Физкультура

Бытовые интоксикации | Травма позвоночника и спинного мозга

Выше приведены упражнения, рассказаны основные принципы формирования тренировочных программ. Остаётся только пожелать удачи тем, кто вступил на этот трудный, но интересный путь совершенствования себя.
Впереди Вас ждут нагрузки, сопоставимые с энерготратами спортсменов-разрядников или даже мастера спорта! Совместим ли подобный режим с так называемыми «бытовыми интоксикациями», курением и алкоголем? Решать, конечно же, Вам. Скорее всего, начав заниматься, Вы сами бросите курить, если не сделали этого раньше. Обидно неделями идти к повышению своих функциональных возможностей и затем всё потерять после нескольких затяжек.
У молодых пациентов наиболее частая причина мгновенного ухудшения — употребление алкоголя. Видимо, в результате падения АД происходит критическое снижение и без того недостаточного спинального кровотока. Про курение некоторые пациенты говорят сами: покурил — слабеют ноги.
Итак, курение и алкоголь вредны, особенно если исходный уровень здоровья оставляет желать лучшего. Надеюсь, мы не «открыли Америку»? Вероятно, это Вы знали и до травмы. Что же поменялось сейчас? Изменилось только одно: если Вы рассчитываете на возможно более полное восстановление, привычные бытовые интоксикации недопустимы.
Некоторые пациенты воспринимают рекомендацию «не пить — не курить» как ущемление демократических прав. В ответ всегда можно услышать пассаж про то, что «не должно иметь значения наполнение жизни инвалида, поскольку он свободен заниматься, чем пожелает, как и любой другой». Ну что же, как сказал Эзоп: «Где тут пропасть для свободных?». Если выбираем свободу, причём тут восстановление? Какая такая свобода заниматься чем хочешь, как и «любой другой», и где этого «любого другого» найти? Тут уж каждый выбирает для себя. «Свобода — это осознанная необходимость».