Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
 
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.
 
 
 
Меню   Раздел Физкультура   Реклама
         
 
Поиск
 

Мой баннер
 
Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
 
Статистика
 
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100
 

Если болит спина

Если болит спина

Если болит спина. Дикуль Валентин. Боль в спине появляется внезапно, как прострел: становится трудно встать с кровати и из-за стола, нагнуться или выпрямиться. Академик Валентин Дикуль, признанный авторитет по здоровью позвоночника, дает специальную систему для устранения боли в спине, особенно в области поясницы. В книге на крупных фотографиях показаны 21 упражнение и 18 приемов самомассажа, которые вернут вам свободу движения. Сотни тысяч пациентов уже исцелились благодаря Валентину Дикулю. Подарите здоровье и гибкость вашей спине!
Внимание! Перед тем как делать упражнения, убедитесь в отсутствии противопоказаний.

 

Оглавление

 

Вступление. Поясничный отдел позвоночника
Что такое позвоночник?
Полезные изгибы
Три кита болезней спины
Когда не хватает нагрузки
Остеохондроз
Причины возникновения остеохондроза
Остеохондроз и нервная система
Остеохондроз – начало инфаркта?
Межпозвоночная грыжа
Причины возникновения
Симптомы
Лечение
Протрузии межпозвоночного диска
Причины возникновения протрузии диска
Как протекает протрузия диска
Диагностика протрузии диска
Лечение протрузии диска
Как предупредить появление протрузии диска?
Питание и здоровье позвоночника
Правила выполнения упражнений
От простого к сложному
Подходы и повторения
Следите за движениями
Разминка
Упражнения против боли в пояснице
Щадящий режим
С дополнительным оборудованием
Самомассаж от боли в пояснице
Самомассаж с помощью полотенца
Заключение
Приложение

 

Популярные материалы Популярные материалы

 
 
Присоединиться
 
В Контакте Одноклассники Мой Мир Facebook Google+ YouTube
 
 
 
 
Создан: 28.02.2001.
Copyright © 2001- aupam. При использовании материалов сайта ссылка обязательна.