Профилактика

Конституция Ветер | Болезни нервных людей, или Откуда дует ветер?

Болезни Ветра поднимаются от вредного образа жизни и питания.

«Чжуд-Ши», тантра Наставлений

Конституция Ветер имеет природу холода (Инь). В ее основе – стихии пространства и воздуха. Место ее локализации – поясничная область, которая соответствует пояснично-крестцовому ганглию симпатической нервной системы, курирующему работу половых органов у мужчин и женщин.

«От страсти рождается Ветер и занимает место в нижней части тела» («Чжуд-Ши», тантра Объяснений). Среди страстей, возмущающих конституцию Ветер, главной является любовная страсть. Именно этим определяется место локализации Ветра в организме.

В норме у взрослого человека два вида энергии – психическая и сексуальная – находятся в равновесии, однако с возрастом уровень сексуальной энергии постепенно снижается. Поскольку два вида энергии компенсируют и сдерживают одна другую по принципу противовеса, то угасание одной из них вызывает разбалансировку другой. Ослабление сексуальной энергии вызывает возмущение психической энергии и выход ее из-под контроля разума – происходит нарушение конституции Ветер, особенно частое в пожилом возрасте. И наоборот, ослабление психической энергии порождает всплеск сексуальной энергии.

Известно, что чем более активной творческой и интеллектуальной жизнью живет человек, тем меньше он подвержен любовным страстям. Среди крупных деятелей политики, науки, искусства, создававших шедевры, многие не интересовались сексуальной жизнью вообще. Достаточно вспомнить великого Леонардо да Винчи, живописца Ван Гога, философа Иммануила Канта, ученого Исаака Ньютона, композитора П.И. Чайковского, писателя Н.В. Гоголя – эти люди по собственной воле воздерживались от сексуальных контактов. Такой переход сексуальной энергии в психическую называется сублимацией.

С другой стороны, чем ниже интеллект человека и уровень его культуры, чем ограниченнее его мыслительные горизонты, тем больше он сексуально озабочен.

Для многих молодых пар сексуальные отношения служат единственным средством примирения в семейных конфликтах. С этим связано расхожее выражение: «Милые бранятся – только тешатся». Но с годами постель начинает связывать супругов все меньше, и если их при этом не объединяют общие интересы, если между ними нет дружбы и взаимного уважения, то главная составляющая их совместной жизни исчезает, и их союз обречен. Восточные мудрецы говорят, что любовь – это влечение сердец, которое вызывает дружбу, любовь – это влечение ума, которое вызывает уважение, и любовь – это влечение тел, которое вызывает страсть. Когда есть все три составляющие, это подлинная любовь, и тогда брак никто и ничто не сможет разрушить – ни испытания, ни лишения, ни чужая зависть, ни интриги и происки недругов.

К сожалению, часто в молодости люди склонны принимать за любовь вспышку страсти, острое сексуальное влечение. При этом они сгоряча заключают браки, которые вскоре распадаются.

Валерий П., 27 лет, обратился в клинику «Наран» в состоянии депрессии, связанной с крахом его семейной жизни. Он рассказал, что два года назад встретил Марину и тотчас влюбился в нее. Она ответила ему взаимной страстью, и без каких-либо прелюдий и ухаживаний они оказались в постели. Через три недели он понял, что не может жить без этой девушки, и скоропалительно сделал ей предложение. Они поженились, поклявшись друг другу в вечной любви и верности, причем венчались в церкви. Но начались семейные будни – и с ними проблемы. Марина была из очень обеспеченной семьи, избалована и не привыкла ничего делать по дому. Она не умела и не хотела готовить, и Валерию приходилось самому ходить за покупками и стоять у плиты. Работал он допоздна, но все же зарабатывал слишком мало, чтобы удовлетворить запросы жены, которая привыкла к безбедной жизни. Очень скоро начались беспрерывные ссоры и взаимные обвинения. И вдруг Валерий ясно осознал, что они с Мариной говорят на разных языках, что их ничто не связывает: ни общие интересы, ни взаимное уважение, ни общие вкусы и пристрастия. Стоило их любовной страсти немного остыть, и они стали друг другу чужими. В результате их брак, который, казалось, будет длиться до конца дней, просуществовал всего один год. После развода Валерий почувствовал, что его влечение к женщинам сильно ослабело. На этой почве стала развиваться депрессия. И только благодаря лечению в клинике «Наран» его психоэмоциональное состояние со временем удалось вернуть в норму.

Обычно у человека возможно свободное перетекание одной энергии в другую. Однако при наличии в организме патологических изменений картина меняется. В этом случае снижение сексуальной энергии приводит не к увеличению психической энергии, а к ее разбалансировке, которая характеризуется неуправляемостью и хаотичностью. Этот сценарий соответствует старости, когда организм человека поражен множеством болезней, в первую очередь атеросклерозом. Это означает, что нарушения работы нервной системы наиболее характерны для пожилого возраста. В эти годы человек становится более ранимым, обидчивым, меняется его психоэмоциональное состояние. Он все больше боится одиночества, возникает или усиливается страх неизлечимого заболевания, смерти. За счет худшего кровоснабжения клеток мозга страдают в первую очередь лобно-теменные отделы коры головного мозга, которые отвечают за поведение, анализ эмоций и управление ими. При этом изменяется мыслительная активность, ослабевает контроль разума над поведением. На первый план выходят такие деструктивные эмоции, как недовольство, раздражительность, страх, тревога, беспокойство и др. Отрицательные черты характера обостряются, становятся более ярко выраженными. Если человек в зрелые годы отличался сварливостью, деспотичностью, раздражительностью, жадностью, мелочностью, то в старости эти негативные черты усиливаются.

И наоборот, снижение психической энергии приводит к хаосу в сексуальной жизни.

Нередко в пожилые годы наступает ухудшение отношений в семье, которая до этого была вполне благополучной. Именно пожилые годы соответствуют конституции Ветер, ведь, помимо того что каждый человек генетически принадлежит к той или иной конституции, существует еще одна форма доминирования, связанная с возрастом. «Старость – возраст Ветра, зрелость – Желчи, а детство – Слизи, так распределяются доши по возрастам» («Чжуд-Ши», тантра Основ).

