Мануальная гимнастика для позвоночника. Ченцов В.В.

Мануальная гимнастика для позвоночника. Виктор Васильевич Ченцов - мануальный терапевт с огромным опытом работы, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, автор новой революционной методики лечения заболеваний позвоночника - представляет уникальный комплекс лечебной мануальной гимнастики для позвоночника.
Мануальная гимнастика - это здоровье позвоночника, а значит, и всего организма в целом. Ведь, как сказал Гиппократ, причины всех болезней таятся в позвоночнике! Комплекс простых и эффективных упражнений позволит вам: сохранить свой позвоночник и весь организм здоровыми; предупредить и излечить болезни позвоночника; сэкономить на дорогостоящих лечебных процедурах. Быть здоровым - это очень просто!

Оглавление

От редакции
Предисловие
От автора
Истина 1. Все болезни – от позвоночника
Истина 2. Защитный блок – первопричина всех проблем
Истина 3. Устрани причину – избавишься от проблемы
Истина 4. Береги позвоночник с рождения
Истина 5. Лечение должно быть необходимым и достаточным
Истина 6. Общепринятые рекомендации: не навреди
Истина 7. Правильное питание – профилактика болезней позвоночника
Кисломолочные напитки
Творог
Сыры
Икра и рыба
Соевые продукты
Истина 8. Грыжа диска – не приговор
Истина 9. Самопомощь без самолечения
Истина 10. Хочешь быть здоровым – тренируй позвоночник
Гимнастика, проверенная моими пациентами
Комплекс упражнений
Гимнастика по системе Пилатеса
Комплекс упражнений
Истина 11. Сколиоз – это норма, а не патология
Заключение