Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
 
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.
 
 
 
Меню   Раздел Библиотека   Реклама
         
 
Поиск
 

Мой баннер
 
Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
 
Статистика
 
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100
 

Глава I. Отношение к своему телу

Если человек не любит самого себя, он не верит,
что его может полюбить кто-то другой, –
а это путь потерь и одиночества.

Человек, глядя в зеркало, смотрит на себя как на родного. С одной стороны, вы видите себя так, как будто смотрите на того, кого вы любите. Ведь нам свойственно себя любить и иногда не замечать недостатки. Вы видите себя так, как вы привыкли видеть. Но вдруг вы решили посмотреть на себя критически, более строго, чем всегда. Увидели все свои скрытые и явные недостатки, оценили, что ваше тело может и не может. Все эти отражения вместе и составляют имидж вашего тела, – общую картину вас самого. То, как вы ощущаете себя, свое тело, влияет на многие сферы вашей жизни. И принимая решение заботиться о себе, развивать то, что вы можете делать, что не можете, что захотите научиться делать – все это и будет ваше влияние на имидж вашего тела.

Сначала полюбите себя

Для нетрудоспособных женщин развитие позитивного имиджа занимает много времени и дается нелегко.

"До моей нетрудоспособности я была очень активной, занималась фигурным катанием, танцами, играла на пианино. После того, как я стала инвалидом, мое тело сильно изменилось. Это случилось в 17 лет и было просто шоком... В настоящее время я работаю над тем, чтобы научиться самой видеть свое тело таким, какое оно есть. Это действительно часть собственного имиджа. Раньше меня часто охватывала ненависть к моему новому телу, оно казалось мне уродливым, и мне хотелось как-то отомстить ему за свои душевные страдания. Но это невозможно. Я это поняла, и все усилия прикладываю к тому, чтобы принять новую реальность".

Большинство женщин (как и мужчин) очень огорчаются по поводу своего тела и поэтому ощущают неуверенность. По телевидению и прессе нам говорят, что все люди должны иметь совершенное тело, оставаться всегда молодыми и, конечно, сексуальными. Но от этого может развиться комплекс неполноценности. Ну а если все так, как в письме девушки, которое мы привели выше, должно быть, очень тяжело любить и принимать свое тело, если оно плохо функционирует и неважно выглядит.

"Сначала были рубцы, ноги короткие, искривленные! Что подумают окружающие? Пусть у тебя хорошее лицо, но ты никогда не появишься на пляже, как другие люди, не выйдешь на сцену, а то и просто в театр. Нет пути".

Одна женщина выразила это так: "Я боюсь, что мое тело не является сексуально приятным, и, если я покажу его мужчине, – я буду отвергнута". Другая женщина рассказала: "Когда первый раз мой муж раздел меня, я не выдержала и заплакала, потому что я думала, что мое тело очень уродливое".

Да, горькие мысли! Но попробуйте посмотреть на себя по-другому. Так, как вы рассматриваете того, кто любит вас. Или кого любите вы. Ваше ощущение своего тела, ваша вера в себя, уверенность, что все нормально, могут сильно повлиять на реакцию других людей, особенно тех, с кем вы находитесь в интимной связи. Поверьте, ваше понимание своей внешности, и как вы действительно выглядите для того, кто любит вас, могут полностью отличаться. Муж или партнер может получать положительные эмоции от отношений с вами, и, значит, и от вашего тела, любить вас, несмотря на вашу физическую особенность.

"Тело моей жены отличается от большинства, но это женщина, которую я люблю, и именно это тело я желаю. Ее рубцы, ее особенная форма прекрасны для меня, потому что это ее. Когда мы занимаемся любовью, и я слышу ее стоны, я действительно получаю колоссальное удовольствие".

"Сразу после травмы я стала калекой. Но позже я подумала, что, несмотря на это, ведь я осталась женщиной, у меня есть, что предложить близкому человеку, кроме хромоты и больной руки. Я и сама стала более уверенной в своей внутренней красоте, в отношениях с другими людьми. И они почувствовали это".

Не поддавайтесь настроению

Сейчас вы, очевидно, полагаете, что оттого, как выглядит ваше тело, между вами и другими людьми могут возникнуть препятствия. Вы, может быть, беспокоитесь, что коляска или костыли вызывают негативные чувства у окружающих. Однако со временем вы научитесь рассматривать это кресло или подпорку как просто добавление к вашему телу, и не более того. Конечно, реакция незнакомых может быть раздражающей. Существуют, к сожалению, люди, которые грубо рассматривают и беспокоят вас неуместными замечаниями и расспросами. Даже доброжелательными.

