Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Профилактика Профилактика

Лечение «спокойных» артрозов

Здесь может идти речь не о специальной терапии, а о мерах по улучшению подвижности сустава и стойкости к нагрузкам. При болях в суставах рекомендуются анальгетики, ультразвуковая и электротерапия. Для улучшения функции хрящевой ткани возможно внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты или назначение таблеток глюкозамина.

Больше движений, но без перегрузки

Если вы давно знаете свой диагноз, но вас не беспокоят острые и мучительные боли, необходимо поддерживать такое состояние и при этом руководствоваться простым принципом: больше движений, меньше нагрузки. Образно говоря, в движении сустав лучше «смазан», и это идет ему на пользу.

Недопустимы сложные гимнастические упражнения, чреватые максимальным растяжением суставов. Например, для облегчения состояния коленного сустава лучше делать следующее. Сядьте на стул, опустите ноги свободно и качайте ими. Чтобы не перегрузить колени, можно снять обувь. Если выполнять это простое упражнение несколько раз в день в течение 2– 3 минут, то можно значительно улучшить скольжение суставных поверхностей.

Еще раз отметим вред сильных нагрузок. Например, при артрозе коленного сустава особенно выражен его износ между задней поверхностью надколенной чашечки и суставной поверхностью бедренной кости. При движении трение шершавых поверхностей вызывает боли. Не стоит пытаться снизить ее интенсивность напряженными тренировками, например приседаниями. Наоборот, давление на трущиеся поверхности лишь усиливает боль, при этом во время движения вы услышите «скрип» в суставе. При резких и насильственных движениях могут осыпаться маленькие частицы хряща в сустав, что ухудшит механические свойства сустава и спровоцирует воспаление. Нет смысла насильственным путем добиваться лучшего результата.

Если длительное время вас не беспокоят боли, то можно понемногу наращивать нагрузки. Но не перегружать суставы! Полезна езда на велосипеде или занятия с велотренажером, что позволяет увеличить объем движений, улучшает состояние мышечного аппарата, стабилизирующего суставы. Вряд ли целесообразно увлекаться механическими физическими упражнениями с помощью различных аппаратов, имеющихся во многих фитнес-центрах. Однообразные движения со значительным напряжением могут причинить вред суставам, способствовать обострению артроза.

Лечебное тепло

При хронических формах артроза имеет смысл держать суставы в тепле. Теплое, длинное нательное белье, предпочтительно из хлопчатобумажной ткани, шерсти, шелка или ангоры, лучше сохраняет тепло, улучшает кровообращение, расслабляет мускулатуру. Натуральные ткани улучшают дыхание кожи, предупреждают излишнее потообразование. Популярны различные лечебные пояса и бандажи для коленных и голеностопных суставов.

Некоторым больным помогает лечение красным светом. Дистанцию от тела до излучателя выбирают таким образом, чтобы захватить наибольший участок. Перегревание маленького участка сустава нежелательно. На наш взгляд, более эффективны тепловые обертывания. Удобны готовые гелеобразные повязки многократного пользования, которые можно приобрести в аптеке. Они прикладываются к суставу после нагрева в горячей воде. При «активных» артрозах эти повязки можно использовать для лечения холодом (после охлаждения в морозильнике).

Полезны теплые ванны с различными лекарственными и растительными добавками, о которых мы много говорили.

Операции

Хирургическое вмешательство бывает эффективным и при «спокойных» артрозах. Это может быть органосохраняющая операция, позволяющая «почистить» сустав, устранить инородное тело или шероховатость суставных поверхностей. В более сложном случае прибегают к эндопротезированию с использованием различных искусственных суставов. Они постоянно совершенствуются, впрочем, как и технологии других операций. Возможно, в недалеком будущем хирургическое лечение артрозов будет доступно широким слоям населения.

Назад Оглавление Далее

Популярные материалы Популярные материалы