Ирина Павловна, 55 лет, обратилась в клинику «Наран» с жалобами на бессонницу, тахикардию, боли в сердце, ночную одышку. Такое состояние возникает на почве нервного расстройства и называется в тибетской медицине «Ветер в сердце». В этом случае нужно прежде всего выяснить психоэмоциональную составляющую. Ирина Павловна рассказала, что находится на грани развода с мужем, с которым прожила более 30 лет. Василий Юрьевич всегда был человеком деспотичным, властным, и к старости эти черты его характера обострились до крайности. На людях он старался выглядеть достойно, но о том, что творилось дома, знала только его жена. Его деспотизм превратился в тиранию, особенно когда стала угасать его сексуальность. Он беспрестанно злился, оскорблял жену, бил ее. На его природную конституцию Желчь наложилось возмущение Ветра, который «раздувает жар желчи» («Чжуд-Ши»), многократно усиливая любое раздражение и недовольство. Всю свою негативную энергию Василий Юрьевич выплескивал на жену, а она боялась пожаловаться на него даже своим детям, которые были уже взрослыми – жили отдельно. Она знала, что они любят отца, и не хотела огорчать их. Однако положение становилось все более нестерпимым. «Что скажут люди? – переживала Ирина Павловна. – Всю жизнь я терпела деспотичного мужа, а теперь что же? Ведь никто меня не поймет, если я разведусь с ним!»

Однако такое изменение личности не обязательно должно произойти с каждым. Многое зависит от самого человека – как он прожил свою жизнь, с каким сознанием вступил в преклонные годы. И это вовсе не означает, что возмущение конституции Ветер не может произойти в другом возрасте – в детстве, которое связано с конституцией Слизь, или в зрелости, которая соответствует Желчи. В чем проявляется доминирование той или иной конституции в зависимости от возраста? Конституция Слизь отвечает за физический рост человека, который наиболее интенсивно происходит в детстве и продолжается примерно до 30 лет. Возмущение Слизи у взрослого предполагает увеличение массы тела, накопление слизи, жира, лимфы и жидкости в различных органах и тканях, что может привести, в частности, к ожирению, бронхиальной астме, аллергии, артритам, заболеваниям щитовидной железы, мастопатии и многим другим заболеваниям. Говоря о двух формах доминирования конституций – врожденной и возрастной, – мы можем отметить только, что возмущение Ветра наиболее вероятно у людей конституции Ветер в старости, в зрелые годы – у людей конституции Желчь, а наименее вероятно – в детстве у людей конституции Слизь.

Конституция Желчь отвечает за активность, жизненную энергию и соответствует возрасту 25–60 лет. Это наиболее творческий период жизни, пора наибольших достижений, амбиций и максимальной трудоспособности. Однако возмущение Желчи может происходить и в детстве, и в старости – так же, как и возмущение конституций Ветер и Слизь.

В европейской традиции конституция Ветер соответствует психологическому типу сангвиник. Это живые, подвижные люди, активно реагирующие на окружающие события, жизнерадостные, эмоциональные, деятельные и общительные. Родителям следует знать характер своего ребенка, чтобы не удивляться потом частым болезням, ведь именно от них напрямую зависит его здоровье, в первую очередь от того, чем они его будут кормить. Если по своему неведению они будут еще больше «охлаждать» ребенка, который и так принадлежит к холодной иньской конституции Ветер, это неизбежно вызовет развитие болезней «холода» в детском возрасте: ангины, простуды, лимфоаденит, гайморит, синуситы, появление аденоидов и полипов в области носоглотки с последующим развитием бронхиальной астмы, бронхитов, пневмонии.

Люди конституции Ветер обычно бывают душой компании, они постоянно фонтанируют идеями, заражают других своим энтузиазмом, но и сами, в силу своей восприимчивости, легко поддаются чужому влиянию. Они из тех, кто, «подняв флаг», увлекает других за собой, объединяет людей в общем порыве, но редко умеет достичь той заветной цели, которая их воодушевляла, и ее достигает ктото другой из тех, кто пошел за ними.

Они легки на подъем, способны на мощный рывок, после которого, однако, наступает быстрое утомление. Они могут возмутить спокойствие и отступить назад. Их настроение меняется, подобно направлению ветра, – иногда по несколько раз в день.

Быстрота и переменчивость – отличительные свойства этих людей. У них легкая походка, стремительные движения и быстрая речь, при разговоре они много и бурно жестикулируют, не могут долго усидеть на одном месте. Увлекшись спором или собственным монологом, они вскакивают и расхаживают по комнате, продолжая без умолку говорить.

Люди Ветра – страстные и впечатлительные, радостные и беспокойные. Они легко утомляются, но очень быстро восстанавливают силы; не обладают высокой выносливостью, но зато у них быстрая реакция, они легко относятся к жизни, не помнят долго обиды. Они отличаются выраженной мимикой, улыбчивостью, в их глазах почти всегда играют лучики веселья.

Они с трудом набирают вес и легко его теряют. Энергия пищи быстро переходит в энергию движения, слов и эмоций, поэтому они всегда остаются худощавыми и подвижными. В зрелые годы они сохраняют ту же комплекцию, что в молодости, носят одежду того же размера.

Сон у людей конституции Ветер чуткий, прерывистый, поверхностный, обычно беспокойный. Как правило, это «жаворонки» – они рано встают и по утрам им не требуется подолгу «раскачиваться», в отличие от людей конституции Слизь.

Как правило, это люди небольшого роста, миниатюрного сложения. Руки и ноги часто холодные. Кожа сухая, склонная к шелушению, волосы сухие. Цвет лица неяркий; от перевозбуждения может появиться слабый румянец. Пульс глубинный, спрятанный, иньский. Моча похожа на родниковую воду, прозрачная, иногда с зеленовато-голубоватым оттенком, почти без запаха. Язык красный, во рту нередко присутствует вяжущий привкус. На бледном лице могут выделяться ярко-красные губы.

Пищеварение у них слабое, часто беспокоят газы в кишечнике, вздутие и урчание живота, запоры. Люди Ветра – метеопаты, т.е. очень чувствительны к переменам погоды.

Поскольку они быстрее других утомляются от физических нагрузок, силовые виды спорта и утомительные упражнения они не любят. В отличие от людей Желчи, воду они не жалуют, не станут ходить в бассейн и заниматься плаванием, а скорее предпочтут комнатные игры играм на свежем воздухе, например, волейболу и футболу. Или отправятся в лес, на природу, в пеший поход или просто на прогулку.

