Физкультура

Четвертая серия

Как уже было сказано, она содержит 12 упражнений, которые выполняются в положении сидя. Они несложные, не вызывают усталости. Как и в предыдущих сериях, совершается спиральный поворот позвоночника.
И эти упражнения нужно выполнять по семь раз. Техника дыхания не изменяется.