Физкультура

Подвижность и рассеянный склероз

Подвижность и рассеянный склероз: Руководство по выполнению физических упражнений для больных рассеянным склерозом. Физические упражнения полезны всем больным рассеянным склерозом, независимо от того, насколько их движения ограничены из-за болезни. Современное общество придает большое значение физической культуре и считает физические упражнения неотъемлемой и важной частью любой реабилитационной программы, направленной на восстановление здоровья. Комплексная программа физических упражнений, выполняемая под наблюдением врачей, даст положительные результаты в следующих областях:
1) Укрепление мышц
2) Повышение выносливости организма (или поддержание существующего уровня выносливости)
3) Расширение диапазона движений и повышение эластичности суставов (или поддержание существующего уровня)
4) Уменьшение мышечных спазм
5) Укрепление сердечно-сосудистой системы
6) Предотвращение пролежней
7) Предотвращение вторичных симптомов рассеянного склероза, таких как мышечная слабость (атрофия) и контрактура суставов (joint contractures)
8) Контролирование веса
9) Уменьшение склонности к запорам
10) Ощущение здоровья и удовлетворения от достигнутого
Попросите вашего лечащего врача направить вас к физиотерапевту, который назначит вам индивидуальную программу упражнений.

Оглавление

Предисловие
Прежде чем приступить к упражнениям - несколько советов
Специальная терминология
Часть 1-я: Движение и пассивные упражнения по растяжению мышц
Часть 2-я: Активные упражнения
Часть 3-я: Упражнения для улучшения координации и равновесия
Часть 4-я: Мышечные спазмы