Свежий воздух этим людям просто необходим, от духоты у них может случиться головокружение или даже обморок. В закрытых помещениях они чувствуют себя дискомфортно, любят находиться в светлых, просторных комнатах, хорошо проветриваемых, но теплых. Спать они предпочитают под теплым одеялом.

Поскольку доша Ветер имеет холодную иньскую природу, для людей этой конституции характерно постоянное чувство зябкости, они особенно подвержены простудным заболеваниям, насморкам, бронхитам. Поэтому они должны максимально избегать всякого охлаждения. Такие люди, как правило, сухощавы, вес их невелик, и переохлаждение организма наступает быстро. Кроме того, из-за повышенной эмоциональности и, соответственно, расхода внутренней энергии иммунитет их всегда ослаблен. Им особенно тщательно следует следить за тем, чтобы быть одетыми по погоде.

Они терпеть не могут зиму, холодную, ветреную и дождливую осень – это все не для них: они мерзнут, кутаются в одежду, у них стынут руки и ноги. Часто пробивает дрожь от холода или на нервной почве. Эти люди склонны к одышке, стоит чуть-чуть пробежаться или подняться по лестнице.

По ночам многие из них скрипят зубами. По утрам могут отхаркивать небольшое количество мокроты, даже если не курят.

Из еды они предпочитают жидкую пищу, а то и вовсе один только бульон или горячий чай, который они пьют, согревая руки о кружку. Это способствует хорошему самочувствию, душевному равновесию и прекрасному настроению.

Это люди страстные, впечатлительные, эмоциональные. Очень подвижные и неусидчивые, они непригодны для монотонной, нудной работы. Ветер подразумевает свободу и открытое пространство, и люди этой конституции предпочитают свободные, творческие профессии. Они становятся художниками, поэтами, артистами, писателями. Или их привлекает работа, связанная с постоянными передвижениями, знакомством и общением с новыми людьми, с необходимостью быстро реагировать на ситуацию, но только не ежедневная рутина, не однообразная и скучная работа. В этом они противоположны терпеливым людям конституции Слизь. Есть у них и еще одно отличие: если люди конституции Слизь медленно запоминают информацию, но потом долго ее помнят, то представители конституции Ветер, напротив, легко схватывают ее, но так же быстро и забывают.

Деньги они любят зарабатывать без особых усилий, но и тратят их без сожаления. Подобным образом они склонны растрачивать и себя самих. Если рядом нет человека, способного уравновесить, сдержать бьющую через край энергию, рано или поздно начнутся проблемы, связанные с истощением нервной системы. Человек при этом становится неуравновешенным, нервозным, раздражительным и даже плаксивым, испытывает тревогу, беспокойство, смятение в душе. Присоединяются боли в сердце, онемение пальцев рук, чувство «ползания мурашек» в них, усиливается зябкость в теле. С возрастом это приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме сердечных заболеваний такие люди страдают заболеваниями нервной системы, включая радикулит. Сначала появляются прострелы в поясничной области, которые могут распространиться на суставы и мышцы. Происходит это на фоне эмоциональных перегрузок. Но самые главные заболевания людей этого типа – расстройства сна: бессонница, тревожные и даже кошмарные сны, а также постоянное чувство страха, смятения и тревоги в душе, зыбкость в ощущениях.

Это может проявляться уже в молодом возрасте – у студентов, молодых родителей на фоне психоэмоциональных перегрузок. Сначала возникают перевозбуждение, лихорадочная деятельность, бешеная активность (период Ян). На смену им приходит полный упадок сил и депрессия (период Инь). При этом мышцы как бы стягивает, они усыхают, тело скукоживается, появляется сутулость, возможны судороги. По молодости выход из таких состояний для людей Ветра не представляет особого труда, однако с возрастом делать это становится все труднее и труднее.

Если же такой человек в течение всей своей жизни освобождал себя от неведения, развивал интеллект и укреплял себя духовно, если он работал над собой, над своим отношением к себе и окружающему миру и гармонизировал свою конституцию, то старость его будет светлой и радостной. Поскольку люди Ветра не склонны к избыточному весу и до преклонного возраста сохраняют подвижность и легкость, они могут счастливо избежать многих хронических заболеваний. Это именно о них говорят: «Сухое дерево долго стоит». Главное для них – соблюдать разумную умеренность и не растратить себя уже в молодости, уметь нейтрализовать негативные эмоции и в любой ситуации видеть положительную сторону.

В пожилом возрасте особенно следует избегать печалей, обид и горьких переживаний. Не будем забывать, что конституция Ветер в тибетской традиции связывается именно со старостью. В пожилом возрасте конституция Ветер максимально уязвима. И если человек в течение своей жизни накапливал обиды, то в старости, когда он становится более ранимым и обидчивым, его здоровье еще в большей степени подвержено влиянию эмоционального фактора.

В Норвегии было обследовано несколько тысяч стариков, живущих в пансионатах для одиноких людей, и в результате выяснилось, что те, кто страдал болезнями Альцгеймера и Паркинсона, в 70–80% случаев имели очень плохой эмоциональный фон. Тревоги, беспокойство, страхи, печали, чувство горечи, прошлые обиды и неудачи, переживаемые снова и снова, – вот то, что делает их жертвами подобных заболеваний.

Нужно заметить, что среди тибетцев таких болезней практически нет. Эти люди живут бедно, но умеют радоваться жизни, при всех обстоятельствах сохраняя сердечность, искренность, доброту и непосредственность. Во многом им помогает подлинная и глубокая религиозность, которая освобождает их разум от пелены страстей, привязанностей и заблуждений.

Снова приведу слова д-ра Пема Доржи, сказанные им в клинике «Наран»: «Главный смысл духовных упражнений состоит в том, чтобы освободить свой ум от мыслей, волнений, всяческой суеты, очистить разум от гнева и страстей, от страха и обид. В итоге от тех негативных эмоций, которые угнетают внутренние органы и вызывают болезни».

Вся человеческая жизнь – это подготовка к старости и смерти, и проживать ее нужно таким образом, чтобы в преклонные годы не чувствовать себя ненужным, лишним, одиноким и неполноценным человеком.

