Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Физкультура Физкультура

Лечебная гимнастика при рассеянном склерозе

4. Гимнастика для снятия состояния спастичности мышц

Спастичность мышц определяется как состояние увеличения тонуса мышц с повышением сухожильных рефлексов, которое часто возникает вследствие чрезмерно быстрого растяжения или перемещения мышц. Правильно выполненные упражнения позволяют облегчать эти состояния.

Старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Избегайте положений, которые увеличивают спастику.
  2. Занимайтесь гимнастикой, позволяющей максимально, но медленно растягивать мышцы.
  3. Имейте в виду, что переход мышцы в новое положение может приводить к увеличению спастичности. Если это случается, позвольте несколько минут мышцам расслабиться.
  4. Во время занятий гимнастикой пытайтесь сохранять вертикальное положение головы, не склоняя ее в одну или другую сторону.
  5. Если вы принимаете средства, уменьшающие спастику, занимайтесь гимнастикой не ранее чем через час после приема лекарства.
  6. Дозы антиспастических средств должны регулярно корректироваться в зависимости от состояния ваших мышц.
  7. Внезапное появление спастичности может быть спровоцировано различными болезнями, воспалениями на коже и даже неудобной обувью или одеждой.

Обычно у больных рассеянным склерозом наблюдается спастика разгибающих или сгибающих мышц. В случае спастики сгибающих мышц согнутые колени направлены прижаты друг к другу. Иногда бедра и колени разведены.

Гимнастика для снятия состояния спастичности мышц

Спастика разгибающих мышц встречается реже. В этом случае бедра и колени выпрямлены, ноги расположены очень Близко друг к другу или перекрещены.

Гимнастика для снятия состояния спастичности мышц

Знайте, что если вы решили воздержаться от активного выполнения упражнений и предпочитаете заниматься пассивной гимнастикой, то должны выбрать те упражнения, которые подходят вам при том виде спастики, которым страдаете. Если вы подвержены спастике разгибающих мышц, но предпочитаете активную гимнастику, воздерживайтесь от тех упражнений, которые требуют выпрямления ног и коленей.
Важно помнить, что в этом разделе рекомендуемые положения тела разработаны так, чтобы уменьшить спастичность. Если это вам не помогает, проконсультируйтесь с вашим врачом или физиотерапевтом.

Положения тела, уменьшающие спастичность

Это положение хорошо помогает больным, страдающим спастикой мышц, сгибающих бедра и колени. Помните, что не

Положения тела, уменьшающие спастичность

Необходимо подождать несколько минут, чтобы мышцы расслабились в этом новом для них положении.

Это положение подходит тем, чьи колени имеют тенденцию скатываться внутрь. Попробуйте поместить между ними маленькую подушку или полотенце. Помните, что необходимо некоторое время, чтобы мышцы приспособились к новому положению и расслабились.

Положения тела, уменьшающие спастичность

Это положение поможет больным, у которых одновременно наблюдается спастика разгибающих мышц бедер и голени. Лежа на боку, согните в колене ногу, которая находится сверху, а колено другой ноги выпрямите. Вы можете также поместить подушку или полотенце между ног.

Положения тела, уменьшающие спастичность

Если в положении лежа на спине из-за спастичности ваши бедра и колени разведены наружу (поза лягушки), то, разместив подушку или большое полотенце под бедром (на всю его длину до колена), скатайте их так, чтобы бедра и колени выровнялись. Пальцы ног должны быть направлены вверх.

Положения тела, уменьшающие спастичность

Положения тела, уменьшающие спастичность

Если вы хотите, чтобы стопы ваших ног располагались перпендикулярно голени, то это легко сделать, разместив ноги на специальной полочке, прикрепленной к спинке кровати. Ее легко можно сделать в домашних условиях.

Положения тела, уменьшающие спастичность

Чтобы ваши плечи были как можно дальше разведены друг от друга, попытайтесь лечь на бок, а руки разместите рядом с телом на подушках ладонями вниз.

Об инициаторах проекта

Миссию по содействию мероприятиям, направленным на поддержку больных рассеянным склерозом и их близких, взяли на себя Московское Общество рассеянного склероза и Объединенное общество рассеянного склероза. Московское Общество РС основано в 1995 г. людьми, объединенными стремлением помочь больным этим неизлечимым неврологическим заболеванием в борьбе с болезнью и улучшить условия их жизни и жизни их близких. Задачей консолидации сил людей, озабоченных этими проблемами в регионах Российской Федерации, занимается и Объединенное общество рассеянного склероза.
Новое издание книги Лечебная гимнастика при рассеянном склерозе, обеспечивающей конкретную помощь больным, – это инициатива Московского Общества рассеянного склероза и Объединенного общества рассеянного склероза.

Московское Общество рассеянного склероза
Президент
Парцевская Татьяна Алексеевна   тел./факс: 134-0624

Секретарь
Иванова Н. Н.

Правление:

Бакин Олег Борисович, тел.: 134-0624
Воронов Федор Федорович, тел.: 337-0156
Еремеев Юрий Федорович, тел.: 434-4280
Зябкин Виктор Борисович
Катунский Михаил Михайлович, тел.: 277-6324

Координационный совет:
Бакин О. Б., Зябкий В. Б., Малютина Н. М., Лузина Г. В., Мякенький В. П.

Адрес Московского Общества РС:
Россия, 117313, Москва, ул. Гарибальди, 11-1 тел./факс: (095) 134-0624

Банковские реквизиты:
ИНН 7733057473 МОРС
Р/с 40703810300000000033 в КБ КристалБанк
БИК 044583789
Кор. счет 30101810700000000789.
Московское Общество рассеянного склероза имеет офисный центр Независимая жизнь с рассеянным склерозом, в котором больные и их близкие могут получить любую интересующую их информацию.
Адрес: Москва, ул. Двинцев, 6 (1-й административный корпус ГКБ № 11, комната №306). Тел.: 289-15-31, доб. 339. Проезд от ст. метро Савеловская, Рижская, Белорусская авт №12, 84, тролл. № 18, 42.

Администраторы офиса:
Иванова Н. Н., Кот Г. Н., Полякова М., Порубель И., Пору-бель О., Харидинов М. X.

Объединенно еобщество рассеянного склероза Президент
Барташус Евгений Владиславович
Адрес: 113035, Москва, ул. Садовническая, 77, корп. 2, стр. 1, офис 112. Тел.: 951-37-23, факс: 951-12-48.

Секретарь
Шабаева Н. М.

Учредителии представители Объединенного общества рассеянного склероза:
Москва
Парцевская Татьяна Алексеевна

Санкт-Петербург
Проф. Головкин Владимир Иванович
Веселов Геннадий Яковлевич

Казань
Проф. Матвеева Татьяна Всеволодовна
Малинина Роза Владимировна

Саратов
Солдатенкова Любовь Сергеевна

Самара
Власов Ян Владимирович

Воронеж
Подоприхина Татьяна Николаевна

Челябинск
д. м. н. Кривопалов-Москвин Игорь Владимирович

Назад Оглавление Далее