"Как жаль, что это случилось с такой красивой девочкой!" или "Что с тобой случилось?.." Когда это происходит, перед вами выбор, – ответить гневно или вежливо и терпеливо объяснить. А это повлияет на их отношение к вам. Не поддавайтесь настроению.

Станьте сильнее

Вы, очевидно, хорошо осознаете свои физические ограничения. Но необходимо развивать свои возможности.

"Колясочный спорт стал очень важным для меня. Я получаю огромное удовлетворение, выигрывая соревнования. Раньше, выйдя на пляж в бикини, я чувствовала себя скованно. А теперь считаю себя в коляске привлекательной".

Становясь физически сильнее, вы получаете больше шансов быть вовлеченной в новые виды деятельности. И стать более независимой от людей и психологических комплексов.

"После моего терапевтического лечения и физических упражнений, гимнастики я смогла снова входить и выходить из машины. Разница поразительная! Мое тело перестало быть моим врагом!"

Самая обаятельная и привлекательная

Если вы не любите то, на что смотрите в зеркало, вам будет тяжело выздороветь. Ведь вы, наверняка, забываете о хорошем питании, игнорируете уход за кожей или избегаете других оздоровительных мер.

"Я уверена, что смогла бы сбавить вес, если бы хотела, но я говорила себе: "Чего беспокоиться, если все остальное выглядит уродливо?"

Вы можете удаляться от других людей, считая, что "только святой может найти вас привлекательной". Если вы сами не принимаете свое отражение, вам будет трудно поверить, что кто-то еще может это сделать.

Если вы научитесь правильно воспринимать свое тело, вы значительно легче будете доверять другим людям, сумеете уменьшить ограничения и наслаждаться своей собственной сексуальностью. Быть "в поту" на баскетбольной площадке и знать, что твое тело находится в хорошей форме, улыбаться, глядя на отражение в зеркале, зная, что ты выглядишь сегодня великолепно – это удивительное чувство!

Имидж тела – это то, над чем вы можете работать и что можете изменить. Да, потребуется много времени и усилий, но стоит попытаться.

Некоторые простые упражнения

Проводите время перед зеркалом, рассматривая положительные стороны своего тела. Как они могут дополнить ваш образ?
Постепенно изучайте и познавайте те части вашего тела, которые вы считаете менее привлекательными.
Носите ту одежду, что вам идет. Смелее меняйте цвета и стиль.
Рассматривайте свои фотографии, где вы себе нравитесь. Если их нет, попросите друга сфотографировать вас.
Попытайтесь говорить себе вслух: "Я выгляжу сегодня прекрасно!"
Занимайтесь спортом, придерживайтесь диеты, развивайте физический потенциал своего тела.
Если вы считаете, что выглядите хорошо, представьте себе, что вы собираетесь позавтракать с тем, который, как вы надеетесь, станет вашим хорошим другом. Придумайте десять качеств, которыми он обладает. Высока ли физическая привлекательность в вашем перечне? Это ведь не основное в нем?
Беседуйте и проводите время с другими нетрудоспособными людьми. Многие женщины с врожденными недугами выросли с трудоспособными людьми, с родителями, которые пытались помочь им быть "нормальными". Это делается с самыми лучшими намерениями, но может повлечь за собой чувство одиночества.
Больше читайте журналы и газеты, которые пишут о жизни инвалидов.
Ухаживайте за своим телом. Это то, что вы имеете. Другого у вас нет. Приятное купание в ванне, ароматные масла, выбор времени для сна или медитации помогут вам больше любить свое тело.
Спросите у своего партнера, что самое лучшее в вашем теле.
Когда занимаетесь любовью, попросите партнера сконцентрироваться сначала на тех частях вашего тела, которые вы действительно любите. Можете быть слегка одеты, если вам так нравится. Занятие любовью не требует обязательной наготы.

 

 

Популярные материалы Популярные материалы

 
 
Присоединиться
 
В Контакте Одноклассники Мой Мир Facebook Google+ YouTube
 
 
 
 
Создан: 28.02.2001.
Copyright © 2001- aupam. При использовании материалов сайта ссылка обязательна.