Для многих людей естественное старение организма представляет психологическую травму. Так, некоторые женщины готовы идти на любые ухищрения, только бы не менялась их внешность: они делают пластические операции, увеличивают грудь и т.д. В этом случае мы видим привязанность к своему лицу, телу. А между тем единственный способ сохранить здоровый внешний вид – это вести здоровую жизнь. Любые неполадки со здоровьем, физическим и душевным, неизбежно отражаются на лице. Вот почему опытный врач тибетской медицины уже по внешнему виду пациента может предполагать те или иные заболевания, связанные с конкретными злоупотреблениями в повседневной жизни. Если же человек в течение всей жизни следует своему разуму, правильно относится к самому себе и к окружающему миру, то нет никаких причин для того, чтобы с возрастом его внешность приобрела неприглядный вид. Нужно помнить, что, не изменив себя внутренне, бессмысленно тратить силы, время и деньги на то, чтобы пытаться изменить себя внешне.

Основы здоровья, как и основы болезней, закладываются в течение всей жизни человека, начиная с самого момента его рождения. Конституция Ветер, как и другие конституции (Слизь и Желчь), наследуется, как правило, генетически. Если ребенок родился в семье, где оба родителя (или один из них) принадлежат к конституции Ветер – худые, быстрые, эмоциональные, подвижные, радостные, – можно ожидать, что он унаследует их темперамент.

Дети конституции Ветер отличаются худобой, сколько бы их ни кормили. Маленькие, живые, юркие, они все время в движении. Для них характерны частые и быстрые перемены настроения, плаксивость, они легковозбудимы и нередко требуют к себе повышенного внимания. Такие дети больше других подвержены перевозбуждению и нервным заболеваниям (тикам, заиканию и др.). Они плохо засыпают, и уложить их спать – целая проблема. Эмоциональная ранимость сопровождается повышенной чувствительностью к инфекциям, частыми простудами.

Уменьшить их беспокойство можно при помощи правильного образа жизни и питания. Ветер – холодная конституция и требует согревания. Если же вместо этого родители будут кормить ребенка холодной иньской пищей (сырыми овощами, фруктами, молочными продуктами), сопровождаемой прохладительными напитками, это неизбежно приведет к еще большему возбуждению нервной системы и не будет способствовать здоровью ребенка.

Если же давать ребенку горячий суп, баранину, добавлять в блюда приправы, содержащие теплые элементы (например, имбирь), лук, чеснок, перец – все это поможет укрепить конституцию, сделать эмоциональное и физическое состояния стабильными, предотвратить развитие множества болезней «холода».

Вот пример неправильной заботы о здоровье ребенка: сначала кормят без меры цитрусовыми (лимонами, апельсинами), чтобы он получал в большом количестве витамины, которых ему якобы не хватает, а после этого родители не могут понять, почему ребенок никак не может уснуть, мучает их, заставляя часами читать на ночь сказки, а затем спит беспокойно, часто просыпается, кричит и плачет. А все из-за того, что он получил передозировку витамина С, которая проявляется беспокойством, возбуждением, нарушением сна, судорогами.

Поскольку нервная система играет центральную, ключевую роль в жизни каждого человека, болезням на основе ее возмущения подвержены не только представители конституции Ветер, но и все люди вообще. Расхожее мнение о том, что «все болезни от нервов», в условиях современной, насыщенной каждодневными стрессами жизни стало особенно справедливым. И хотя доша Ветер соответствует пожилому возрасту, проявляться эти болезни могут в самые ранние годы и даже месяцы жизни. висят как плети. Чрезвычайно важно вовремя обратить внимание на все эти симптомы, проверить состояние шейного отдела позвоночника и своевременно начать лечение – уже в шесть месяцев, при первых признаках, не дожидаясь, когда ребенку исполнится год-полтора. Чем раньше будет начато лечение, тем быстрее можно будет победить болезнь. Если же золотое время упущено, в будущем это может привести к таким страшным последствиям, как детский церебральный паралич.

Первая опасность подстерегает человека уже при рождении. К сожалению, в этом отношении не только не наблюдается положительной динамики, но даже напротив – число детей с врожденными родовыми травмами в последнее время только увеличивается. Виной тому могут послужить различные причины: проход, который требуется преодолеть новорожденному, может быть слишком узким или это быстрые или форсированные роды, когда плод вытягивают щипцами за голову. В результате у ребенка может произойти подвывих шейных позвонков с повреждением шейного нервного узла. Об этом нервном узле, называемом «звездчатым», мы еще поговорим подробнее, пока же отметим, что он координирует движения рук, глотательный рефлекс, процесс дыхания. Его повреждение может повлечь за собой нарушение глотания, поперхивание, косоглазие, затрудненную речь (дизартрию), заикание (логоневроз), косноязычие. Кроме того, нарушается проведение нервного импульса к узлам, расположенным ниже по ходу позвоночника. Вот почему дети с подвывихом шейных позвонков могут страдать парезом не только верхних, но и нижних конечностей.

Едва родившись, такой ребенок поперхивается молоком, у него постоянная икота, срыгивание, вздутие живота, судорожные движения руками или, наоборот, руки.

В клинику «Наран» обратилась женщина, заметив у своего ребенка, девочки 9 месяцев, признаки пареза левой руки и левой ноги. Даша не опиралась на одну ногу, приволакивала ее. Игрушки она всегда брала только правой рукой, а левую не использовала вовсе. Кроме того, у девочки было искривление рта; наблюдалась кривошея: голова на подушке всегда была повернута в одну сторону. Икроножные мышцы были все время спазмированы, девочка могла стоять только на цыпочках. Прежде всего необходимо было сделать рентгеновский снимок шейного отдела позвоночника. Оказалось, что позвонки на уровне 2, 3 и 4-го отделов сместились на заметное расстояние. Этим смещением и связанным с ним повреждением шейного нервного узла объяснялась наблюдавшаяся симптоматика. Лечение было направлено на то, чтобы посредством массажа и легкого прогревания сигарами улучшить состояние позвоночника. Кроме того, были назначены в детских дозах тибетские фитопрепараты, нормализующие нервную систему, кровообращение и проведение нервных импульсов. По прошествии 11 сеансов Даша встала на обе ступни и уже в 10 месяцев устойчиво стояла на ногах. Болезни удалось избежать благодаря вовремя предпринятым мерам.

