Гимнастика для внутренних органов. Нестерова Д.В.

Гимнастика для внутренних органов. Нестерова Д.В. «Гимнастика для внутренних органов» – книга для широкого круга читателей. Упражнения помогут наладить работу внутренних органов и систем организма, укрепить мышцы и сосуды. Издательство не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций этого издания. Любая информация, представленная в книге, не заменяет консультации специалиста.

Оглавление

Введение
Лечебная хатха-йога
Основные правила выполнения упражнений лечебной хатха-йоги
Комплекс упражнений
Аэробика
Основные правила выполнения аэробики
Распределение нагрузки при выполнении упражнений
Комплекс упражнений
Восточная гимнастика
Комплекс упражнений
Японская гимнастика
Основные правила выполнения упражнений японской гимнастики
Комплекс упражнений
Йога-айенгара
Комплекс упражнений