Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
 
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.
 
 
 
Меню   Раздел Медицинская реабилитация   Реклама
         
 
Поиск
 

Мой баннер
 
Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
 
Статистика
 
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100
 

Г. Малахов. Здоровый позвоночник - красивая осанка, прекрасное здоровье

Здоровый позвоночник - красивая осанка, прекрасное здоровье

Здоровый позвоночник - красивая осанка, прекрасное здоровье. Малахов Г. Роль позвоночника в теле человека ни переоценить, ни приуменьшить нельзя. Позвоночник - основной стрежень, залог прямохождения, подвижности, равновесия, отсюда его ключевое значение в нашем здоровье. Именно он определяет силу и выносливость человека, нормальную внутренних органов. Позвоночник - реальный символ нашей жизнестойкости. Геннадий Малахов предлагает читателям полный курс восстановления и укрепления позвоночника, основанный на авторской методике оздоровления.

 

Оглавление

 

Вступление
Часть I. Общие сведения о позвоночнике человека
Позвоночник — основа здоровья
Причины неправильной осанки и больного позвоночника
Общие сведения о позвоночнике
Состав костной ткани позвоночника
Позвоночник и мускульная система организма
Позвоночник и спинной мозг человека
О профилактике возрастных изменений в позвоночнике
Наиболее распространенная патология позвоночного столба — смещение межпозвонковых дисков
Часть II. Важность правильной осанки для здоровья
Что такое осанка
Тест на правильность осанки человека
Нарушения осанки
Как осанка влияет на здоровье человека
Мероприятия по исправлению и улучшению осанки
Упражнения для улучшения осанки
Походка человека
Способ стояния и здоровье
Как надо правильно сидеть
Как правильно лежать в постели
Стопа человека
Плоскостопие
Упражнения для стопы
Самомассаж стоп
Остеохондроз: причины возникновения и пути устранения
Причины возникновения
Расстройства здоровья при остеохондрозе
Разумная предосторожность
Профилактика и упражнения
Как снять боли при остеохондрозе
Пять упражнений Поля Брэгга для восстановления позвоночника
Тщательный уход за всеми отделами позвоночника
Методы ухода за шейными позвонками
Методы ухода за грудными позвонками
Методы ухода за поясничными позвонками
Часть III. Профилактика и лечение заболеваний позвоночного столба ...
Упражнения, направленные на декомпрессию различных отделов позвоночника
Упражнения, направленные на увеличение подвижности блокированного сегмента позвоночника
Упражнения, развивающие тонические мышечные волокна позвоночного столба
Упражнения, направленные на развитие мышц брюшного пресса
Полезные советы для женщин
Как увеличить рост
Комплекс 1
Комплекс 2
Часть IV. Дополнительные мероприятия по оздоровлению позвоночника
Очищение соединительной ткани организма
Очищение с помощью риса
Очищение от солей с помощью лаврового листа
Голодание и выведение солей из организма
Дополнительные методы очищения соединительной ткани
Прием очищенной воды
Нормализация массы тела
Профилактика остеопороза
Заключение

 

Популярные материалы Популярные материалы

 
 
Присоединиться
 
В Контакте Одноклассники Мой Мир Facebook Google+ YouTube
 
 
 
 
Создан: 28.02.2001.
Copyright © 2001- aupam. При использовании материалов сайта ссылка обязательна.