Мы видим, что ребенок потягивается, зевает, гримасничает, его лицо постоянно пребывает в движении – так проявляет себя конституция Ветер. В том возрасте, когда у ребенка еще нет страстей, причинами возмущения Ветра служат неправильное питание и внешнее охлаждение организма. Если ребенок полежал некоторое время распеленутым в прохладном помещении, холод проникает в его тело через кожу, и едва только он охладит животик и ножки, как у него начинается икота. Отрыжка, икота, срыгивание, газы – все это признаки нарушения конституции Ветер. Если же ребенок рос чересчур домашним, обласканным и избалованным чрезмерным вниманием, заботливо огражденным от окружающего мира, выход из-под родительского «стеклянного колпака» – попадание в непривычную среду в детском саду, в школе – может стать для него источником сильного стресса. В этом случае могут возникнуть нервные тики – непроизвольные подергивания частей тела: мышц скелетной мускулатуры, плеча, мимической мускулатуры лица; может дергаться щека, верхнее или нижнее веко. Приведу пример из практики клиники «Наран».

Со временем ребенок начинает проявлять характер, выражать эмоции – требовать, плакать. Если плач продолжается длительное время, это вызовет возмущение Ветра в виде икоты, может заболеть желудок, от перевозбуждения нервной системы ребенок может плохо спать. Вот почему родители не должны позволять ему слишком долго плакать. Нужно успокоить ребенка, дать попить подогретого молока, и он быстро придет в норму.

Нельзя также позволять детям переохлаждаться – они не любят холод и чувствуют себя в тепле куда уютнее. Когда же они мерзнут, то сжимаются, собираются в кучку, группируются, стараясь сохранить жизненное тепло. Этим они подсказывают нам, насколько важен для них правильный тепловой режим, и уж конечно, не правы те родители, которые полагают здоровой практику закаливания детей с раннего возраста. Все, чего они добьются такой «заботой», – это заложат основу для множества будущих болезней.

Но вот ребенок подрос, он уже ходит и разговаривает, каждый день открывает для себя мир, учится, запоминает. И одновременно новые опасности подстерегают его нервную систему. Внезапный сильный испуг может вызвать развитие заикания, затруднения при приеме пищи, питья, при разговоре. Например, ребенок может напугаться крупной собаки, в результате чего происходит выброс большого количества адреналина, который воздействует на симпатическую нервную систему (симпатоадреналовый синдром), вызывая спазм нервных каналов и, как следствие, блокировку нервных импульсов.

Кто из нас хотя бы раз в детском возрасте не испытал сильного испуга? Однако логоневроз развивается не у всех детей. Как правило, возникновению заболевания предшествует общее расстройство нервной системы, которое может проявляться в нарушении сна, пугливости, плаксивости, эмоциональной зажатости ребенка. Такие состояния возникают в первую очередь из-за неадекватного отношения со стороны родителей, неправильного воспитания, чрезмерной требовательности или, наоборот, полного невнимания к ребенку. Постоянная раздраженность родителей, деспотизм, тирания, притеснения, с одной стороны, и безмерная заботливость, потакание во всем, неумеренное проявление любви – с другой приводят к возмущению нервной системы в детском возрасте и создают благоприятные условия для того, чтобы мгновенный испуг имел тяжелые последствия в виде заикания.

Логоневроз чаще развивается у детей в возрасте 3–5 лет, хотя может возникнуть и у взрослого человека. Поскольку психика ребенка очень ранима, он особенно беззащитен перед воздействием внешней среды, подвержен самым различным страхам, с обостренной чуткостью реагирует на психологический климат в семье: он может тяжело переживать смерть близкого человека, любимого животного, скандалы или развод родителей и т.д.

Если логоневроз вовремя не лечить, он может сохраниться у человека на всю жизнь. При этом чем старше человек, тем хуже болезнь поддается терапии.

Другой причиной развития логоневроза может быть смещение шейных позвонков вследствие родовой травмы, падения и т.д., вызванное механическим внешним воздействием на «звездчатый» нервный узел.

Чем в более раннем возрасте возникло заикание, тем с большей вероятностью оно может повлечь за собой аутизм, при котором ребенок замыкается в себе, перестает общаться с окружающими. В будущем аутизм может привести даже к шизофрении.

К аутизму также склонны дети, которые подвергаются избиению, регулярному насилию со стороны родителей или сверстников. Они, как правило, растут замкнутыми, закомплексованными, подверженными простудам.

Мальчик 7 лет, Егор, страдал нервным тиком. В клинику его привела мама, которая рассказала, что начало учебы в школе вызвало у ребенка сильный стресс. Мальчик не был робким, но привык всегда быть дома, в садик не ходил и почти не общался со сверстниками. После первых дней посещения школы у Егора начались постоянные подергивания плеча, сначала одного, потом другого, затем стала дергаться щека, запаздывать веко – ребенок моргал одним глазом. При обследовании у мальчика обнаружилось смещение второго, третьего и четвертого шейных позвонков, вероятно, вследствие родовой травмы. Присоединение стресса вызвало развитие нервного тика. На фоне фитотерапии препаратами, нормализующими состояние нервной системы, в сочетании с внешними методами воздействия нервный тик прекратился, улучшилось эмоциональное состояние, ребенок полностью выздоровел.

В подростковом возрасте мы можем видеть уже целый букет всевозможных проблем, связанных с расстройством нервной системы. Один из распространенных сценариев, особенно для мальчиков, связан с постоянным стрессом в виде внутреннего страха, который они все время пытаются подавить. Им непременно хочется казаться мужественными героями, уверенными в себе и невозмутимыми, а между тем внутри у них все клокочет, сердце бешено бьется, и вот-вот, кажется, случится обморок. Они собирают все силы, чтобы не выдать свое состояние, но связь между центральной и вегетативной нервными системами уже нарушена, и сколько бы подросток ни давал себе команду не нервничать, тахикардия становится только сильнее, ладони потеют, ноги не слушаются, холодеют. Большой выброс адреналина приводит к повышению давления. Такая ранняя гипертония не редкость на призывных медкомиссиях. Если мысли и усилия юноши будут направлены не на воспитание чувств, а только лишь на подавление внутреннего страха, он с большой вероятностью вырастет невротиком со склонностью к гипертонической болезни уже в молодые годы. Кроме того, возможно развитие язвенной болезни, холецистита, кожных и других заболеваний с присоединением возмущения Слизи и Желчи. Так, некоторые родители непременно желают видеть своих детей вундеркиндами, нагружают их сверх всякой меры занятиями, уроками, посещением секций. Подросток, который, в сущности, еще ребенок, может при этом изучать иностранные языки (и не один, а два-три), одновременно заниматься в музыкальной школе, спортивных классах, школе танцев и т.д. Кроме того, он учится в общеобразовательной школе, проводя за партой и за письменным столом по 6–8 часов в сутки. Интенсивный темп учебы почти не оставляет времени на релаксацию. Подросток включается в жесткую конкурентную борьбу, в которой нет места слабым и отстающим, его будоражат честолюбивые планы, при этом крушение амбиций нередко приводит к чувству вины, озлобленности или унынию. В целом нагрузка, как психическая, так и физическая, оказывается колоссальной, в результате чего в любой момент может произойти нервный срыв. Так родители своими руками делают своих детей инвалидами на всю жизнь.

