Головные боли, или Зачем человеку плечи? Бубновский С.М.

Головные боли, или Зачем человеку плечи? Бубновский С.М. Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса. В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга? Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью. Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.

Оглавление

Предисловие
Слабоумие неизбежно? Не хотелось бы…
Выбрать свой путь или судьбу
Культура здоровья
Головные боли неясной этиологии
Нагрузки правильные и неправильные
Плечи – инструмент мозга
Функциональная анатомия плеча
Начало угасания здоровья
Мышечная депрессия
Первые шаги из болезни
Первый день новой жизни
Головные боли и остеохондроз
Необходимое пояснение к применению холодовых процедур. Криотерапия
ЗОЖ – что это?
Склероз сосудов. Почему?
Что помогает движению?
Бег от инфаркта и атеросклероза
Вертеброгенные головные боли – как быть с ними?
Ответы на письма
Эпилог
Заключение
Приложение 1
Упражнения из группы «А» для мышц плечевого пояса с использованием резиновых амортизаторов
Приложение 2
Упражнения лечебные и оздоравливающие с использованием МТБ[15] из группы «Б»
Приложение 3
Большой жизненный словарь. Наиболее распространенных обозначений соматического и психического остояния людей (по материалам наблюдения). Составитель: Бубновский С.М.
Об авторе