Профилактика
Здоровье ваших ног. Самые эффективные методы лечения. Васильева А.В.
Здоровье ваших ног. Самые эффективные методы лечения. Васильева А.В. Красивые ноги ценились во все времена. Но кроме формы и длины так же важно их здоровье. А всегда ли мы можем сказать, что у нас нет проблем с ногами? Мозоли, варикозное расширение вен, вросшие ногти, боли в суставах и чувство постоянной тяжести и усталости, отеки в конце дня – все эти симптомы время от времени омрачают жизнь почти каждой женщине и мужчине. Как избежать всех этих явлений и как бороться с растяжениями и вывихами, предупредить развитие варикоза и заболеваний суставов, какие методы лечения и профилактики предлагают официальная и народная медицина и косметология, вы узнаете из книги врача Александры Васильевой. Лечитесь правильно, а лучше не болейте!
Оглавление
Предисловие
Глава 1. Из чего «сделаны» наши ноги
Кости и суставы
Для чего нам мышечная система
Кровообращение – это очень важно
Нервы: путь из головы… в ноги
Стопа через десять тысяч лет
Идеальные стопы
Глава 2. Ах, ножки, ножки… (мужчинам читать запрещается!)
У клаудии шиффер некрасивые ноги?
Зачем Нужны Каблуки
Красивые ноги – это лысые ноги
Педикюр
Когда потеют ноги
Наши ноги к концу дня
Глава 3. Целлюлит. С чем его едят и как с ним бороться
Свет мой, зеркало, скажи, да всю правду доложи…
Крем, колготки, массаж
Ножки мирового стандарта
Глава 4. Граждане! мойте ноги каждый день! (кое-что о заболеваниях кожи ног)
Сухая кожа
Что делать с «любимой» мозолью?
Проблемы с ногтями
Грибковая инфекция
Бородавки на ногах
Псориаз
Дерматиты
Помощь при укусах насекомых
Глава 5. Когда болят суставы
Остеоартрит
Ревматоидный артрит – коррозия суставов
Пяточная шпора
Подагра – болезнь полководцев
Глава 6. Заболевания, связанные с нарушением артериального икапиллярного кровообращения
«Лягушачьи ноги»
Отморожения
Холодные ноги и сахарный диабет
Болезни артерий – причина хромоты
Облитерирующий тромбоангиит – болезнь курильщиков
Болезнь рейно
Профилактика расстройств артериального кровообращения
Глава 7. Варикозное расширение вен – болезнь, которая подстерегает многих
Когда ногам не хватает кислорода
Профессиональная болезнь парикмахеров, хирургов и балерин
Начальная стадия болезни: что делать?
Витамины укрепляют сосуды
Глава 8. Поскользнулся, упал, очнулся – гипс!
Ушибы и растяжения
Травмы ногтей
Травмы, которые можно получить при беге
Гипс, покой и… физкультура
Особенности лечения переломов в пожилом возрасте
Профилактика травм
Массаж против травм?
Прогулка вместо лекарств
Глава 9. Рефлекторные зоны ног, или о том, как можно лечиться, массируя стопы
Массаж без усилий
Как ориентироваться по стопе?
Наилучшее лекарство для стоп – это руки
О чем нам могут рассказать ноги
Заключение