Нервная система подростка еще не вполне сформирована, и это делает его особенно уязвимым к внешним воздействиям, влиянию стрессов, физического и умственного утомления. При этом он хорохорится, хочет поскорее стать взрослым. Если родители поощряют это стремление и со своей стороны стремятся ускорить процесс взросления, это неизбежно вызовет расстройство нервной системы у ребенка в подростковом возрасте.

Лену, девочку 15 лет, в «Наран» привели родители, обеспокоенные тем, что их дочь разговаривает сама с собой в пустой комнате. Сначала они думали, что она вслух учит уроки, но, когда она начала не только разговаривать, но и смеяться, они встревожились всерьез. Девочка ответила им, что к ней приходит человек и она с ним общается. В школе Лена занималась по усиленной программе, кроме того, к ней приходил репетитор, с которым она дополнительно изучала английский, при этом она ходила на занятия в музыкальную школу и школу бального танца. Весь день был расписан по минутам, так что даже на самый короткий отдых времени не оставалось. Если девочка падала без сил посреди дня и засыпала, то почти сразу же вскакивала, в панике пытаясь сообразить, куда ей нужно бежать. И даже когда у нее уже не было ни физических, ни моральных сил идти на занятия, родители не позволяли ей остаться дома и заставляли идти на урок. Девочка стала разговаривать во сне, по утрам долго не могла сосредоточиться и смотрела вокруг блуждающим взглядом. Наконец, она стала разговаривать и смеяться сама с собой – начались звуковые и зрительные галлюцинации. Родители отвели Лену к психиатру, но все, что он сделал, – это назначил транквилизаторы. Не желая прибегать к фармацевтическим средствам, родители обратились к тибетской медицине и привели дочь в клинику «Наран». Исследование пульса девочки показало, что она находится в глубоком Инь-состоянии конституции Ветер. Девочке потребовались психологическая помощь и комплексная терапия, включавшая такие препараты, как «Агар», «Дзати» и др. На фоне лечения Лена постепенно оправилась: нормализовался сон, исчезли галлюцинации, эмоциональное состояние пришло в норму. Девочке удалось помочь. Благодаря тибетской медицине она не пополнила ряды людей, страдающих серьезными психическими расстройствами, такими как шизофрения, а между тем до этого оставалось полшага.

Ветер (нервное нарушение), как Желчь и Слизь, имеет способность проникать в различные органы и ткани, но проникновение это происходит значительно быстрее, чем с кровотоком, – посредством нервных импульсов. Проникая в плотные и полые органы, Ветер вызывает множество болезней, на которых мы остановимся подробнее в следующих главах. Как мы уже знаем, причины возмущения конституции Ветер – страсти и привязанности, порождаемые неведением. Однако, как сказано в трактате «Чжуд-Ши»: «Болезни развиваются из причин только при наличии соответствующих условий» (тантра Объяснений). Особенно быстро переутомление и связанное с ним возмущение конституции Ветер наступает тогда, когда дело усугубляется недостаточным, неполноценным питанием или длительным голоданием. Такая ситуация не редкость, в частности, среди студентов, которые часто вынуждены сочетать интенсивную учебу (умственные, эмоциональные нагрузки) с подработкой (физические нагрузки) при отсутствии нормального питания. В таких условиях даже молодой и сильный организм может начать давать сбои. В зрелом возрасте, к сорока годам и старше, подобные перегрузки становятся еще опаснее.

Условия развития болезней на основе возмущения конституции Ветер – это утомление от страсти (любовной или какой-либо иной), длительное голодание, потребление малопитательной пищи, торопливое поглощение еды и питье холодной воды натощак, регулярное недосыпание, чрезмерная физическая, умственная или эмоциональная активность, длительные разговоры, особенно на пустой желудок, обильная потеря крови, сильный понос или рвота, долгое пребывание на ветру или под дождем, охлаждение на морозе, сдерживание естественных позывов или, наоборот, тужение, долгий и сильный плач, рыдания, глубокая печаль, скорбь, тягостные переживания, тревога, а также злоупотребление горьким вкусом. «При этих условиях Ветер копится на своих местах, набирает силу и, улучив момент, приходит в движение» («Чжуд-Ши», тантра Наставлений).

Поскольку конституция Ветер имеет холодную природу, чрезвычайно опасный фактор, провоцирующий развитие заболеваний нервной системы, – внешнее воздействие холода. Сильное охлаждения организма может вызвать, в частности, развитие таких болезней, как парезы, невриты лицевого нерва, невралгии, например, если человек промок под холодным дождем или продрог на сильном, холодном ветру, особенно если это сопровождалось эмоциональным возбуждением.

Другим, не менее значимым условием развития болезней Ветра является переутомление, которое может возникнуть из-за чрезмерной физической нагрузки, умственной деятельности или долгих разговоров, а также как результат необузданной любовной страсти.

Усталость бывает двоякой: если человек просто утомился, то он отдохнет, выспится, и все как рукой снимет, а бывает, он так устал, что, как ни отдыхай, сколько сон ни нагоняй, разбитость не проходит. Такое состояние определяется как «синдром хронической усталости». Это можно сравнить с упругой и пластической деформациями материала: при упругой деформации после снятия усилия форма предмета возвращается к исходному состоянию, при пластической – остаются необратимые следы воздействия.

В наши дни, стремясь к материальному достатку или просто пытаясь выжить в непростых экономических условиях, многие вынуждены работать помногу, не считаясь со своим здоровьем. Когда же такие люди решают наконец отправиться в отпуск, чтобы все-таки отдохнуть, желаемый отдых уже не приходит.

Человек может заподозрить у себя хроническую усталость, если даже длительный сон не избавляет его от головной боли, плохого настроения, недовольства собой и окружающими.

