Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.

Физкультура Физкультура

Заключение

Конечно, повезло тем, кто в старости не остался один и есть к кому обратиться за помощью. Остальные должны понимать, что положиться они могут только на себя, в противном случае их ждет дом для престарелых, либо психоневрологический диспансер. Чтобы не быть обузой себе и близким, и тем и другим необходимо заниматься профилактикой старости. К ней и относится описанный феномен мышечной помпы пояса верхних конечностей, каждая мышца которого является маленьким сердцем для сосудов головного мозга. Я не хочу терять эти маленькие сердца, поэтому не собираюсь прекращать ни на один день ни отжимания, ни подтягивания, которые выполняются именно этими мышцами, питающими не столько шейный отдел позвоночника, сколько мозг.
Упал - отжался! Старость, не спеши!
Я еще могу это выполнять! Старость - это не возраст! Это потеря мышечной ткани. И я не хочу ее терять ни в 60, ни, даст бог, в 90. И это, я уверен, далеко не весь феномен, таящийся в этих простых упражнениях! Поживем - увидим. А пока… Упал - отжался. И далее бесконечность.
Ваш доктор Бубновский

Назад Оглавление Далее