Физкультура

7.2. Партерная гимнастика

Партерная гимнастика или гимнастика без отягощений является одной из частей предлагаемого метода лечения. Она может быть использована в домашних условиях. Преследует следующие цели:
1. Обучение пациента методам напряжения и расслабления отдельных мышц и общей релаксации с помощью, специальных движений и дыхания.
2. Тщательная проработка мышц брюшного пресса, чего не-возможно достичь, используя только тренажеры.
3. Восстановление визуальной координации движений, которая заключается в умении синхронно повторять движения инст-руктора-методиста и владеть своим телом без всяких приспособлений.
4. Восстановление гибкости позвоночника (при отсутствии противопоказаний) и подвижности крупных суставов.
5. Выработка навыков выполнения определенного количества движений в единицу времени.