Остеохондроз. Как победить боль. Фадеева А.

Остеохондроз. Как победить боль. Фадеева А. Многие из нас жалуются на головные или сердечные боли, на проблемы с пищеварением и даже самостоятельно занимаются их лечением. И не каждый знает, что зачастую подобные недуги могут быть вызваны одним-единственным заболеванием – остеохондрозом! Проблемы с позвоночником незаметно «подкрадываются» к человеку, приносят с собой боль и ограничение движений, а лечению поддаются с трудом. Наша книга поможет вам справиться с остеохондрозом. В ней вы найдете лучшие рецепты и методики, известные науке на сегодняшний день.

Оглавление

Введение
Глава 1. Как важно иметь здоровую спину
Функции позвоночника и его строение
Почему болит спина
Что такое остеохондроз. Стадии и периоды заболевания
Отчего возникает остеохондроз
Остеохондроз: виды и симптомы
Подвержены ли вы остеохондрозу
Современные подходы к лечению
Глава 2. Избавляемся от боли в спине самостоятельно
Лечим движением
Массаж в борьбе с остеохондрозом
Что необходимо знать о самомассаже
Баночный массаж при остеохондрозе
Акупрессура
Иглоукалывание
Йога при остеохондрозе
Рецепты народной медицины
Водолечение при остеохондрозе
Дыхательная гимнастика стрельниковой в борьбе с остеохондрозом
Мануальная терапия в борьбе с остеохондрозом
Глава 3. Лучше предупредить, чем лечить
Профилактика остеохондроза каждый день
Гимнастика для предупреждения остеохондроза
Йога для профилактики остеохондроза
Питание и остеохондроз
Как избежать рецидивов заболевания. практические советы
Заключение