Физкультура

Латеральная стабилизация | Диагностика и лечение позвоночника

Мышцы распределены симметрично с одной и другой стороны тела и действуют на позвоночный столб одинаково, как будто натягиваются тросы парусника при выравнивании мачты (А).

Натяжение мышц с обеих сторон должно быть равным во избежание преобладания чрезмерного напряжения с одной из сторон с вытекающим смещением и изменением функциональности позвоночника.

1. Мышца, поднимающая лопатку, и верхняя порция трапециевидной мышцы.

2. Паравертебральные мышцы шеи и мышцы затылка.

3. Широчайшая мышца спины.

4. Паравертебральные мышцы спины, длинная мышца спины и подвздошно-реберная мышца.

5. Косые мышцы.

6. Квадратная мышца поясницы и пояснично-подвздошная мышца.

Увеличение тонуса (гипертонус) верхней порции трапециевидной мышцы, вызванное, например, такими факторами, как поддержание телефона плечом или частый перенос груза на одной конечности (сумки), может привести к изменению положения головы в расслабленном положении стоя. На рисунке показано, как чрезмерное натяжение правой трапециевидной мышцы (1) наклоняет голову в эту же сторону и слегка разворачивает ее в противоположную сторону.

Укорочение квадратной мышцы поясницы (6) и/или широчайшей мышцы спины способно привести грудопоясничный отдел позвоночника в положение наклона (3).

Когда происходят эти изменения, меняется не только статика (осанка), но также способность производить движения (динамика). В этом случае из-за чрезмерного напряжения укороченных мышц наклон в левую сторону может быть ограничен.