Если человек в течение длительного времени вынужден не высыпаться, то с развитием синдрома хронической усталости он уже сам не может уснуть или просыпается раньше, чем ему нужно вставать. Эмоциональная нестабильность проявляется в раздражительности, немотивированных срывах на близких. Человек страдает частыми головокружениями, головными болями, у него двоится в глазах, появляются «мушки» или иная форма усталости глаз, вызванная сужением мелких сосудов из-за нервных спазмов; наблюдается усиленное сердцебиение, тахикардия, ощущается онемение пальцев рук.

Вторичными симптомами синдрома хронической усталости могут быть затвердевание мышц в воротниковой зоне, а также в межлопаточной области (часто у школьников и студентов, у детей, серьезно играющих на музыкальных инструментах, – словом, у всех, кто подолгу сидит в напряженном состоянии и не умеет своевременно расслабляться), гиперемия глазных яблок – покраснение или пожелтение (у людей конституции Желчь), особое напряжение в подушечках пальцев (с позиций Су-джок, они соответствуют голове), затвердение икроножных мышц и ягодиц (особенно у тех, кто в молодости занимался спортом).

Когда напряжение в теле накапливается день ото дня, а человек не дает организму отдыха, усталость начинает сказываться на работе отдельных органов, прежде всего сердца, поджелудочной железы, печени и почек. Если хроническую усталость не лечить, она начнет провоцировать вторичные, подчас более серьезные заболевания. Последствия могут быть весьма серьезные: на фоне снижения иммунитета при усталости возникают инфекционные заболевания, включая вирусные (ОРЗ, ангины), а также мужские (простатит) и женские (миома), в старости весьма вероятно развитие болезни Паркинсона, у детей, если их сверх меры нагружать и не лечить усталостный синдром, могут развиться шизофрения и даже – из-за спазмов сосудов головного мозга – эпилепсия.

В клинику «Наран» обратился мужчина 44 лет с жалобами на головокружение, шум в ушах, нарушение сна. Юрий Олегович был типичный представитель конституции Ветер: многословный, подвижный, сухощавый. Занимая ответственную должность в банке, работал на износ – каждый день встречи, переговоры, телефонные звонки; на то, чтобы поесть, зачастую просто не было времени. Утром едва успевал на бегу выпить чашку кофе и проглотить бутерброд, вечером почти не ужинал. Огромные каждодневные затраты энергии никак не восполнялись. При этом вот уже 10 лет Юрий Олегович по-настоящему не отдыхал. Такой образ жизни не мог не привести к крайнему переутомлению. Развился синдром хронической усталости, нарушился сон. Появились головокружение, головные боли, шум в ушах, приступы сердцебиения, при которых Юрий Олегович обливался холодным потом, перед глазами все плыло, руки и ноги были ледяными. По ночам он стал просыпаться в страхе, испытывая приступы удушья и ощущая колющие боли в области сердца. Каждую ночь вызывал «скорую», но врачи, сделав кардиограмму, не находили патологии и советовали лечить голову, а не сердце. Тогда наконец он решил съездить на море и впервые за десять лет отдохнуть. Но от пребывания на юге самочувствие нисколько не улучшилось, и все продолжалось как прежде. Налицо было явное нарушение конституции Ветер. При таком сильном переутомлении кратковременный отдых, конечно, уже не мог изменить ситуацию. Требовались иные методы. В первую очередь были скорректированы характер питания и образ жизни. В обязательном порядке были рекомендованы горячий обед, употребление острых и согревающих приправ (имбирь, перец, лук, чеснок), а также сладкий горячий чай. Курс лечения включал точечный массаж, прогревание полынными сигарами и применение фитопрепаратов для гармонизации конституции Ветер. Уже через 7 сеансов был достигнут впечатляющий результат. Прежде всего нормализовался сон, и как только мужчина стал высыпаться, он начал быстро восстанавливаться; полностью исчезли боли в сердце. Благодаря тому что молодой организм живо реагировал на лечение, эффективность его оказалась чрезвычайно высокой. Физическое и эмоциональное состояние Юрия Олеговича полностью пришло в норму.

Физический труд в больших количествах также не оказывает на организм положительного воздействия.

В клинику «Наран» обратилась женщина 63 лет, страдавшая синдромом хронической усталости. В молодости Маргарита Ивановна гордилась своей неистощимой энергией: она могла не спать по двое-трое суток, за короткое время успевала переделать множество дел, все горело у нее в руках, здоровье казалось неисчерпаемым. В 55 лет, выйдя на пенсию, она ощущала себя лет на сорок – самочувствие было прекрасное, она была полна сил и с энтузиазмом принялась работать на огороде. Проводя на грядках время с раннего утра и до позднего вечера, она работала, буквально не разгибая спины. Так прошло несколько лет, и за это время Маргарита Ивановна разительно переменилась: взгляд потускнел, руки повисли как плети, на ногах проступили варикозные вены, в пояснице появилась постоянная ломота – ни согнуться, ни разогнуться, – стали мучить запоры, вздутие живота, пропал сон, и за ночь организм нисколько не отдыхал. Развился остеохондроз, все тело одеревенело, спина сгорбилась и утратила гибкость. В свои шестьдесят с небольшим лет женщина превратилась в дряхлую старуху, как физически, так и морально. Она вся высохла – из конституции Желчь – Ветер перешла в конституцию Ветер. По ночам она не могла спать, и если даже ложилась рано, то в два часа ночи неизменно просыпалась и до пяти часов утра уже не смыкала глаз. Чтобы как-то скоротать долгие ночные часы, она стала читать, и однажды к ней в руки попала книга по психологии. Прочитав эту книгу, Маргарита Ивановна поняла, что что-то в ее жизни не так. За советом она обратилась в «Наран». Тяжелая форма усталости даже при длительном отдыхе уже не может пройти сама собой, а требует применения лечебных мер, таких как энергетический массаж, прогревание сигарами и фитотерапия тибетскими препаратами. На фоне лечения состояние Маргариты Ивановны значительно улучшилось: прошел остеохондроз, нормализовался сон, поднялось настроение. Женщина изменилась внешне и внутренне. И конечно, во избежание повторения ситуации Маргарите Ивановне были даны строгие рекомендации относительно образа жизни, ведь трудовые достижения, когда они даются такой ценой, превращаются в жизненные поражения, и едва ли урожай овощей может стоить утраченного здоровья.

