Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Физкультура Физкультура

Первая серия

Упражнения этой и всех последующих серий повторяются по семь раз.
Упражнения первой серии, за исключением 12-го, следует выполнять, соблюдая следующую технику дыхания: в исходном положении сделать выдох, перед спиральным поворотом — вдох, во время семи спиральных поворотов в ритме раз-и-два-и-три-и-... (до семи) задержать дыхание, затем — сделать выдох.
Начинающие в первое время могут не задерживать дыхания.
После семикратного выполнения упражнения занимающийся должен трижды повторить «расслабление рыбы». Только после этого можно переходить к выполнению следующего упражнения.

Упражнения Крокодил Первая серия

Упражнения Крокодил Первая серия

Упражнения Крокодил Первая серия

Упражнения Крокодил Первая серия

Упражнения Крокодил Первая серия

Упражнения Крокодил Первая серия

Упражнения Крокодил Первая серия

Назад Оглавление Далее

Популярные материалы Популярные материалы