Все о кремлевской диете. Простые рецепты красоты и здоровья. Новикова И.В.

Все о кремлевской диете. Простые рецепты красоты и здоровья. Новикова И.В. В данной книге рассказывается о знаменитой кремлевской диете, которая в настоящее время является одним из наиболее действенных методов похудения. Приведены таблицы и расчеты, дается меню на каждый день, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из любимых продуктов.

Оглавление

Введение
1. Сущность кремлевской диеты
2. Преимущества и недостатки кремлевской диеты
3. Противопоказания и общие рекомендации
4. Содержание углеводов в основных продуктах питания
Молочные продукты
Мясные продукты
Рыба и морепродукты
Хлеб, крупы, бобовые продукты
Зелень и овощи
Ягоды и фрукты
Грибы
Семена и орехи
Бульоны и супы
Кондитерские изделия и варенье
Пряности, приправы и соусы
Безалкогольные напитки
Алкогольные напитки
5. Содержание углеводов в готовых блюдах
Первые блюда
Рыбные и мясные блюда
Блюда из овощей
Каши
Другие блюда
6. Рецепты диетических блюд
Салаты
Первые блюда
Вторые блюда из мяса
Вторые блюда из рыбы
Блюда из овощей