Самовнушение, движение, сон, здоровье. Спиридонов Н.И.

Самовнушение, движение, сон, здоровье. Спиридонов Н.И. Высокий темп жизни, все увеличивающийся поток информации предъявляют повышенные требования к нервной системе человека. Организм человека обладает огромными резервами здоровья. Нужно только научиться пользоваться ими. В книге идет речь об аутогенной тренировке — умении управлять своим состоянием, своим настроением. Это умение очень важно для сохранения здоровья и бодрости духа.

Оглавление

Предисловие
Введение
Что такое эмоции
Чудо человеческой речи
Когда слово наиболее весомо
Чудесные механизмы
Сон, мышечный тонус, эмоции
Самовнушение всегда с нами
Как это делается
Аутогенная тренировка
Стандартные упражнения АТ
Если не получается
Показания
Заключение