возбуждение кровообращения
Брюшное дыхание
Полное дыхание
Задержка дыхания с пустыми легкими
Задержка дыхания с полными легкими
Асаны
Разминка
Расслабляем плечевые мышцы
Увеличиваем амплитуду
Потягиваем шею
Разворачиваем торс
Учимся держать равновесие
Разрабатываем тазобедренные суставы
Наклоняемся вперед
Упражнение для позвоночника
Растягиваем мышцы ног и поясницы
Тянемся вверх
Асаны для расслабления
Поза солнца
"Черепашья" растяжка
Поза младенца в утробе матери
Комплекс асан
Прямая стойка
Трость
Треугольник
Ласточка
Древо
Сжатие живота
Трость лежа
Змея
Саранча
Лук
Получерепаха
Растяжка спины
Кошка
Поза мертвого - Шавасана
Поза богини (Супта-бадха-конасана)
Адвасана
Поза "Крокодил" - Макарасана
Бандхи
Джаландхара-Бандха
Уддияна-Бандха
Мула-Бандха
Упражнения возвращающие молодость и красоту
Упражнение первое. Открыть плечи
Упражнение второе. Возвращение весны
Упражнение третье. Вращение плечами
Упражнение четвертое. Жизненная энергия
Упражнение пятое. Птица Рух летит
Упражнение шестое. Укрепление почек
Упражнение седьмое. Оживить сердце
Упражнение восьмое. Плавание дракона
Упражнение девятое. Круги неба-1
Упражнение десятое. Круги неба-2
Упражнение одиннадцатое. Круги земли
Упражнение двенадцатое. Черепаха вытягивает голову
Упражнение тринадцатое. Плавание лягушки
Упражнение четырнадцатое. Феникс расправляет крылья
Упражнение пятнадцатое. Свежесть молодости обретена
Часть первая. Три высоких звезды
Часть вторая. Орел точит когти
Упражнение шестнадцатое. Поклонитесь Небу и Солнцу
Рецепты тибетских монахов
Лечение без лекарств
Кровопускание
Прижигание
Компрессы
Холодные компрессы
Горячие компрессы
Ванны
Массаж
Рецепты тибетских целителей
Рецепты лечения Астма
Бессонница
Заболевания печени
Камни в почках
Очищение организма
Пониженная и повышенная кислотность желудка
Ревматизм
Слабый желудок
Тошнота и рвота
Тибетские рецепты омоложения
Медитации тибетских монахов
Медитация первая. Поводырь души
Медитация вторая. Анализ проблемы и место медитации
Медитация третья. Дух растений
Медитация четвертая. Элементы Воздуха и Воды
Медитация пятая. Элементы Земли и Огня

Популярные материалы Популярные материалы