Физкультура

8. Теоретическая подготовка

Целью теоретической подготовки является овладение минимумом знаний, необходимых для понимания сущности спорта и его социальной роли. В соответствующей возрасту форме занимающиеся должны ознакомиться с основными закономерностями спортивной тренировки, влиянием физических упражнений на организм. Одним из важнейших направлений теоретических занятий является воспитание чувства патриотизма, любви к своей Родине и гордости за нее, формирование спортивного образа жизни.
Теоретическая подготовка в спортивно-оздоровительных группах и группах начальной подготовки проводится в виде коротких сообщений, объяснений, рассказов и бесед в начале учебно-тренировочного занятия или в форме объяснений во время отдыха. В учебно-тренировочных группах, кроме того, проводятся специальные занятия по теоретической подготовке в форме непродолжительных лекций, семинаров или методических занятий. Эффективность усвоения теоретико-методических знаний существенно повышается за счет использования учебных кино- и видеофильмов, мультимедийных пособий, рисунков, плакатов и других наглядных пособий.
При проведении теоретической подготовки следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в доступной им форме. В ходе теоретических занятий и бесед следует рекомендовать для чтения литературу об истории развития вида спорта, воспоминания известных спортсменов, учебные пособия по обучению и начальной тренировке, спортивные журналы и энциклопедии и т.п. Весьма полезен коллективный просмотр и обсуждение телевизионных передач и статей в периодических изданиях на спортивную тематику, а также получение спортивной информации с помощью современных мультимедийных пособий и источников в Интернете.

Примерное содержание теоретической подготовки в группах плавания

Группы СО, НП

• Влияние физических упражнений на организм человека.
• Гигиена физических упражнений.
• Правила поведения в бассейне.
• Правила, организация и проведение соревнований по плаванию.
• Развитие спортивного плавания в России и за рубежом.
• Спортивный инвентарь и оборудование.
• Техника и терминология плавания.
• Техника спортивного плавания, стартов, поворотов, передачи эстафет.
• Правила гигиены во время занятий на воде.
• Режим дня и питание спортсменов.

Тренировочные группы

• Влияние физических упражнений на организм человека.
• Врачебный контроль и самоконтроль.
• Гигиена физических упражнений.
• Морально-волевая и интеллектуальная подготовка.
• Основы методики тренировки.
• Правила поведения в бассейне.
• Правила, организация и проведение соревнований.
• Развитие спортивного плавания в России и за рубежом.
• Спортивный инвентарь и оборудование.
• Техника спортивного плавания, стартов, поворотов, передачи эстафет.
• Техника и терминология плавания.
• Режим дня и питание спортсменов.
• Оказание первой помощи при травмах и несчастных случаев на воде.
• Тактика спортивного плавания.

Группы СС, ВСМ

• Врачебный контроль и самоконтроль.
• Гигиена физических упражнений и профилактика заболеваний.
• Морально-волевая и интеллектуальная подготовка.
• Основы методики тренировки.
• Правила, организация и проведение соревнований.
• Развитие спортивного плавания в России и за рубежом.
• Техника и терминология плавания.
• Техника спортивного плавания, стартов, поворотов, передачи эстафет.
• Режим дня и питание спортсменов.
• Оказание первой помощи при травмах и несчастных случаев на воде.
• Тактика спортивного плавания.