Говоря о физических и умственных нагрузках, не следует забывать, что разговоры (деяния языка) также требуют затрат энергии и при чрезмерной интенсивности и продолжительности могут вызвать переутомление и возмущение конституции Ветер. При такой жизни шаг за шагом происходит истощение нервной системы, усугубляемое хроническим недосыпанием. Впоследствии это может привести к развитию болезней на основе возмущения Ветра.

Например, преподаватель читает лекцию за лекцией, затем у него практические занятия, и за весь день он не успевает толком поесть – таким образом, он вынужден в течение долгих часов говорить практически натощак. И вот он приходит домой, быстро перекусывает, и начинаются телефонные звонки – он выслушивает, говорит сам, что-то советует, обсуждает. Так продолжается до позднего вечера, и когда он ложится в постель, то не может уснуть. В его голове продолжает обрабатываться информация, мысли следуют одна за другой, то хаотичные, то навязчивые, он беспокойно ворочается и хочет уснуть, но сон не приходит. При этом он ищет причины своей бессонницы во внешних причинах – то луна слишком ярко светит, то кошки мяукают за окном, то еще что-нибудь. И он не видит, не понимает, что причина его состояния заключена в том образе жизни, который он ведет. А если он к тому же добавил «холода» в организм, поев перед сном фруктов или сырых овощей, то это еще больше увеличивает беспокойство.

Одна из моих пациенток, женщина 52 лет, жаловалась на то, что по утрам она выглядит далеко не так хорошо, как ей хотелось бы. Отечное, «помятое» лицо, тени и мешки под глазами, морщины – явные признаки недосыпания. «Почему же вы не спите?» – спросила я. Она объяснила, что, придя с работы, каждый вечер подолгу общается по телефону с подругами, после этого до 2–3 часов ночи не может уснуть, а утром ей рано вставать на работу. Каждый день она надеется выспаться и даже ложится пораньше, но сна нет и выспаться не удается. Стоит ли удивляться, что это отпечатывается на ее лице и утром она выходит из дому в плохом настроении?

Итак, переутомление наступает особенно быстро, когда чрезмерная активность сопровождается неполноценным питанием. Однако голодание, недостаток получаемой с пищей энергии, само по себе может вызвать возмущение Ветра. В трактате «Чжуд-Ши» сказано: «Если есть меньше, чем требуется телу, поднимутся болезни Ветра» (тантра Объяснений). Порой к истощению приводит неуемная страсть человека к самооздоровлению. Об этой страсти мы уже говорили в предыдущей главе, теперь же мне хотелось бы привести такой пример.

Нередко женщины в погоне за стройной фигурой прибегают к различным диетам, не задумываясь о том, какие последствия это будет иметь для их здоровья. Резкая потеря веса приводит к возмущению нервной системы. Поначалу человек чувствует себя хорошо, самочувствие не вызывает у него опасений, но со временем появляются такие симптомы, как нарастающая слабость в теле, головокружение, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, нарушения менструального цикла (у женщин), покалывание и летучие боли то тут, то там, урчание и вздутие живота, запоры, отрыжка воздухом, немотивированная раздражительность, агрессивность, нервозность; меняется восприятие цвета и теряется ощущение вкуса пищи; вид и запах еды вызывают отвращение, вплоть до рвоты. При появлении этих признаков нужно немедленно обратить на них самое серьезное внимание, иначе, при усугублении ситуации, последствия для здоровья могут быть самыми драматичными.

Сергей Иванович, 34 года, конституции Ветер, обратился в клинику «Наран» в надежде набрать вес. При росте 178 см он весил 54 кг. При этом от одного вида еды его тошнило, и единственное, что он мог, – это пить воду или сок. Нервная система пребывала в полном расстройстве: даже в течение разговора настроение менялось едва ли не поминутно, от агрессивности до полного упадка и уныния. До такого состояния Сергей Иванович довел себя страстью к оздоровлению на почве страха заболеть раком (канцерофобии). От рака умерла его мать, и он боялся, что эта участь не минует и его. Живя в холодном и сыром климате Санкт-Петербурга, он стал совершать ежедневные пробежки в легком спортивном костюме невзирая на погоду. Кроме того, он делал регулярные чистки кишечника с помощью клизм. Все это сопровождалось голоданием, чтобы вывести из организма мнимые токсины. Из еды Сергей Иванович употреблял лишь пророщенное зерно, чуть сдобренное медом, и жидкую кашу на воде; еще в рационе присутствовали семечки, орехи и небольшое количество зернового хлеба. Мяса, как и сливочного масла, он не употреблял вовсе, пищу почти не солил и не использовал никакие приправы. Но и этого ему показалось мало, и тогда он стал практиковать длительные голодания, выходя из которых неумеренно пил морковный сок – до полутора литров в день. В результате всех этих экспериментов Сергей Иванович довел себя до полного физического и морального истощения. Развился синдром хронической усталости. Появились нервозность и раздражительность. По ночам Сергей Иванович долго не мог уснуть, а когда засыпал, спал беспокойно, тревожным, прерывистым сном, который нисколько не восстанавливал силы. Половое влечение (либидо) пропало полностью, наступила импотенция. Кожа приобрела оранжевый оттенок, и склеры глаз стали оранжевыми – признаки «морковного» гепатита, вызванного передозировкой витамина А. Теперь этому когда-то здоровому, молодому мужчине требовалось серьезное лечение, прежде всего от дистрофии. В клинике «Наран» для него была составлена специальная диета, но одного этого уже было недостаточно – нужны были комплексные лечебные меры, включающие внешние методы воздействия и фитопрепараты.

На примере Сергея Ивановича мы видим, что чрезмерный аскетизм, как и чрезмерная распущенность, потакание своим страстям, может привести к расстройству здоровья. Что же до любовной страсти, то неумеренность в такого рода активности особенно опасна в пожилом возрасте и может даже привести к смерти. Хотелось бы также предостеречь от практики рьяного очищения организма: бурный понос и рвота создают условия для развития возмущения Ветра. То же касается и намеренного сдерживания позывов. Плач, зевота, отхождение газов, отрыжка, однократная рвота, мочеиспускание, дефекация, извержение семени – нормальные проявления физиологии человека, которые ни в коем случае не следует сдерживать. «Сдерживать свои позывы и побуждения или, наоборот, выдавливать из себя и тужиться – это аномалия» («Чжуд-Ши», тантра Объяснений).