100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. Бубновский С.М.

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. Бубновский С.М. Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.
Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?
Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми. Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!
Эта книга поможет вам избавиться от лекарственной зависимости, улучшить качество жизни и сохранить желание прожить 100 лет активной и счастливой жизни.
Год: 2013. Автор: Бубновский С.М. Издательство: Эксмо. ISBN: 978-5-699-68028-3. Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского

Оглавление

От автора
Первое условие здорового долголетия — вера в самого себя
Удовольствие от труда — второе условие здорового долголетия
«Тонкие и плотные» уровни лечения человека
Здоровье сердца — в ногах
Что дают сердцу приседания
«Фронт» и «тыл» туловища
Отжимания — самое трудное упражнение!
Третье условие долголетия — закаливание жаром и холодом
Формула здорового питания, или четвертое условие долголетия
Надо было похудеть. Срочно!
Завтрак
Обед
Ужин
Чем опасно ожирение?
Как создать домашний санаторий, или пятое условие долголетия
Другие условия активного здорового долголетия
К долголетию с пеленок!
Первый год жизни ребенка — первые уроки здоровья — первые шаги в здоровое долголетие!
Уберечь ребенка от новомодных прививок
«Триада долголетия» и упражнения для очень ослабленных
Жить долго — командой!
Эпилог