Как быть здоровым. Гогулан М.Ф.

Как быть здоровым. Гогулан М.Ф. Познакомившись с этой книгой, вы поймете, что она может стать вашим путеводителем к здоровью, активному долголетию. Она подскажет, как защитить себя от болезней, связанных с неправильным образом жизни и вредными привычками, а также избавиться от ранее приобретенных с помощью естественных методов лечения, заложенных в Системе здоровья Ниши. Для широкого круга читателей. Майя Федоровна Гогулан, журналист. Она была у самой грани, разделяющей Свет и Тьму, но ей хватило мужества и ума не переступить роковую черту. Она считает не вправе держать при себе свой опыт выздоровления и щедро делится им с читателями. Ее книги - плод энтузиазма и серьезного труда. Они не только об истории чудесного выздоровления, не только рассказ о том, какую роль в борьбе за здоровье играют воля и вера, но и практическое руководство к действию по мобилизации собственных ресурсов организма человека в его борьбе с таким страшным недугом, как рак.

Оглавление

От автора
Дорогие мои читатели!
Каким вы хотели бы видеть свое будущее?
А как вырабатываются привычки?
Грамматика здоровья
Что необходимо для обучения любому делу?
Умеем ли мы беречь здоровье
Как реагирует организм на нарушение функций?
Что необходимо знать прежде всего?
Помните закон жизни: все, что не работает, -отмирает.
Как вернуть утраченное здоровье?
Природа молча смотрит на нас.
Попробуем сделать свои знания ясными и логичными!
Здоровье - дар природы
А что делать при недостатке витаминов или минеральных солей?
Что необходимо предпринять при серьезных хронических заболеваниях?
Натуральная гигиена - спасительная стратегия здоровья
Принципы и приемы натуральной гигиены
Если бы в обществе люди научились так жить!
Что же такое болезнь? на это четкий ответ дает только натуральная гигиена.
Пятый принцип натуральной гигиены - естественное питание.
Система ниши -наука о здоровье
Как создавалась система здоровья ниши
Что же побудило кацудзо ниши взять на себя этот гигантский труд?
Система здоровья ниши и современная медицина
Организм человека - неделимое целое
Целительные силы природы
Что такое хорошее здоровье?
Главные факторы здоровья
Кожа и здоровье
Новое в диетологии
О состоянии конечностей
О создании здоровой психики
Истинная природа болезни
Главный двигатель крови
Роль и функции сердца
Значение левого желудочка сердца
Болезни сердца: можно ли их избежать?
Вот какой ответ на этот вопрос дает к. Ниши.
Шесть правил здоровья и методика их выполнения
Первое правило здоровья: твердая ровная постель
Второе правило здоровья: твердая подушка
Твердая подушка лечит склероз мозговых сосудов.
Третье правило здоровья: упражнение "золотая рыбка"
Как устанавливается нервное равновесие в организме?
Четвертое правило здоровья: упражнение "для капилляров"
Пятое правило здоровья: упражнение "смыкание стоп и ладоней"
В чем секрет этого упражнения?
Шестое правило здоровья: упражнение "для спины и живота"
Как сохранять здоровье. С чего надо начинать?
Как восстановить функции капилляров?
Как обеспечить кислотно-щелочное равновесие?
Как устранить психоэмоциональные нарушения в организме?
Очищение организма
Очищение кишечника
Очищение печени, или тюбаж
Очищение организма от солевых отложений
Очищение почек
Очищение лимфы
Очищение сосудов
Очищение кожи
Полноценное питание
Принципы полноценного питания для поддержания хорошего здоровья
Принцип употребления пищи с высоким содержанием энергии жизни
Что необходимо знать об овощах?
Что необходимо знать о фруктах?
Фрукты и фруктовые соки надо употреблять только в сыром виде.
Принцип соблюдения физиологических (естественных) циклов организма
Принцип знания свойств компонентов пищи
Сколько белка требуется организму человека ежедневно?
Аминокислоты - важный компонент пищи.
Все питательные вещества образуются в царстве растений!
Как удовлетворить потребность организма в аминокислотах?
Какова питательная ценность мясной пищи?
Что надо знать о яйцах?
Молоко
Придерживайтесь следующих рекомендаций харви и мэрилин даймонд.
Что необходимо знать о зерновых?
Фрукты лучше не сочетать с зерновыми никогда.
Крахмалистые овощи
В чем же здесь причина?
Что надо знать о специях?
Что необходимо помнить о жирах?
Вареные продукты питания, лишенные естественных витаминов и минералов, - источник наших болезней
Неправильное приготовление овощей - одна из причин наших болезней
Что надо знать о картофельной кожуре?
Соль - это яд
Что нужно знать о соли?
Лучше воздерживаться от продуктов, требующих соли.
Когда нельзя солить пищу?
Что мы знаем о нитратах, нитритах, нитрозаминах?
Принцип правильного сочетания пищевых продуктов
Пост - это особый метод лечения
Как составить меню?
Виды диет
Как переходить на здоровую диету?
Принцип употребления пищи, формирующего здоровые клетки органов, от которых зависят жизненно важные процессы
Что же действительно служит нам питанием?
Кислотно-щелочное равновесие и его значение для здоровья
