Советы по уходу

Травмы шеи и шейный остеохондроз

Травмы шеи чаще возникают при автоавариях и у ныряльщиков. При травме повреждаются мышцы и связки, спинномозговые корещки, симпатический ствол, межпозвонковые суставы и диски. В пострадавших межпозвонковых суставах возникают опасные микротравмы, незаметные на рентгенограммах и проявляющиеся болью в шее и ограничением движений головы, которые появляются в первые 6 часов (иногдав в течение суток) после травмы. Далее появляются затруднения при сгибании и откидывании головы, головная боль, которая может продолжаться месяцами. Боль локализуется в затылке, может отдавать в висок, глаз и сопровождаться головокружением и тошнотой. При повреждении нервных корешков развивается радикулит. Кроме того, возникает тревожное, подавленное настроение. Последствием травмы является шейный остеохондроз.

Шейный остеохондроз и его осложнения

Остеохондрозом шейного отдела позвоночника страдают 50% пациентов старше 50 лет и 75% - старше - 65 лет. Для шейного остеохондроза характерны частые головные боли, головокружение, потемнение в глазах и подъемы давления. Это обусловлено тем, что через отверстия в поперечных отростках шейных позвонков проходят позвоночные артерии, которые кровоснабжают мозжечок, аппарат равновечия, области затылка и основания мозга. Смещение шейных позвонков приводит к спазму и далее к сдавлению позвоночных артерий. По этой причине проявлением шейного остеохондроза является синдром нейроциркулярной недостаточности (дистонии), проявляющийся описаннными симптомами.

Еще одним осложнением шейного остеохондроза является шейный радикулит. Боль отдает в плечо, лопатку, кисть и пальцы рук, сопровождаясь их онемением и похолоданием. Это связано с нарушением прохождения импульса по нервному волокну.

Признаки шейного остеохондроза:

- Шея болит по утрам,
- Шея болит при запрокидывании головы,
- Трудно поворачивать голову,
- Наличие хруста во время движений головы,
- Травмы головы и шеи в прошлом,
- Боли, покалывание, онемение, слабость в руках,
- Усиление боли при движениях,
- Головная боль и головокружение.

Рекомендации при шейном остеохондрозе

- Постоянно следить за осанкой, сидеть прямо,
- Избегать длительных статических нагрузок на плечевой пояс,
- Спать на специальной ортопедической подушке,
- Не запрокидывать голову надолго,
- Не поворачивать голову в сторону боли,
- Не наклонять голову во время поднятия тяжести,
- Не читать и не писать наклонившись,
- Использовать шины-воротники,
- Не спать на высоких подушках.