Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
 
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.
 
 
 
Меню   Раздел Инваспорт   Реклама
         
 
Поиск
 

Мой баннер
 
Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
 
Статистика
 
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100
 

Блок 5

Упражнения для снятия утомления глаз

Упражнения для снятия утомления глаз И. п. — сидя. Смотреть прямо вдаль, перевести взгляд на кончик пальца на раястоянии 25—30 см, палец медленно приближать к лицу и удалять от лица.
И. п. — сидя.
Крепко зажмурить глаза на 3—5 с, а затем открыть их на 3—5 с.
И. п. — сидя.
Быстро моргать в течение 10— 12 с.
Открыть глаза, отдыхать 10—15 с.
И. п. — сидя.
Закрыть глаза, выполнять круговые движения глазными яблоками влево и вправо 15—20 с.
Открыть глаза, отдыхать 5—10 с.
И. п. — сидя.
Закрыть глаза, пальцами рук легко надавить на верхние веки 2—3 с.
Снять пальцы с век, открыть глаза.

 

 

Популярные материалы Популярные материалы

 
 
Присоединиться
 
В Контакте Одноклассники Мой Мир Facebook Google+ YouTube
 
 
 
 
Создан: 28.02.2001.
Copyright © 2001- aupam. При использовании материалов сайта ссылка обязательна.