Сколько мы должны есть
Каковы основные причины обжорства?
Как оградить себя от переедания?
Пища пагубная и целительная (по исследованиям профессора и. Сосонкина)
Пища, провоцирующая различные болезни
Пища, помогающая исцелению
Целительные свойства растительной пищи
Как подготовить овощи и фрукты к употреблению?
Как оградить себя от влияния химических веществ, применяемых в сельском хозяйстве?
Что необходимо знать о фруктах и соках из них?
Значение воздуха и света
Свет и воздух - главные энергоносители.
Вода - это жизнь
Влияние воды на обмен веществ
Пить надо разумно
Трудности перестройки организма
Как победить болезни
Почему мы болеем
Естественные нетрадиционные методы лечения болезней
Лечение внушением. Как строятся внушения?
Как жить не болея и не старея
Здоровая кожа - наше здоровье
Как сделать наш разум здоровым?
Что же делать?
Основные ингредиенты, необходимые для нормального функционирования мозга
Методика лечения рака по системе здоровья к. Ниши
Лечение контрастным воздухом
Контрастные водные процедуры
Случаи излечения рака по системе здоровья к. Ниши
Профилактика рака
Советы при других заболеваниях: профилактика и лечение
Бронхиальная астма
Сердечно-сосудистые заболевания
Инфаркт миокарда
Атеросклероз
Особенности питания для профилактики и лечения атеросклероза
Диета при атеросклерозе
Фитотерапия и народные средства при атеросклерозе
Варикозное расширение вен
Питание при варикозном расширении вен
Отечность ног
Народные средства при отечности ног
Тромбофлебит
Народные средства для лечения тромбофлебита
Гипертоническая болезнь
Профилактика гипертонической болезни с помощью физической нагрузки
Народные средства для лечения гипертонии
Гипотония
Профилактика и лечение гипотонии с помощью физических упражнений и правильного питания
Народные средства для лечения гипотонии
Малокровие (анемия)
Народные средства при анемии
Холодные ноги и руки
Заболевания органов пищеварения
Общие рекомендации и средства для улучшения пищеварения
Рецепты приготовления картофеля.
Запоры
Питание для нормальной работы кишечника
Комплекс упражнений и самомассаж при запоре
Народные средства при запорах
Геморрой
Что делать, чтобы привести в порядок сосуды прямой кишки
Комплекс специальных упражнений для лечения геморроя
Фитотерапия при геморрое
Народные средства
Гастрит
Народные средства и фитотерапия при гастрите
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
Лечение голоданием и диета
Диета герзона
Диета м. Горена
Лечение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки по системе здоровья к. Ниши
Народные средства для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
Панкреатит
Болезни печени
Дискинезия желчевыводящих путей
Желчнокаменная болезнь
Фитотерапия при желчнокаменной болезни
Цирроз печени
Заболевания почек
Почечнокаменная и мочекаменная болезни
Советы для выведения камней из почек и мочевого пузыря
Ночное недержание мочи
Народные средства при ночном недержании мочи
Профилактика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата
Артрит
Народные средства для лечения артритов
Подагра
Особенности питания при подагре
Народные средства и фитотерапия при подагре
Ревматизм
Средства народной медицины для лечения ревматизма
Шпоры
Профилактика и лечение шпор
Народные средства для лечения шпор
Плоскостопие
Заболевания позвоночника
Остеохондроз
Комплекс специальных упражнений при остеохондрозе
Лежа на спине
Народные средства для лечения остеохондроза
Что надо знать о зубах
Почему зубы портятся и как их укреплять
Дисфункции эндокринной системы
Дисфункция паращитовидных желез
Гиперпаратиреоз
Гипопаратиреоз
Дисфункция щитовидной железы
Гипотиреоз
Рак щитовидной железы
Зоб
Узловой зоб
Базедова болезнь
Дисфункция поджелудочной железы
Сахарный диабет
Причины возникновения и симптомы сахарного диабета
Лечение сахарного диабета
Средства народной медицины и фитотерапия при диабете
Аутотренинг для больных сахарным диабетом
Физическая нагрузка
Средства профилактики сахарного диабета
Гипогликемия
Дисфункция надпочечников
Болезни надпочечников, вызывающие нарушение их функций
Как добиться идеального здоровья
Психика и здоровье
Вместо заключения
Приложение
Основные пищевые источники витаминов
Основные пищевые источники важнейших микроэлементов
Пищевые источники некоторых жизненно важных элементов
Ненасыщенные жирные кислоты
Растительные продукты, содержащие в себе много оснований (щелочных солей)
Продукты питания, необходимые для работоспособности головного мозга
Полезные советы
Рецепты
Супы, борщи горячие
Сырые супы
Настои из растительных или молочных продуктов
Заправки для салатов
Зимние овощные блюда
Весенние блюда из овощей и трав
Летние и осенние блюда из овощей и трав
Рецепты натуральной кухни
Сочетание пищевых продуктов
Потребности желез внутренней секреции
Виды лечебных диет
Строительная диета по д. Джарвису
Лечебная, или очищающая, диета по бирхеру-беннеру
Поддерживающая диета